Aquatiques
L’aquaforme est un programme de conditionnement physique de base qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.
L’aquaforme en douceur est un programme de conditionnement physique adapté aux personnes de 55 ans et plus qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.
L’aquathérapie propose une série d'exercices effectués en piscine et dispensés par un professionnel de la santé. L'objectif des exercices est d'améliorer la mobilité, renforcer les muscles et réduire la douleur. Ce cours est idéal pour les personnes souffrant de douleurs dans le bas du dos, les hanches, les genoux ou les chevilles.
Un cours de conditionnement physique offert avec de la musique latine. Ce cours est composé de chorégraphies aérobics et des exercices d'endurance. Un entrainement efficace qui utilise l’eau comme résistance en minimisant les impacts sur les articulations. Ce cours est offert en partie peu profonde.
Cours de natation pour débutants et intermédiaires-avancés.
Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié.
Cours de natation pour une clientèle adulte désirant améliorer ses aptitudes en natation. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.
Transmettez votre expérience et votre passion pour le sauvetage en devenant moniteur en sauvetage.
Ce cours est conçu de façon à développer une compréhension approfondie des principes de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au rôle qu’assume le surveillant-sauveteur dans une installation aquatique.
Ce cours de premiers soins est un prérequis au cours de Sauveteur National.
Arts et culture
Vendredi 5 avril, de 17 h 30 à 21 h 30
Au centre communautaire Sarto-Desnoyers (CCSD)
(1335, chemin du Bord-du-Lac—Lakeshore)
Tous les participants peindront la même scène, mais votre toile reflétera votre style, vos couleurs et votre flair artistique. Aucune expérience n’est requise. Préparez-vous à rire, peindre et avoir du plaisir!
Dimanche 21 avril, à 13 h 30 | COMPLET
À la salle d’activités de la bibliothèque de Dorval
(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)
Après avoir stimulé nos papilles avec un jeu de dégustation, nous mettrons les mains dans la terre pour découvrir les différentes étapes, du semis à la récolte. Chacun repartira avec un germoir, un sachet de semences au choix et les connaissances pour se lancer à la maison!
Dimanche 26 mai, à 13 h 30 | COMPLET
À la salle d’activités de la bibliothèque de Dorval
(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)
Durant cet atelier, nous passerons par toutes les étapes de fabrication d’un potager sur pieds en bois massif, de la planification du projet à l’assemblage, en passant par la découpe de pièces à la scie à onglet et l’installation d’une toile en géotextile.
Plusieurs cours et d'activités en art et artisanat sont offerts à Dorval.
Bibliothèques
Les vendredis 19 janvier, 16 février, 15 mars, 19 avril et 17 mai
Sur rendez-vous seulement, entre 13 h et 17 h
À la bibliothèque de Dorval
(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)
vez-vous besoin d’aide pour utiliser certaines nouvelles technologies? Êtes-vous curieux de découvrir la panoplie de ressources électroniques disponibles à la bibliothèque? Prenez donc rendez-vous et apportez votre appareil pour rencontrer un bibliothécaire lors d’une séance d’aide gratuite et personnalisée.
Vendredi 22 mars, à 14 h
À la bibliothèque de Dorval
(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)
Avec un accès étonnamment intime, la réalisatrice Dominique Keller suit trois couples différents qui naviguent dans les délices et les défis de la romance en fin de vie.
Samedi, 23 mars, de 13 h à 16 h
À la bibliothèque de Dorval
(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)
Passez à la bibliothèque le samedi 23 mars entre 13 h et 16 h pour rencontrer les membres du Club d'astronomie de Dorval à leur kiosque d'information.
Mercredi 3 avril, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval et en ligne via Zoom
(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)
La Corée du Sud est connue pour ses paysages sereins, son peuple accueillant et sa cuisine légendaire. Accompagnez le voyageur et vidéaste Daniel Charbonneau dans une aventure mémorable au cœur de la Corée du Sud, de Séoul à Busan, à la découverte de quelques-unes des 3 250 îles de la mer Jaune.
Les lundis, à 19 h, du 8 avril au 13 mai
À la bibliothèque de Dorval
(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)
Vous êtes capable de vous exprimer en français, mais vous voulez vous améliorer? Rejoignez le Club de conversation pour ceux et celles qui désirent parfaire leur français!
