Il fait bon
    vivre à Dorval!

Il fait bon
    vivre à Dorval!

LOISIRS ET CULTURE

Cours et activités - Adultes


Aquatiques


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme

L’aquaforme est un programme de conditionnement physique de base qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquajogging

Il s’agit d’une activité se déroulant en eau profonde à l’aide d’un flotteur spécialement conçu, au son de la musique. Ce cours permet un entraînement cardiovasculaire sans aucun impact sur les articulations. Il convient bien aux personnes de niveaux débutant à avancé.


Conditionnement physique aquatique - Aquaspinning

Il s’agit d’une activité de conditionnement physique se déroulant sur une bicyclette spécialement conçue, où le rythme et l’intensité varient. Ce cours convient davantage aux personnes en bonne condition physique.


Conditionnement physique aquatique - AquaZumba

Un cours de conditionnement physique offert avec de la musique latine. Ce cours est composé de chorégraphies aérobics et des exercices d`endurance. Un entrainement efficace qui utilise l’eau comme résistance en minimisant les impacts sur les articulations. Ce cours est offert en partie peu profonde.


Cours de natation - Adultes

Cours de natation pour débutants et intermédiaires-avancés.


Cours de natation - Aquadapt

Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié.


Cours de natation privés

Cours de natation pour clientèle de tout âge désirant améliorer ses aptitudes en natation. Le ratio est d’un participant par moniteur pour les cours privés. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Cours de natation semi-privés



Arts et culture


Activité spéciale : Féérie du temps des Fêtes

Inscrivez-vous à un des ateliers gratuits de 90 minutes de la Féérie du temps des Fêtes qui seront donnés au centre culturel à 13 h 30.


Art et artisanat

Plusieurs cours et d'activités en art et artisanat sont offerts à Dorval.


Brico déco festive

Venez vous amuser et bricoler votre souvenir du 125e en créant une décoration personnalisée pour le temps des Fêtes!

 


Cercles de lecture

Le premier lundi du mois, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Cinéclub ONF : D’où je viens (78 minutes)

Le vendredi 20 avril, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Le cinéaste Claude Demers revisite le quartier populaire de Verdun où il a grandi, pour y interroger le mystère de ses origines.


Cinéclub ONF : From Sherbrooke to Brooks : Inside a Migration Corridor (en anglais, 67 minutes)

Le vendredi 18 mai, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire présente le corridor migratoire entre Sherbrooke, Québec et la ville de Brooks en Alberta, emprunté par les francophones d’Afrique.


Cinéclub ONF : Sur les traces de Maria Chapdelaine (52 minutes)

Le vendredi 16 février, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Cette aventure documentaire, à la frontière de l’imaginaire du cinéma et de la réalité, vient questionner notre identité et notre rapport au passé.


Cinéclub ONF : The Road Forward (en anglais, 101 minutes)

Le vendredi 19 janvier, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire musical de Marie Clements relie un moment crucial dans l'histoire des droits civils du Canada : les débuts du nationalisme des peuples autochtones.


Cinéclub ONF : Waterwalker (en anglais, 86 minutes)

Le vendredi 16 mars, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire porte sur le naturaliste Bill Mason lors de son voyage en canot dans la nature sauvage de l'Ontario.


Contes et chocolat chaud

Faites plaisir à vos papilles et laissez-vous raconter des histoires captivantes.


Journée de l’alphabétisation familiale : Heure du conte - Soupe alphabet

Le samedi 27 janvier, de 10 h 30 à 11 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Savourez une heure du conte avec vos tout-petits sur le thème de l’amour des lettres. Soyez prêts à chanter l’alphabet!


Journée de l’alphabétisation familiale : Super-histoire et yoga!

Le samedi 27 janvier, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

On demande aux enfants de 6 à 10 ans d’inviter un adulte de leur famille à participer avec eux à une session spéciale de yoga super-héros en famille!


Série Découvertes : « Road Trip » le long de la 132

Le mercredi 18 avril, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrons, avec Jadrino Huot, les incontournables et les trésors cachés trouvés le long de la route 132.


Série Découvertes : Around the World in Photos (en anglais)

Le mercredi 22 novembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Victor Breedon a visité plus de 70 pays et nous présentera des photos prises lors de ses voyages : des images qui font rire, pleurer et réfléchir.


Série Découvertes : Baltic Sea Cruise - Images and History (en anglais)

Le mercredi 2 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Nous visionnerons des images frappantes d’Amsterdam, Stockholm, Helsinki, Copenhague, Tallinn et Saint-Pétersbourg accompagnées de musique et d’anecdotes fascinantes.


Série Découvertes : Easter Island - Meeting with Another Civilization (en anglais)

Le mercredi 4 avril, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Wojtek Skoryna, intrépide voyageur, nous décrit sa visite dans les îles les plus isolées du monde.


Série Découvertes : From Versailles to Dinan - Renaissance Treasures of France (en anglais)

Le mercredi 7 mars, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Partez en voyage dans la Vallée de la Loire, le terrain de jeux des rois et des reines de France, et découvrez plusieurs châteaux de la Renaissance.


Série Découvertes : Hawaï - Beauté et diversité

Le mercredi 21 février, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Accompagnons Alain Benoit pour une visite des quatre plus grandes îles de l'archipel d’Hawaï afin de découvrir leurs plus beaux attraits.


Série Découvertes : La Réunion, île passion

Le mercredi 21 mars, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Explorons avec Anthony Gérard et Emmanuelle Hélias ce bout de France en plein océan Indien qui a tout pour plaire.


Série Découvertes : Montréal

Le mercredi 6 décembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Nous explorerons le passé de Ville-Marie jusqu’à la métropole moderne d’aujourd’hui, là où la petite histoire rejoint la grande.


Série Découvertes : To 80 Degrees North - Remote Islands of the North Atlantic (en anglais)

Le mercredi 7 février, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Visitez les îles éloignées du Royaume-Uni ainsi que les îles Féroé, l'archipel Svalbard et Jan Mayen, où se trouve le volcan actif le plus au nord du monde.


