Cours aquatiques

Session du printemps 2017

Coûts

Cours d’aquaforme, d’aquaforme en douceur, d’aquajogging, d’aquaspinning et d’aquaZumba

  • 83 $ pour 12 semaines* (sauf pour l’aquaspinning qui est au coût de 63 $)
  • Offres spéciales d’inscription :
    • Pour tous : Inscrivez-vous à un premier cours et bénéficiez de 25 % de rabais sur tous les autres cours
    • Pour les personnes de 55 ans et plus : Bénéficiez d’un 2 pour 1 sur les cours d’aquaforme en douceur
    • Ces deux offres sont applicables aux inscriptions en personne seulement.

Cours de natation de la Voie Olympique

  • Cours de 30 minutes : 57 $ pour 9 semaines*
  • Cours de 45 minutes : 84 $ pour 9 semaines*

Cours de sauvetage

  • Moniteur en sauvetage : 165 $ pour 10 semaines (incluant les frais d’examen)*
  • Brevet Premiers soins - Général/DEA : 90 $ les 25 et 26 mars
  • Sauveteur national : 242 $ pour 10 semaines (incluant les frais d’examen)*

Cours privés

  • Cours de 30 minutes : 183 $ pour 12 semaines*
  • Cours de 45 minutes : 274 $ pour 12 semaines*

Cours semi-privés

  • Cours de 30 minutes : 102 $ pour 12 semaines*
  • Cours de 45 minutes : 152 $ pour 12 semaines*

* Inscrivez-vous sans tarder : les tarifs affichés sont pour les résidants de Dorval et sont en vigueur jusqu’au 29 mars 2017. Après cette date, le coût d’inscription sera majoré de 10 %. Des frais supplémentaires sont à prévoir pour les non-résidants.

Pour consulter la grille détaillée des cours aquatiques pour la session du printemps 2017, cliquez ici (PDF - 360 Ko).

Pour accéder à la page d'inscription, cliquez ici.

Tous les cours suivants se déroulent au complexe aquatique et sportif de Dorval (1295, avenue Dawson) du 1er avril au 23 juin 2017.

Parent et enfant 1 (5 mois à 1 an)

Code d’inscription : AQ1012

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 5 à 12 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant. L’enfant doit être âgé de 5 mois ou plus avant le début de la session. Une preuve d’âge sera requise au moment de l’inscription.

Groupe 1 : Mardi, de 9 h 30 à 10 h

Groupe 2 : Jeudi, de 17 h à 17 h 30

Groupe 3 : Samedi, de 10 h à 10 h 30

Tous dans le bassin récréatif

Parent et enfant 2 (1 an et plus)

Code d’inscription : AQ1008

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 12 à 24 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant. Une preuve d’âge sera requise au moment de l’inscription.

Groupe 1 : Mardi, de 17 h 35 à 18 h 05

Groupe 2 : Jeudi, de 9 h 30 à 10 h

Groupe 3 : Samedi, de 10 h 35 à 11 h 05

Groupe 4 : Dimanche, de 10 h 30 à 11 h

Tous dans le bassin récréatif

Blanc

Code d’inscription : AQ1001

Âge minimum suggéré : 2 ans

Au programme :

  • Sauter dans l’eau avec un ballon dorsal, sans aide
  • Nager 12 m avec un ballon dorsal, avec des mouvements de bras vers l’avant
  • Faire des bulles en nageant avec un ballon dorsal
  • Nager 2 m sans assistance, le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos avec support à la tête

Groupe 1 : Mardi, de 10 h 05 à 10 h 35

Groupe 2 : Mardi, de 17 h à 17 h 30

Groupe 3 : Mardi, de 18 h 10 à 18 h 40

Groupe 4 : Jeudi, de 10 h 05 à 10 h 35

Groupe 5 : Jeudi, de 18 h 10 à 18 h 40

Groupes 6 et 7 : Vendredi, de 17 h à 17 h 30

Groupe 8 : Vendredi, de 17 h 35 à 18 h 05

Groupes 9 et 10 : Vendredi, de 18 h 10 à 18 h 40

Groupes 11 et 12 : Samedi, de 10 h à 10 h 30

Groupe 13 : Samedi, de 10 h 35 à 11 h 05

Groupe 14 : Samedi, de 11 h 10 à 11 h 40

Groupes 15 et 16 : Samedi, de 11 h 45 à 12 h 15

Groupes 17 et 18 : Samedi, de 12 h 20 à 12 h 50

Groupe 19 : Dimanche, de 10 h 30 à 11 h

Groupe 20 : Dimanche, de 11 h 05 à 11 h 35

Groupe 21 : Dimanche, de 11 h 40 à 12 h 10

Groupe 22 : Jeudi, de 17 h à 17 h 30

Groupe 23 : Mardi, de 10 h 05 à 10 h 35

Tous dans le bassin récréatif

Jaune

Code d’inscription : AQ1014

Au programme :