Vendredi 26 avril, à 14 h
À la bibliothèque de Dorval
(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)
Samedi 27 avril, à 14 h
À la bibliothèque de Dorval et en ligne via Zoom
(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)
Rejoignez Abhishek Gupta, expert international, chercheur et fondateur de l’Institut d’éthique de l’IA de Montréal, pour en savoir plus sur l’IA, ses avantages et ses inconvénients, ainsi que sur les questions éthiques et les préoccupations liées à l’évolution de cette technologie.
Mercredi 1er mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval et en ligne via Zoom
(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)
La globe-trotteuse Jennifer Doré Dallas nous emmène à la découverte de la belle Allemagne, des métropoles telles que Francfort et Berlin, aux vignobles, canaux et innombrables paysages.
À la bibliothèque de Dorval
Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.
Mise en forme et bien-être
Un entraînement hybride, combinant des mouvements inspirés du ballet avec des éléments de Pilates, de danse, de yoga et de musculation.
Exercices de renforcement et de tonification du corps accompagnés de musique et de divers équipements.
Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d'améliorer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire.
Le protocole Tabata utilise une diversité d’exercices de poids corporel (fentes, accroupissements, push-ups, etc.) en alternance : un effort soutenu pendant 20 secondes, suivi d’une récupération de 10 secondes.
Entraînement intense sur une musique puissante, combinant la boxe authentique, le taekwondo et le karaté dans le cadre d’un environnement de cours de groupe.
Ce cours cardiovasculaire à faible impact est facile à suivre et convient à tous les niveaux de forme physique. Redéfinissez votre corps en utilisant des poids légers optionnels pour exécuter différents mouvements.
Combinaisons de boxe contrôlées pour améliorer le cardio, la coordination et la force du haut du corps et du tronc, suivies d’exercices et d’étirements du bas du corps.
Décompressez tout en faisant du bien à votre corps et votre esprit. Profitez des différents styles de musique tout en apprenant les chorégraphies pas à pas.
Dansez et exprimez-vous au son de musiques disco, rétro, soul, jazz, latine et même internationale.
Ce cours favorise le maintien de la condition physique par des mouvements aérobiques, des exercices légers de musculation et des exercices de flexibilité dans une ambiance agréable où l’exercice et le plaisir vont de pair.
Cardio, tonus, force et flexibilité forment cet entraînement complet.
Venez essayer la technique Essentrics, qui combine simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer la force et la flexibilité du corps.
Ce cours en douceur vise à procurer de la souplesse et à détendre les articulations.
Entraînement visant à augmenter la force musculaire et la flexibilité. Plusieurs exercices de stabilisation, des positions de yoga et des étirements sont au programme, ainsi qu’une période de relaxation.
Avec l’utilisation de bâtons spécifiques, ce sport de plein air complet tonifie tout le corps en sollicitant 90 % de la masse musculaire, et ce, avec moins de charge sur les articulations.
Pendant le cours, vous apprendrez des techniques de méditation hebdomadaires et des exercices de respiration qui vous aideront à calmer votre esprit et à vous connecter avec votre moi intérieur. Vous apprendrez également à utiliser votre respiration comme un outil pour gérer le stress et augmenter la concentration.
Cours d’exercices abdominaux et dorsaux sur matelas basés sur la méthode de Joseph Pilates. Mouvements lents, spécifiques et concentrés. Le Pilates sert à améliorer la posture, la force musculaire et la flexibilité.
Ce cours énergisant vous aidera également à trouver l’équilibre et réduire le stress par des techniques de respiration et de relaxation.
Le Qi Gong est fondé sur l’autogestion de la santé et l’automassage en utilisant les méridiens et les points d’acupression afin de maintenir un corps résilient, à la fois fort et flexible.
Le style Yang du tai-chi vise l’amélioration de la santé physique et mentale par l’exécution d’une série de mouvements doux et continus.
Ce cours de tonus est parfait pour redéfinir l’ensemble de votre silhouette avec des exercices de musculation à la fois simples, mais efficaces. Le poids du corps ainsi que des élastiques seront utilisés comme résistance.
Cours de musculation visant à développer la force et l’endurance pour raffermir, tonifier et définir vos muscles.
Le Trekfit permet de combiner la pratique d’activité physique libre et le plein air.