Série Découvertes : Voyage au Vietnam

Le mercredi 16 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Luc Monette partagera ses meilleurs souvenirs et présentera les plus belles images qu'il a saisies tout au long de son séjour au Vietnam.



Bibliothèques


« Rendez-vous surprise »

Du 12 janvier au 13 février
À la bibliothèque de Dorval

Choisissez parmi un grand nombre de livres emballés (dont les couvertures sont cachées) pour un rendez-vous littéraire surprise!


Atelier pour le Mois de la littératie financière : Comment faire l’éducation financière des enfants

Le jeudi 23 novembre, de 19 h 30 à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Apprenez à mieux comprendre les défis de l’éducation des enfants à être financièrement indépendants et responsables.


Atelier technologique : Collections numériques

Le mercredi 31 janvier, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Apprenez comment accéder à une vaste collection de films, de séries télé, de musique et de livres numériques à partir de vos appareils mobiles.


Atelier technologique : Initiation aux ressources en ligne

Le vendredi 23 février, de 13 h 30 à 15 h
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez comment débuter une recherche avec une panoplie de ressources en ligne.


Atelier technologique : Introduction à la photographie mobile

Le mercredi 23 mai, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Les téléphones intelligents, les tablettes et les dispositifs numériques offrent des possibilités étonnantes en photographie.


Atelier technologique : Introduction aux médias sociaux

Le mercredi 28 mars, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Les participants feront un survol des réseaux sociaux tels que Facebook, Twitter, Linkedln, Skype, YouTube, des blogs, etc.


Atelier technologique : Stockage en nuage

Le vendredi 27 avril, de 13 h 30 à 15 h
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez comment entreposer en ligne vos dossiers numériques dans un endroit pratique et y accéder facilement à partir de n’importe quel ordinateur ou appareil.


Avril est le mois national de la poésie

À la bibliothèque de Dorval

Venez célébrer la poésie! Empruntez un recueil de poèmes ou faites ressortir le poète en vous.


Café littéraire

Le samedi 21 avril, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à des amoureux de livres et à nos bibliothécaires pour « parler bouquins » dans une atmosphère décontractée!


Cercles de lecture

Le premier lundi du mois, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Cinéclub ONF : D’où je viens (78 minutes)

Le vendredi 20 avril, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Le cinéaste Claude Demers revisite le quartier populaire de Verdun où il a grandi, pour y interroger le mystère de ses origines.


Cinéclub ONF : From Sherbrooke to Brooks : Inside a Migration Corridor (en anglais, 67 minutes)

Le vendredi 18 mai, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire présente le corridor migratoire entre Sherbrooke, Québec et la ville de Brooks en Alberta, emprunté par les francophones d’Afrique.


Cinéclub ONF : Sur les traces de Maria Chapdelaine (52 minutes)

Le vendredi 16 février, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Cette aventure documentaire, à la frontière de l’imaginaire du cinéma et de la réalité, vient questionner notre identité et notre rapport au passé.


Cinéclub ONF : The Road Forward (en anglais, 101 minutes)

Le vendredi 19 janvier, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire musical de Marie Clements relie un moment crucial dans l'histoire des droits civils du Canada : les débuts du nationalisme des peuples autochtones.


Cinéclub ONF : Waterwalker (en anglais, 86 minutes)

Le vendredi 16 mars, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire porte sur le naturaliste Bill Mason lors de son voyage en canot dans la nature sauvage de l'Ontario.


Journée de l’alphabétisation familiale : Heure du conte - Soupe alphabet

Le samedi 27 janvier, de 10 h 30 à 11 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Savourez une heure du conte avec vos tout-petits sur le thème de l’amour des lettres. Soyez prêts à chanter l’alphabet!


Journée de l’alphabétisation familiale : Super-histoire et yoga!

Le samedi 27 janvier, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

On demande aux enfants de 6 à 10 ans d’inviter un adulte de leur famille à participer avec eux à une session spéciale de yoga super-héros en famille!


Série Découvertes : « Road Trip » le long de la 132

Le mercredi 18 avril, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrons, avec Jadrino Huot, les incontournables et les trésors cachés trouvés le long de la route 132.


Série Découvertes : Around the World in Photos (en anglais)

Le mercredi 22 novembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Victor Breedon a visité plus de 70 pays et nous présentera des photos prises lors de ses voyages : des images qui font rire, pleurer et réfléchir.


Série Découvertes : Baltic Sea Cruise - Images and History (en anglais)

Le mercredi 2 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Nous visionnerons des images frappantes d’Amsterdam, Stockholm, Helsinki, Copenhague, Tallinn et Saint-Pétersbourg accompagnées de musique et d’anecdotes fascinantes.


Série Découvertes : Easter Island - Meeting with Another Civilization (en anglais)

Le mercredi 4 avril, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Wojtek Skoryna, intrépide voyageur, nous décrit sa visite dans les îles les plus isolées du monde.


Série Découvertes : From Versailles to Dinan - Renaissance Treasures of France (en anglais)

Le mercredi 7 mars, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Partez en voyage dans la Vallée de la Loire, le terrain de jeux des rois et des reines de France, et découvrez plusieurs châteaux de la Renaissance.


Série Découvertes : Hawaï - Beauté et diversité

Le mercredi 21 février, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Accompagnons Alain Benoit pour une visite des quatre plus grandes îles de l'archipel d’Hawaï afin de découvrir leurs plus beaux attraits.


Série Découvertes : La Réunion, île passion

Le mercredi 21 mars, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Explorons avec Anthony Gérard et Emmanuelle Hélias ce bout de France en plein océan Indien qui a tout pour plaire.


Série Découvertes : Montréal

Le mercredi 6 décembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Nous explorerons le passé de Ville-Marie jusqu’à la métropole moderne d’aujourd’hui, là où la petite histoire rejoint la grande.