  • Sauter dans l’eau sans aide
  • Démontrer un glissement ventral et dorsal
  • Nager 12 m sans aide, sans ballon dorsal et avec le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos et le ventre pendant 5 secondes sans aide

Groupe 1 : Mardi, de 10 h 40 à 11 h 10

Groupe 2 : Mardi, de 17 h à 17 h 30

Groupe 3 : Jeudi, de 17 h 35 à 18 h 05

Groupe 4 : Vendredi, de 17 h à 17 h 30

Groupes 5 et 6 : Vendredi, de 17 h 35 à 18 h 05

Groupe 7 : Samedi, de 10 h à 10 h 30

Groupes 8 et 9 : Samedi, de 10 h 35 à 11 h 05

Groupe 10 : Samedi, de 11 h 10 à 11 h 40

Groupes 11 : Samedi, de 12 h 20 à 12 h 50

Groupe 12 : Dimanche, de 11 h 05 à 11 h 35

Groupe 13 : Dimanche, de 11 h 40 à 12 h 10

Groupe 14 : Dimanche, de 10 h 30 à 11 h

Tous dans le bassin récréatif

Vert

Code d’inscription : AQ1003

Au programme :

  • Départ en position hydrodynamique ventrale avec battement de jambes sur 6 m
  • Crawl sur 12 m
  • Nage d’endurance sur 24 m sans arrêt
  • Battement dorsal sur 12 m
  • Roulade en surface (du dos au ventre et du ventre au dos)
  • Récupérer un objet au fond de la piscine

Groupe 1 : Jeudi, de 10 h 40 à 11 h 10
Bassin récréatif

Groupe 2 : Jeudi, de 17 h 35 à 18 h 05
Piscine de 25 mètres

Groupe 3 : Vendredi, de 17 h à 17 h 30
Piscine de 25 mètres

Groupe 4 : Vendredi, de 17 h 35 à 18 h 05
Piscine de 25 mètres

Groupe 5 : Vendredi, de 18 h 10 à 18 h 40
Piscine de 25 mètres

Groupe 6 : Samedi, de 10 h à 10 h 30
Piscine de 25 mètres

Groupe 7 : Samedi, de 11 h 10 à 11 h 40
Piscine de 25 mètres

Groupe 8 : Samedi, de 11 h 45 à 12 h 15
Bassin récréatif

Groupe 9 : Samedi, de 12 h 20 à 12 h 50
Bassin récréatif

Groupe 10 : Dimanche, de 10 h 30 à 11 h
Bassin récréatif

Groupe 11 : Dimanche, de 11 h 40 à 12 h 10
Bassin récréatif

Rouge

Code d’inscription : AQ1015

Au programme :

  • Départ submergé en position hydrodynamique ventrale avec battement de jambes
  • Crawl sur 25 m avec respirations sur le côté
  • Nage sur le dos sur 12 m
  • Battement dorsal sur 25 m

Groupe 1 : Mardi, de 17 h 35 à 18 h 05

Groupe 2 : Vendredi, de 18 h 10 à 18 h 40

Groupe 3 : Vendredi, de 18 h 45 à 19 h 15

Groupe 4 : Samedi, de 10 h 35 à 11 h 05

Groupe 5 : Samedi, de 11 h 10 à 11 h 40

Groupe 6 : Samedi, de 11 h 45 à 12 h 15

Groupe 7 : Dimanche, de 11 h 05 à 11 h 35

Tous à la piscine de 25 mètres

Bleu

Code d’inscription : AQ1004

Au programme :

  • Départ en position hydrodynamique dorsale
  • Crawl sur 50 m
  • Dos crawlé sur 25 m
  • Brasse avec coups de pieds seulement sur 25 m