Découvrez, grâce au TRX, une forme d’entraînement de haute performance qui redéfinit l’entraînement musculaire.
Ce cours est une combinaison de TRX et de kickboxing et vous permettera de développer votre santé cardiovasculaire, votre force musculaire et vos facultés motrices grâce à une multitude de mouvements de kickboxing et du système d’entrainement TRX.
Un WOD ou « entraînement du jour » est une séance composée de plusieurs exercices fonctionnels, réalisés avec une intensité relativement élevée, visant l’amélioration de la puissance, de la force, de l’endurance musculaire et cardiovasculaire, ainsi que de l’agilité.
Le yin yoga est une pratique plus lente où les poses sont passivement tenues pour de plus longues périodes (de 3 à 5 minutes), ciblant les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascia) et les articulations du corps.
Ce cours est conçu pour explorer le Hatha Yoga en fauteuil roulant ou sur une chaise statique.
Le yoga flow est une pratique de yoga dans laquelle les poses s’enchaînent gracieusement les unes après les autres.
Offrez-vous un moment de calme en explorant différentes techniques de méditation et d’exercices de respiration lors d’une séance paisible.
Le yoga postnatal est conçu pour aider les femmes à renforcer leurs muscles abdominaux, du dos et du plancher pelvien, à libérer les tensions dans leurs épaules et leurs muscles du cou, à diminuer le stress et promouvoir un calme intérieur, tout en ayant leur bébé près d’elles.
Il s’agit d’un entraînement d’aérobie avec une alternance de rythmes lents et rapides pour tonifier et sculpter le corps. Une excellente séance d’entraînement!
Sports
Voici ce qui est offert à Dorval en termes de badminton.
Voici ce qui est offert à Dorval en termes de balle-molle.
Voici ce qui est offert à Dorval en termes de baseball.
Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du basket-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.
Deux terrains non-éclairés de bocce sont aménagés au parc Jean-Paul Bernier. Ils sont disponibles aux citoyens, premier arrivé, premier servi avec rotation après chacune des parties.
Un parcours de disque-golf de trois paniers est situé au parc Windsor
La Cité de Dorval est dotée d'un magnifique terrain de golf.
Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey.
Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey-balle.
La Cité de Dorval vous offre de la marche intérieure autour de la patinoire de ses deux arénas.
Des clubs de natation, partenaires de la Cité de Dorval, proposent divers programmes aquatiques.
En raison de son emplacement privilégié sur les rives du lac St-Louis, Dorval peut offrir une panoplie d’activités concernant le nautisme à ses résidents durant la période estivale.
La Cité offre à ses citoyens plusieurs options pour le patinage.
Fusionnez le tennis, le racquetball, le tennis de table et le badminton et vous obtiendrez le pickleball!
Dorval est desservi par deux parcs où les amateurs de planches à roulettes (skate) peuvent pratiquer leur sport.
Un terrain de rugby a été aménagé sur les terrains de l'Académie Sainte-Anne et est offert en location aux citoyens de Dorval.
Découvrez de magnifiques pistes de ski de fond et des sentiers multi-usages pour vous promener à pied ou en raquette.
Voici ce qui est offert à Dorval en termes de soccer.
Voici ce qui est offert à Dorval en termes de tennis à Dorval.
Des périodes de terrain libre sont offertes gratuitement à ceux et celles qui désirent pratiquer leur sport favori. Que ce soit pour améliorer vos habiletés ou pour simplement vous amuser entre amis, le terrain synthétique situé derrière le centre communautaire Sarto-Desnoyers est l’endroit idéal pour s’en donner à cœur joie!
Voici ce qui est offert à Dorval en termes de randonnées de vélo.
Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du volley-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.
Autres
Voici ce qui est offert aux friands d'astronomie de la Cité.
Voici ce qui est offert à Dorval en termes de philatélie.
Vendredi 5 avril, de 17 h 30 à 21 h 30
Au centre communautaire Sarto-Desnoyers (CCSD)
(1335, chemin du Bord-du-Lac—Lakeshore)
Tous les participants peindront la même scène, mais votre toile reflétera votre style, vos couleurs et votre flair artistique. Aucune expérience n’est requise. Préparez-vous à rire, peindre et avoir du plaisir!