Série Découvertes : To 80 Degrees North - Remote Islands of the North Atlantic (en anglais)

Le mercredi 7 février, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Visitez les îles éloignées du Royaume-Uni ainsi que les îles Féroé, l'archipel Svalbard et Jan Mayen, où se trouve le volcan actif le plus au nord du monde.


Série Découvertes : Voyage au Vietnam

Le mercredi 16 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Luc Monette partagera ses meilleurs souvenirs et présentera les plus belles images qu'il a saisies tout au long de son séjour au Vietnam.



Mise en forme et bien-être


Abdominaux et bras complets

Entraînement intensif pour définir et tonifier les abdominaux et les bras.


Body design

Exercices pour renforcer le tonus musculaire au son de la musique, travaillant toutes les parties du corps à l'aide d’élastiques, de poids libres et d’autres accessoires.


Boot Camp

Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d’améliorer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire. Le tout sur un fond de musique, mais sans chorégraphie.


Boot Camp Tabata

Améliorez votre capacité aérobique et brûlez du gras et des calories. Le protocole Tabata utilise une diversité d’exercices de poids corporel (fentes, accroupissements, push-ups, etc.) en alternance : un effort soutenu pendant 20 secondes, suivi d’une récupération de 10 secondes. Aucune chorégraphie.


Cardio combat

Entraînement intense sur une musique puissante, combinant la boxe authentique, le taekwondo et le karaté dans le cadre d’un environnement de cours de groupe. Tout pour vous faire suer!


Cardio complet

Entraînement développant l’endurance cardiovasculaire à plusieurs niveaux. Des exercices pour les abdominaux et une période d’étirement sont inclus dans chaque entraînement.


Course - ANNULÉ

Cours de course extérieure pour débutant et intermédiaire.


Danse en ligne internationale

Venez vous amuser pour un après-midi de danse en ligne internationale. Quoi de mieux pour décompresser tout en faisant du bien à votre corps et votre esprit? Profitez des différents styles de musique tout en apprenant les chorégraphies pas à pas. C’est le moment de vous initier et de vous joindre à nous pour vous divertir.


Danse en ligne moderne

Saviez-vous que la danse en ligne est la deuxième activité récréative la plus populaire au monde? Elle est bénéfique pour le corps et l’esprit en étant unique et appropriée pour tous les âges. Dansez et exprimez-vous au son de musiques disco, rétro, soul, jazz, latine et même internationale.


En forme pour moi

Cours d’aérobie pour les personnes désirant se remettre en forme ou n’ayant pas fait d’exercice depuis quelque temps. Nous vous réservons un entraînement cardiovasculaire surprenant, sur une musique latine envoûtante. Une ambiance agréable où l’exercice et le plaisir iront de pair.


Entraînement complet

Cardio, tonus, force et flexibilité complètent cet entraînement complet.


Essentrics

Venez essayer la technique Essentrics, qui combine simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer la force et de la flexibilité du corps. Ceci permet de développer des muscles minces, forts et flexibles, entraînant une amélioration immédiate de la posture.


Étirement, force et yoga

Entraînement pour augmenter la force musculaire et la flexibilité. Plusieurs exercices de stabilisation, des positions de yoga et des étirements sont au programme, ainsi qu’une période de relaxation.


Fessier et cuisses

Entraînement intensif pour définir et tonifier le bas du corps.


Maman et bébé en forme

Une combinaison de travail cardiovasculaire et musculaire lors de laquelle votre enfant vous accompagnera et pourra interagir avec vous. Tout pour vous remettre en forme!


Pilates

Cours d’exercices abdominaux et dorsaux sur matelas basés sur la méthode de Joseph Pilates. Mouvements lents, spécifiques et concentrés. Le Pilates sert à améliorer la posture, la force musculaire et la flexibilité.


Power yoga

Cours enseignant les techniques du yoga Hatha et mettant l’emphase sur une combinaison originale de techniques de yoga, de respiration et de relaxation. Ce cours énergisant aidera à réduire le stress, tout en améliorant votre force, votre souplesse et votre équilibre.

Cours aussi basé sur les techniques de yoga Ashtanga. Une séquence de postures conçue pour développer la force, l'endurance et la flexibilité du corps.


Tai-chi

Le style Yang du tai-chi vise l’amélioration de la santé physique et mentale par l’exécution d’une série de mouvements doux et continus. Il permet d’accroître la flexibilité, de fortifier la musculature, de délier les points de tension, de corriger la posture, d’améliorer la circulation sanguine et de diminuer le stress.


Tonus extrême

Cours de musculation visant à développer la force et l’endurance pour raffermir, tonifier et définir vos muscles. Des poids libres combinés à d’autres équipements seront utilisés pour défier tous les niveaux de forme physique.


Yoga

Cours enseignant les techniques du yoga Hatha et mettant l’emphase sur une combinaison originale de techniques de yoga, de respiration et de relaxation.


Yoga méditation

Offrez-vous un moment de calme en explorant différentes techniques de méditation et d’exercices de respiration lors d’une séance paisible.


Yoga minceur

Parfaite pour les débutants, cette séance de yoga est spécialement conçue pour vous aider à perdre du poids, tout en vous procurant les bienfaits énergisants et relaxants du yoga.


Yogalates pré/post natal

Une combinaison de positions de yoga et d’exercices de Pilates spécialement conçue pour les futures mamans et pour les mamans accompagnées de leur bébé.


Zumba

L’entraînement Zumba est une fusion de thèmes provenant de la musique de danse latine et internationale, créant un système d’entraînement dynamique, excitant et efficace.


Zumba tonus

D’énergiques pas de danse se mêlent au renforcement musculaire du haut du corps. Ainsi, les muscles des bras, des épaules et des abdominaux sont davantage sollicités tout en gardant le plaisir envoûtant du Zumba.



Sports


Badminton

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de badminton.


Balle-molle

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de balle-molle.


Basket-ball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du basket-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Bocce

Deux terrains non-éclairés de bocce sont aménagés au parc Jean-Paul Bernier. Ils sont disponibles aux citoyens, premier arrivé, premier servi avec rotation après chacune des parties.