Groupe 1 : Mardi, de 18 h 10 à 18 h 40
Piscine de 25 mètres

Groupe 2 : Jeudi, de 18 h 10 à 18 h 40
Piscine de 25 mètres

Groupe 3 : Vendredi, de 18 h 10 à 18 h 40
Bassin récréatif

Groupe 4 : Samedi, de 10 h à 10 h 30
Piscine de 25 mètres

Groupe 5 : Samedi, de 10 h 35 à 11 h 05
Piscine de 25 mètres

Groupe 6 : Samedi, de 11 h 10 à 11 h 55
Bassin récréatif

Groupe 7 : Dimanche, de 10 h 30 à 11 h
Bassin récréatif

Bronze

Code d’inscription : AQ1005

Au programme :

  • Crawl sur 50 m
  • Dos crawlé sur 50 m
  • Brasse sur 50 m
  • Introduction aux départs

Groupe 1 : Samedi, de 11 h 10 à 11 h 55
Piscine de 25 mètres

Bronze/Argent

Code d’inscription : AQ1013

Au programme :

  • Crawl sur 75 m
  • Dos crawlé sur 75 m et brasse sur 75 m
  • Papillon avec battement des jambes seulement sur 50 m
  • Introduction aux bras du style papillon
  • Introduction aux virages
  • Introduction aux départs

Groupe 1 : Mardi, de 18 h 45 à 19 h 30
Piscine de 25 mètres

Argent/Or

Code d’inscription : AQ1010

Au programme :

  • Crawl sur 100 m
  • Dos crawlé sur 75 m
  • Brasse sur 100 m
  • Nage sur le dos sur 75 m
  • Papillon sur 50 m
  • Introduction aux virages

Groupe 1 : Vendredi, de 18 h 45 à 19 h 30
Piscine de 25 mètres

Plongeon

Code d’inscription : AQ5001

Au programme :

  • Les plongeons de base sont enseignés de façon progressive.

Groupe 1 : Samedi, de 12 h 45 à 13 h 15

Groupe 2 : Jeudi, de 18 h 45 à 19 h 15

Cours de natation pour adultes

Code d’inscription : AQ3001

Groupe 1 : Mercredi, de 19 h 30 à 20 h 15
Débutant :

  • Ne peut pas nager, a peur de l’eau
  • Peut flotter
  • Veut conquérir la peur et être à l’aise

Groupe 2 : Jeudi, de 18 h 45 à 19 h 30
Intermédiaire :

  • N’a pas peur de l’eau
  • Veut entrer dans la partie profonde
  • Veut apprendre la base des styles de natation

Tous à la piscine de 25 mètres

Perfectionnement des styles

Code d’inscription : AQ5003

Perfectionnement des quatre styles de nage de compétition

Groupe 1 : Samedi, de midi à 12 h 45
Piscine de 25 mètres

Cours privés

Code d’inscription : AQ8001

Groupe 1 : Mardi, de 18 h 45 à 19 h 30
Piscine de 25 mètres

Groupe 2 : Vendredi, de 17 h à 17 h 30
Piscine de 25 mètres

Groupe 3 : Vendredi, de 17 h 35 à 18 h 05
Piscine de 25 mètres

Groupe 4 : Vendredi, de 18 h 45 à 19 h 15
Bassin récréatif

Groupe 5 : Vendredi, de 18 h 45 à 19 h 30
Piscine de 25 mètres

Groupe 6 : Samedi, de 10 h à 10 h 30
Piscine de 25 mètres

Groupe 7 : Samedi, de 12 h 20 à 12 h 50
Bassin récréatif

Groupe 8 : Samedi, de 11 h 10 à 11 h 40

Groupe 9 : Samedi, de 12 h 20 à 12 h 50

Groupe 10 : Samedi, de 10 h 35 à 11 h 05

Groupe 11 : Jeudi, de 10 h 40 à 11 h 10

Groupe 12 : Samedi, de 10 h à 10 h 30

Groupe 13 : Samedi, de 11 h 45 à 12 h 15

Cours semi-privés

Code d’inscription : AQ8002

Groupe 1 : Jeudi, de 18 h 45 à 19 h 30
Bassin récréatif

Groupe 2 : Vendredi, de 18 h 45 à 19 h 30
Bassin récréatif

Groupe 3 : Samedi, de 11 h 45 à 12 h 15
Bassin récréatif

Groupe 4 : Samedi, de midi à 12 h 45
Piscine de 25 mètres

Groupe 5 : Dimanche, de 11 h 05 à 11 h 35
Bassin récréatif

Groupe 6 : Samedi, de 10 h 35 à 11 h 05
Bassin récréatif

Groupe 6 : Samedi, de 11 h 45 à 12 h 15
Bassin récréatif

Aquadapt

Code d’inscription : AQ1009

Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié. Pour plus de renseignements ou pour vous prévaloir de ce service, appelez le 514 633-4000.

