Il fait bon
    vivre à Dorval!

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LOISIRS ET CULTURE

Force et tonus 55+

Code d’inscription : SP1035

Pour les personnes de 55 ans et plus

Groupe 1 : Lundi, de 11 h 05 à 12 h 05
41,50 $ pour 13 cours*
10 septembre au 10 décembre (relâche le 8 octobre)
Centre communautaire Sarto-Desnoyers, salle S-023

Groupe 2 : Jeudi, de 10 h 05 à 11 h 05
44,50 $ pour 14 cours*
13 septembre au 13 décembre
Centre aquatique et communautaire Surrey, salles A et B

Groupe 3 : Vendredi, de 10 h à 11 h
44,50 $ pour 14 cours*
14 septembre au 14 décembre
Centre communautaire Sarto-Desnoyers, salle S-023

Tous les niveaux

Professeur : Peter Bjorn

10 minutes d’échauffement, 30 minutes de force et tonus, 5 minutes d’équilibre et 10 minutes d’étirements. L'entrainement musculaire augmente la force, la densité osseuse et l'endurance. Vous serez encouragés à utiliser les poids appropriés ainsi qu'un degré d’intensité en lien avec votre niveau de forme physique individuel. L’objectif est d’améliorer votre force, votre flexibilité et votre équilibre pour que vous puissiez profiter de vos activités quotidiennes.

* Après le 5 septembre, le coût d’inscription sera majoré de 10 %.

► Pour consulter la page d'inscription, cliquez ici.


Cardiovasculaire

Musculaire

Étirement et relaxation




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Groupe 3 : Vendredi, de 10 h à 11 h
44,50 $ pour 14 cours*
14 septembre au 14 décembre
Centre communautaire Sarto-Desnoyers, salle S-023

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Professeur : Peter Bjorn

10 minutes d’échauffement, 30 minutes de force et tonus, 5 minutes d’équilibre et 10 minutes d’étirements. L'entrainement musculaire augmente la force, la densité osseuse et l'endurance. Vous serez encouragés à utiliser les poids appropriés ainsi qu'un degré d’intensité en lien avec votre niveau de forme physique individuel. L’objectif est d’améliorer votre force, votre flexibilité et votre équilibre pour que vous puissiez profiter de vos activités quotidiennes.

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* Après le 5 septembre, le coût d’inscription sera majoré de 10 %.

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