Danse sociale

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de danse sociale.


Disque-golf

Un parcours de disque-golf de trois paniers est situé au parc Windsor


Hockey

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey.


Hockey cosom

Du hockey cosom sera offert en activité libre en gymnase au complexe aquatic et sportif de Dorval, et ce, dès la période des Fêtes 2017.


Hockey-balle

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey-balle.


Natation

Des clubs de natation, partenaires de la Cité de Dorval, proposent divers programmes aquatiques.


Patinage

La Cité offre à ses citoyens plusieurs options pour le patinage.


Pickleball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du pickleball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Planche à roulettes

Dorval est desservi par deux parcs où les amateurs de planches à roulettes (skate) peuvent pratiquer leur sport.


Soccer

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de soccer.


Tennis

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de tennis à Dorval.


Vélo

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de randonnées de vélo.


Volley-ball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du volley-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.



Autres


Astronomie

Voici ce qui est offert aux friands d'astronomie de la Cité.


Atelier d’autodéfense pour femmes et adolescentes

Cet entraînement, basé sur des scénarios et des ateliers de simulations d’attaque, habilite les femmes et les adolescentes avec des compétences personnelles de sécurité réalistes et efficaces face à leur propre réalité.


Atelier technologique : Collections numériques

Le mercredi 31 janvier, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Apprenez comment accéder à une vaste collection de films, de séries télé, de musique et de livres numériques à partir de vos appareils mobiles.


Atelier technologique : Initiation aux ressources en ligne

Le vendredi 23 février, de 13 h 30 à 15 h
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez comment débuter une recherche avec une panoplie de ressources en ligne.


Atelier technologique : Introduction à la photographie mobile

Le mercredi 23 mai, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Les téléphones intelligents, les tablettes et les dispositifs numériques offrent des possibilités étonnantes en photographie.


Atelier technologique : Introduction aux médias sociaux

Le mercredi 28 mars, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Les participants feront un survol des réseaux sociaux tels que Facebook, Twitter, Linkedln, Skype, YouTube, des blogs, etc.


Atelier technologique : Stockage en nuage

Le vendredi 27 avril, de 13 h 30 à 15 h
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez comment entreposer en ligne vos dossiers numériques dans un endroit pratique et y accéder facilement à partir de n’importe quel ordinateur ou appareil.


Philatélie

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de philatélie.


RECHERCHE – COURS ET ACTIVITÉS




Inscription aux cours et activités
Inscription aux cours et activités
LOISIRS ET CULTURE

Cours et activités - Adultes


Aquatiques


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme

L’aquaforme est un programme de conditionnement physique de base qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquajogging

Il s’agit d’une activité se déroulant en eau profonde à l’aide d’un flotteur spécialement conçu, au son de la musique. Ce cours permet un entraînement cardiovasculaire sans aucun impact sur les articulations. Il convient bien aux personnes de niveaux débutant à avancé.


Conditionnement physique aquatique - Aquaspinning

Il s’agit d’une activité de conditionnement physique se déroulant sur une bicyclette spécialement conçue, où le rythme et l’intensité varient. Ce cours convient davantage aux personnes en bonne condition physique.


Conditionnement physique aquatique - AquaZumba

Un cours de conditionnement physique offert avec de la musique latine. Ce cours est composé de chorégraphies aérobics et des exercices d`endurance. Un entrainement efficace qui utilise l’eau comme résistance en minimisant les impacts sur les articulations. Ce cours est offert en partie peu profonde.


Cours de natation - Adultes

Cours de natation pour débutants et intermédiaires-avancés.


Cours de natation - Aquadapt

Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié.


Cours de natation privés

Cours de natation pour clientèle de tout âge désirant améliorer ses aptitudes en natation. Le ratio est d’un participant par moniteur pour les cours privés. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Cours de natation semi-privés



Arts et culture


Activité spéciale : Féérie du temps des Fêtes

Inscrivez-vous à un des ateliers gratuits de 90 minutes de la Féérie du temps des Fêtes qui seront donnés au centre culturel à 13 h 30.


Art et artisanat

Plusieurs cours et d'activités en art et artisanat sont offerts à Dorval.


Brico déco festive

Venez vous amuser et bricoler votre souvenir du 125e en créant une décoration personnalisée pour le temps des Fêtes!

 


Cercles de lecture

Le premier lundi du mois, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Cinéclub ONF : D’où je viens (78 minutes)

Le vendredi 20 avril, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Le cinéaste Claude Demers revisite le quartier populaire de Verdun où il a grandi, pour y interroger le mystère de ses origines.


Cinéclub ONF : From Sherbrooke to Brooks : Inside a Migration Corridor (en anglais, 67 minutes)

Le vendredi 18 mai, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire présente le corridor migratoire entre Sherbrooke, Québec et la ville de Brooks en Alberta, emprunté par les francophones d’Afrique.


Cinéclub ONF : Sur les traces de Maria Chapdelaine (52 minutes)

Le vendredi 16 février, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Cette aventure documentaire, à la frontière de l’imaginaire du cinéma et de la réalité, vient questionner notre identité et notre rapport au passé.


Cinéclub ONF : The Road Forward (en anglais, 101 minutes)

Le vendredi 19 janvier, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire musical de Marie Clements relie un moment crucial dans l'histoire des droits civils du Canada : les débuts du nationalisme des peuples autochtones.


Cinéclub ONF : Waterwalker (en anglais, 86 minutes)

Le vendredi 16 mars, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire porte sur le naturaliste Bill Mason lors de son voyage en canot dans la nature sauvage de l'Ontario.


Contes et chocolat chaud

Faites plaisir à vos papilles et laissez-vous raconter des histoires captivantes.


Journée de l’alphabétisation familiale : Heure du conte - Soupe alphabet

Le samedi 27 janvier, de 10 h 30 à 11 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Savourez une heure du conte avec vos tout-petits sur le thème de l’amour des lettres. Soyez prêts à chanter l’alphabet!