Groupe 1 : Samedi, de 10 h 35 à 11 h 05

Groupe 2 : Samedi, de 11 h 10 à 11 h 40

Groupe 3 : Dimanche, de 11 h 40 à 12 h 10

Tous à la piscine de 25 mètres

Aquaforme

Code d’inscription : AQ3002

L’aquaforme est un programme de conditionnement physique de base qui incorpore des exercices légers avec musique et qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et tonifie vos muscles.

Groupe 1 : Mardi, de 19 h 30 à 20 h 30

Groupe 2 : Samedi, de 9 h à 10 h

Tous à la piscine de 25 mètres

Aquaforme en douceur

Code d’inscription : AQ4003

Groupe 1 : Lundi, de 8 h à 9 h

Groupe 2 : Mardi, de 8 h à 9 h

Groupe 3 : Mercredi, de 8 h à 9 h

Groupe 4 : Jeudi, de 12 h 15 à 13 h 15

Groupe 5 : Vendredi, de 8 h à 9 h

Tous à la piscine de 25 mètres

Aquajogging

Code d’inscription : AQ3004

Il s’agit d’une activité se déroulant en eau profonde à l’aide d’un flotteur spécialement conçu, au son de la musique. Ce cours permet un entraînement cardiovasculaire sans aucun impact sur les articulations. Il convient bien aux personnes des niveaux débutant à avancé.

Groupe 1 : Lundi, de 19 h 30 à 20 h 30

Piscine de 25 mètres

Aquaspinning

Code d’inscription : AQ3005

Il s’agit d’une activité de conditionnement physique se déroulant sur une bicyclette spécialement conçue où le rythme et l’intensité varient. Ce cours convient davantage aux personnes en bonne condition physique.

Groupe 1 : Mercredi, de 19 h 45 à 20 h 30

Groupe 2 : Samedi, de 10 h 10 à 10 h 55

Tous à la piscine de 25 mètres

AquaZumba

Code d’inscription : AQ3007

Un cours de conditionnement physique offert avec de la musique latine. Ce cours est composé de chorégraphies aérobics et des exercices d`endurance. Un entrainement effectif qui utilise l`eau comme résistance en minimisant les impacts sur les joints. Ce cours est offert en partie peu profonde.

Groupe 1 : Jeudi, de 19 h 30 à 20 h 30

Piscine de 25 mètres

Moniteur en sauvetage

Code d’inscription : AQ2107

Préalable : Être âgé d’au moins 16 ans et détenir un brevet de Sauvetage national.
Vous formerez les futurs sauveteurs en leur enseignant les premiers soins, la réanimation cardiorespiratoire, les techniques et les habilités en sauvetage. Le moniteur en sauvetage peut enseigner les brevets suivants : jeune sauveteur, étoile de bronze, médaille de bronze, croix de bronze et plusieurs autres.

Groupe 1 : 10 semaines

Les samedis, du 1er avril au 3 juin

  • De 15 h à 16 h - Partie théorique dans la palestre
  • De 16 h à 18 h - Piscine de 25 mètres

Premiers soins - Général/DEA

Code d’inscription : AQ6001

Cours intensif de 15 heures

Préalable : Croix de bronze

Le cours premiers soins – Général/DEA prépare le candidat à assumer le rôle d’intervenant en situation d’urgence.

Groupe 1 : Samedi et dimanche, 25 et 26 mars, de 9 h à 17 h

Sauveteur national

Code d’inscription : AQ2105

Préalable : Être âgé d’au moins 16 ans à l’examen final, détenir le brevet Croix de bronze et détenir le brevet Premiers soins - Général/DEA.

Le brevet Sauveteur national permet de travailler en tant que surveillant-sauveteur à partir de l’âge de 17 ans.

Groupe 1 : 10 semaines

Les dimanches, du 2 avril au 11 juin

  • De 14 h à 16 h - Partie théorique dans la palestre
  • De 16 h à 18 h - Piscine de 25 mètres