Journée de l’alphabétisation familiale : Super-histoire et yoga!

Le samedi 27 janvier, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

On demande aux enfants de 6 à 10 ans d’inviter un adulte de leur famille à participer avec eux à une session spéciale de yoga super-héros en famille!


Série Découvertes : « Road Trip » le long de la 132

Le mercredi 18 avril, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrons, avec Jadrino Huot, les incontournables et les trésors cachés trouvés le long de la route 132.


Série Découvertes : Around the World in Photos (en anglais)

Le mercredi 22 novembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Victor Breedon a visité plus de 70 pays et nous présentera des photos prises lors de ses voyages : des images qui font rire, pleurer et réfléchir.


Série Découvertes : Baltic Sea Cruise - Images and History (en anglais)

Le mercredi 2 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Nous visionnerons des images frappantes d’Amsterdam, Stockholm, Helsinki, Copenhague, Tallinn et Saint-Pétersbourg accompagnées de musique et d’anecdotes fascinantes.


Série Découvertes : Easter Island - Meeting with Another Civilization (en anglais)

Le mercredi 4 avril, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Wojtek Skoryna, intrépide voyageur, nous décrit sa visite dans les îles les plus isolées du monde.


Série Découvertes : From Versailles to Dinan - Renaissance Treasures of France (en anglais)

Le mercredi 7 mars, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Partez en voyage dans la Vallée de la Loire, le terrain de jeux des rois et des reines de France, et découvrez plusieurs châteaux de la Renaissance.


Série Découvertes : Hawaï - Beauté et diversité

Le mercredi 21 février, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Accompagnons Alain Benoit pour une visite des quatre plus grandes îles de l'archipel d’Hawaï afin de découvrir leurs plus beaux attraits.


Série Découvertes : La Réunion, île passion

Le mercredi 21 mars, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Explorons avec Anthony Gérard et Emmanuelle Hélias ce bout de France en plein océan Indien qui a tout pour plaire.


Série Découvertes : Montréal

Le mercredi 6 décembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Nous explorerons le passé de Ville-Marie jusqu’à la métropole moderne d’aujourd’hui, là où la petite histoire rejoint la grande.


Série Découvertes : To 80 Degrees North - Remote Islands of the North Atlantic (en anglais)

Le mercredi 7 février, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Visitez les îles éloignées du Royaume-Uni ainsi que les îles Féroé, l'archipel Svalbard et Jan Mayen, où se trouve le volcan actif le plus au nord du monde.


Série Découvertes : Voyage au Vietnam

Le mercredi 16 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Luc Monette partagera ses meilleurs souvenirs et présentera les plus belles images qu'il a saisies tout au long de son séjour au Vietnam.



Bibliothèques


« Rendez-vous surprise »

Du 12 janvier au 13 février
À la bibliothèque de Dorval

Choisissez parmi un grand nombre de livres emballés (dont les couvertures sont cachées) pour un rendez-vous littéraire surprise!


Atelier pour le Mois de la littératie financière : Comment faire l’éducation financière des enfants

Le jeudi 23 novembre, de 19 h 30 à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Apprenez à mieux comprendre les défis de l’éducation des enfants à être financièrement indépendants et responsables.


Atelier technologique : Collections numériques

Le mercredi 31 janvier, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Apprenez comment accéder à une vaste collection de films, de séries télé, de musique et de livres numériques à partir de vos appareils mobiles.


Atelier technologique : Initiation aux ressources en ligne

Le vendredi 23 février, de 13 h 30 à 15 h
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez comment débuter une recherche avec une panoplie de ressources en ligne.


Atelier technologique : Introduction à la photographie mobile

Le mercredi 23 mai, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Les téléphones intelligents, les tablettes et les dispositifs numériques offrent des possibilités étonnantes en photographie.


Atelier technologique : Introduction aux médias sociaux

Le mercredi 28 mars, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Les participants feront un survol des réseaux sociaux tels que Facebook, Twitter, Linkedln, Skype, YouTube, des blogs, etc.


Atelier technologique : Stockage en nuage

Le vendredi 27 avril, de 13 h 30 à 15 h
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez comment entreposer en ligne vos dossiers numériques dans un endroit pratique et y accéder facilement à partir de n’importe quel ordinateur ou appareil.


Avril est le mois national de la poésie

À la bibliothèque de Dorval

Venez célébrer la poésie! Empruntez un recueil de poèmes ou faites ressortir le poète en vous.


Café littéraire

Le samedi 21 avril, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à des amoureux de livres et à nos bibliothécaires pour « parler bouquins » dans une atmosphère décontractée!


Cercles de lecture

Le premier lundi du mois, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Cinéclub ONF : D’où je viens (78 minutes)

Le vendredi 20 avril, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Le cinéaste Claude Demers revisite le quartier populaire de Verdun où il a grandi, pour y interroger le mystère de ses origines.


Cinéclub ONF : From Sherbrooke to Brooks : Inside a Migration Corridor (en anglais, 67 minutes)

Le vendredi 18 mai, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire présente le corridor migratoire entre Sherbrooke, Québec et la ville de Brooks en Alberta, emprunté par les francophones d’Afrique.


Cinéclub ONF : Sur les traces de Maria Chapdelaine (52 minutes)

Le vendredi 16 février, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Cette aventure documentaire, à la frontière de l’imaginaire du cinéma et de la réalité, vient questionner notre identité et notre rapport au passé.


Cinéclub ONF : The Road Forward (en anglais, 101 minutes)

Le vendredi 19 janvier, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire musical de Marie Clements relie un moment crucial dans l'histoire des droits civils du Canada : les débuts du nationalisme des peuples autochtones.


Cinéclub ONF : Waterwalker (en anglais, 86 minutes)

Le vendredi 16 mars, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire porte sur le naturaliste Bill Mason lors de son voyage en canot dans la nature sauvage de l'Ontario.


Journée de l’alphabétisation familiale : Heure du conte - Soupe alphabet

Le samedi 27 janvier, de 10 h 30 à 11 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Savourez une heure du conte avec vos tout-petits sur le thème de l’amour des lettres. Soyez prêts à chanter l’alphabet!


Journée de l’alphabétisation familiale : Super-histoire et yoga!

Le samedi 27 janvier, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

On demande aux enfants de 6 à 10 ans d’inviter un adulte de leur famille à participer avec eux à une session spéciale de yoga super-héros en famille!


Série Découvertes : « Road Trip » le long de la 132

Le mercredi 18 avril, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrons, avec Jadrino Huot, les incontournables et les trésors cachés trouvés le long de la route 132.


Série Découvertes : Around the World in Photos (en anglais)

Le mercredi 22 novembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Victor Breedon a visité plus de 70 pays et nous présentera des photos prises lors de ses voyages : des images qui font rire, pleurer et réfléchir.


Série Découvertes : Baltic Sea Cruise - Images and History (en anglais)

Le mercredi 2 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Nous visionnerons des images frappantes d’Amsterdam, Stockholm, Helsinki, Copenhague, Tallinn et Saint-Pétersbourg accompagnées de musique et d’anecdotes fascinantes.


Série Découvertes : Easter Island - Meeting with Another Civilization (en anglais)

Le mercredi 4 avril, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Wojtek Skoryna, intrépide voyageur, nous décrit sa visite dans les îles les plus isolées du monde.


Série Découvertes : From Versailles to Dinan - Renaissance Treasures of France (en anglais)

Le mercredi 7 mars, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Partez en voyage dans la Vallée de la Loire, le terrain de jeux des rois et des reines de France, et découvrez plusieurs châteaux de la Renaissance.


Série Découvertes : Hawaï - Beauté et diversité

Le mercredi 21 février, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Accompagnons Alain Benoit pour une visite des quatre plus grandes îles de l'archipel d’Hawaï afin de découvrir leurs plus beaux attraits.


Série Découvertes : La Réunion, île passion

Le mercredi 21 mars, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Explorons avec Anthony Gérard et Emmanuelle Hélias ce bout de France en plein océan Indien qui a tout pour plaire.


Série Découvertes : Montréal

Le mercredi 6 décembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Nous explorerons le passé de Ville-Marie jusqu’à la métropole moderne d’aujourd’hui, là où la petite histoire rejoint la grande.


Série Découvertes : To 80 Degrees North - Remote Islands of the North Atlantic (en anglais)

Le mercredi 7 février, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Visitez les îles éloignées du Royaume-Uni ainsi que les îles Féroé, l'archipel Svalbard et Jan Mayen, où se trouve le volcan actif le plus au nord du monde.


Série Découvertes : Voyage au Vietnam

Le mercredi 16 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Luc Monette partagera ses meilleurs souvenirs et présentera les plus belles images qu'il a saisies tout au long de son séjour au Vietnam.



Mise en forme et bien-être


Abdominaux et bras complets

Entraînement intensif pour définir et tonifier les abdominaux et les bras.


Body design

Exercices pour renforcer le tonus musculaire au son de la musique, travaillant toutes les parties du corps à l'aide d’élastiques, de poids libres et d’autres accessoires.


Boot Camp

Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d’améliorer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire. Le tout sur un fond de musique, mais sans chorégraphie.


Boot Camp Tabata

Améliorez votre capacité aérobique et brûlez du gras et des calories. Le protocole Tabata utilise une diversité d’exercices de poids corporel (fentes, accroupissements, push-ups, etc.) en alternance : un effort soutenu pendant 20 secondes, suivi d’une récupération de 10 secondes. Aucune chorégraphie.


Cardio combat

Entraînement intense sur une musique puissante, combinant la boxe authentique, le taekwondo et le karaté dans le cadre d’un environnement de cours de groupe. Tout pour vous faire suer!


Cardio complet

Entraînement développant l’endurance cardiovasculaire à plusieurs niveaux. Des exercices pour les abdominaux et une période d’étirement sont inclus dans chaque entraînement.


Course - ANNULÉ

Cours de course extérieure pour débutant et intermédiaire.


Danse en ligne internationale

Venez vous amuser pour un après-midi de danse en ligne internationale. Quoi de mieux pour décompresser tout en faisant du bien à votre corps et votre esprit? Profitez des différents styles de musique tout en apprenant les chorégraphies pas à pas. C’est le moment de vous initier et de vous joindre à nous pour vous divertir.


Danse en ligne moderne

Saviez-vous que la danse en ligne est la deuxième activité récréative la plus populaire au monde? Elle est bénéfique pour le corps et l’esprit en étant unique et appropriée pour tous les âges. Dansez et exprimez-vous au son de musiques disco, rétro, soul, jazz, latine et même internationale.


En forme pour moi

Cours d’aérobie pour les personnes désirant se remettre en forme ou n’ayant pas fait d’exercice depuis quelque temps. Nous vous réservons un entraînement cardiovasculaire surprenant, sur une musique latine envoûtante. Une ambiance agréable où l’exercice et le plaisir iront de pair.


Entraînement complet

Cardio, tonus, force et flexibilité complètent cet entraînement complet.


Essentrics

Venez essayer la technique Essentrics, qui combine simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer la force et de la flexibilité du corps. Ceci permet de développer des muscles minces, forts et flexibles, entraînant une amélioration immédiate de la posture.


Étirement, force et yoga

Entraînement pour augmenter la force musculaire et la flexibilité. Plusieurs exercices de stabilisation, des positions de yoga et des étirements sont au programme, ainsi qu’une période de relaxation.


Fessier et cuisses

Entraînement intensif pour définir et tonifier le bas du corps.


Maman et bébé en forme

Une combinaison de travail cardiovasculaire et musculaire lors de laquelle votre enfant vous accompagnera et pourra interagir avec vous. Tout pour vous remettre en forme!


Pilates

Cours d’exercices abdominaux et dorsaux sur matelas basés sur la méthode de Joseph Pilates. Mouvements lents, spécifiques et concentrés. Le Pilates sert à améliorer la posture, la force musculaire et la flexibilité.


Power yoga

Cours enseignant les techniques du yoga Hatha et mettant l’emphase sur une combinaison originale de techniques de yoga, de respiration et de relaxation. Ce cours énergisant aidera à réduire le stress, tout en améliorant votre force, votre souplesse et votre équilibre.

Cours aussi basé sur les techniques de yoga Ashtanga. Une séquence de postures conçue pour développer la force, l'endurance et la flexibilité du corps.


Tai-chi

Le style Yang du tai-chi vise l’amélioration de la santé physique et mentale par l’exécution d’une série de mouvements doux et continus. Il permet d’accroître la flexibilité, de fortifier la musculature, de délier les points de tension, de corriger la posture, d’améliorer la circulation sanguine et de diminuer le stress.


Tonus extrême

Cours de musculation visant à développer la force et l’endurance pour raffermir, tonifier et définir vos muscles. Des poids libres combinés à d’autres équipements seront utilisés pour défier tous les niveaux de forme physique.


Yoga

Cours enseignant les techniques du yoga Hatha et mettant l’emphase sur une combinaison originale de techniques de yoga, de respiration et de relaxation.


Yoga méditation

Offrez-vous un moment de calme en explorant différentes techniques de méditation et d’exercices de respiration lors d’une séance paisible.


Yoga minceur

Parfaite pour les débutants, cette séance de yoga est spécialement conçue pour vous aider à perdre du poids, tout en vous procurant les bienfaits énergisants et relaxants du yoga.


Yogalates pré/post natal

Une combinaison de positions de yoga et d’exercices de Pilates spécialement conçue pour les futures mamans et pour les mamans accompagnées de leur bébé.


Zumba

L’entraînement Zumba est une fusion de thèmes provenant de la musique de danse latine et internationale, créant un système d’entraînement dynamique, excitant et efficace.


Zumba tonus

D’énergiques pas de danse se mêlent au renforcement musculaire du haut du corps. Ainsi, les muscles des bras, des épaules et des abdominaux sont davantage sollicités tout en gardant le plaisir envoûtant du Zumba.



Sports


Badminton

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de badminton.


Balle-molle

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de balle-molle.


Basket-ball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du basket-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Bocce

Deux terrains non-éclairés de bocce sont aménagés au parc Jean-Paul Bernier. Ils sont disponibles aux citoyens, premier arrivé, premier servi avec rotation après chacune des parties.


Danse sociale

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de danse sociale.


Disque-golf

Un parcours de disque-golf de trois paniers est situé au parc Windsor


Hockey

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey.


Hockey cosom

Du hockey cosom sera offert en activité libre en gymnase au complexe aquatic et sportif de Dorval, et ce, dès la période des Fêtes 2017.


Hockey-balle

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey-balle.


Natation

Des clubs de natation, partenaires de la Cité de Dorval, proposent divers programmes aquatiques.


Patinage

La Cité offre à ses citoyens plusieurs options pour le patinage.


Pickleball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du pickleball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Planche à roulettes

Dorval est desservi par deux parcs où les amateurs de planches à roulettes (skate) peuvent pratiquer leur sport.


Soccer

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de soccer.


Tennis

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de tennis à Dorval.


Vélo

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de randonnées de vélo.


Volley-ball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du volley-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.



Autres


Astronomie

Voici ce qui est offert aux friands d'astronomie de la Cité.


Atelier d’autodéfense pour femmes et adolescentes

Cet entraînement, basé sur des scénarios et des ateliers de simulations d’attaque, habilite les femmes et les adolescentes avec des compétences personnelles de sécurité réalistes et efficaces face à leur propre réalité.


Atelier technologique : Collections numériques

Le mercredi 31 janvier, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Apprenez comment accéder à une vaste collection de films, de séries télé, de musique et de livres numériques à partir de vos appareils mobiles.


Atelier technologique : Initiation aux ressources en ligne

Le vendredi 23 février, de 13 h 30 à 15 h
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez comment débuter une recherche avec une panoplie de ressources en ligne.


Atelier technologique : Introduction à la photographie mobile

Le mercredi 23 mai, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Les téléphones intelligents, les tablettes et les dispositifs numériques offrent des possibilités étonnantes en photographie.


Atelier technologique : Introduction aux médias sociaux

Le mercredi 28 mars, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Les participants feront un survol des réseaux sociaux tels que Facebook, Twitter, Linkedln, Skype, YouTube, des blogs, etc.


Atelier technologique : Stockage en nuage

Le vendredi 27 avril, de 13 h 30 à 15 h
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez comment entreposer en ligne vos dossiers numériques dans un endroit pratique et y accéder facilement à partir de n’importe quel ordinateur ou appareil.


Philatélie

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de philatélie.


RECHERCHE – COURS ET ACTIVITÉS




Inscription aux cours et activités
Inscription aux cours et activités

Cours et activités - Adultes


Aquatiques


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme

L’aquaforme est un programme de conditionnement physique de base qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquajogging

Il s’agit d’une activité se déroulant en eau profonde à l’aide d’un flotteur spécialement conçu, au son de la musique. Ce cours permet un entraînement cardiovasculaire sans aucun impact sur les articulations. Il convient bien aux personnes de niveaux débutant à avancé.


Conditionnement physique aquatique - Aquaspinning

Il s’agit d’une activité de conditionnement physique se déroulant sur une bicyclette spécialement conçue, où le rythme et l’intensité varient. Ce cours convient davantage aux personnes en bonne condition physique.


Conditionnement physique aquatique - AquaZumba

Un cours de conditionnement physique offert avec de la musique latine. Ce cours est composé de chorégraphies aérobics et des exercices d`endurance. Un entrainement efficace qui utilise l’eau comme résistance en minimisant les impacts sur les articulations. Ce cours est offert en partie peu profonde.


Cours de natation - Adultes

Cours de natation pour débutants et intermédiaires-avancés.


Cours de natation - Aquadapt

Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié.


Cours de natation privés

Cours de natation pour clientèle de tout âge désirant améliorer ses aptitudes en natation. Le ratio est d’un participant par moniteur pour les cours privés. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Cours de natation semi-privés



Arts et culture


Activité spéciale : Féérie du temps des Fêtes

Inscrivez-vous à un des ateliers gratuits de 90 minutes de la Féérie du temps des Fêtes qui seront donnés au centre culturel à 13 h 30.


Art et artisanat

Plusieurs cours et d'activités en art et artisanat sont offerts à Dorval.


Brico déco festive

Venez vous amuser et bricoler votre souvenir du 125e en créant une décoration personnalisée pour le temps des Fêtes!

 


Cercles de lecture

Le premier lundi du mois, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Cinéclub ONF : D’où je viens (78 minutes)

Le vendredi 20 avril, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Le cinéaste Claude Demers revisite le quartier populaire de Verdun où il a grandi, pour y interroger le mystère de ses origines.


Cinéclub ONF : From Sherbrooke to Brooks : Inside a Migration Corridor (en anglais, 67 minutes)

Le vendredi 18 mai, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire présente le corridor migratoire entre Sherbrooke, Québec et la ville de Brooks en Alberta, emprunté par les francophones d’Afrique.


Cinéclub ONF : Sur les traces de Maria Chapdelaine (52 minutes)

Le vendredi 16 février, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Cette aventure documentaire, à la frontière de l’imaginaire du cinéma et de la réalité, vient questionner notre identité et notre rapport au passé.


Cinéclub ONF : The Road Forward (en anglais, 101 minutes)

Le vendredi 19 janvier, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire musical de Marie Clements relie un moment crucial dans l'histoire des droits civils du Canada : les débuts du nationalisme des peuples autochtones.


Cinéclub ONF : Waterwalker (en anglais, 86 minutes)

Le vendredi 16 mars, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire porte sur le naturaliste Bill Mason lors de son voyage en canot dans la nature sauvage de l'Ontario.


Contes et chocolat chaud

Faites plaisir à vos papilles et laissez-vous raconter des histoires captivantes.


Journée de l’alphabétisation familiale : Heure du conte - Soupe alphabet

Le samedi 27 janvier, de 10 h 30 à 11 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Savourez une heure du conte avec vos tout-petits sur le thème de l’amour des lettres. Soyez prêts à chanter l’alphabet!


Journée de l’alphabétisation familiale : Super-histoire et yoga!

Le samedi 27 janvier, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

On demande aux enfants de 6 à 10 ans d’inviter un adulte de leur famille à participer avec eux à une session spéciale de yoga super-héros en famille!


Série Découvertes : « Road Trip » le long de la 132

Le mercredi 18 avril, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrons, avec Jadrino Huot, les incontournables et les trésors cachés trouvés le long de la route 132.


Série Découvertes : Around the World in Photos (en anglais)

Le mercredi 22 novembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Victor Breedon a visité plus de 70 pays et nous présentera des photos prises lors de ses voyages : des images qui font rire, pleurer et réfléchir.


Série Découvertes : Baltic Sea Cruise - Images and History (en anglais)

Le mercredi 2 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Nous visionnerons des images frappantes d’Amsterdam, Stockholm, Helsinki, Copenhague, Tallinn et Saint-Pétersbourg accompagnées de musique et d’anecdotes fascinantes.


Série Découvertes : Easter Island - Meeting with Another Civilization (en anglais)

Le mercredi 4 avril, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Wojtek Skoryna, intrépide voyageur, nous décrit sa visite dans les îles les plus isolées du monde.


Série Découvertes : From Versailles to Dinan - Renaissance Treasures of France (en anglais)

Le mercredi 7 mars, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Partez en voyage dans la Vallée de la Loire, le terrain de jeux des rois et des reines de France, et découvrez plusieurs châteaux de la Renaissance.


Série Découvertes : Hawaï - Beauté et diversité

Le mercredi 21 février, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Accompagnons Alain Benoit pour une visite des quatre plus grandes îles de l'archipel d’Hawaï afin de découvrir leurs plus beaux attraits.


Série Découvertes : La Réunion, île passion

Le mercredi 21 mars, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Explorons avec Anthony Gérard et Emmanuelle Hélias ce bout de France en plein océan Indien qui a tout pour plaire.


Série Découvertes : Montréal

Le mercredi 6 décembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Nous explorerons le passé de Ville-Marie jusqu’à la métropole moderne d’aujourd’hui, là où la petite histoire rejoint la grande.


Série Découvertes : To 80 Degrees North - Remote Islands of the North Atlantic (en anglais)

Le mercredi 7 février, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Visitez les îles éloignées du Royaume-Uni ainsi que les îles Féroé, l'archipel Svalbard et Jan Mayen, où se trouve le volcan actif le plus au nord du monde.


Série Découvertes : Voyage au Vietnam

Le mercredi 16 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Luc Monette partagera ses meilleurs souvenirs et présentera les plus belles images qu'il a saisies tout au long de son séjour au Vietnam.



Bibliothèques


« Rendez-vous surprise »

Du 12 janvier au 13 février
À la bibliothèque de Dorval

Choisissez parmi un grand nombre de livres emballés (dont les couvertures sont cachées) pour un rendez-vous littéraire surprise!


Atelier pour le Mois de la littératie financière : Comment faire l’éducation financière des enfants

Le jeudi 23 novembre, de 19 h 30 à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Apprenez à mieux comprendre les défis de l’éducation des enfants à être financièrement indépendants et responsables.


Atelier technologique : Collections numériques

Le mercredi 31 janvier, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Apprenez comment accéder à une vaste collection de films, de séries télé, de musique et de livres numériques à partir de vos appareils mobiles.


Atelier technologique : Initiation aux ressources en ligne

Le vendredi 23 février, de 13 h 30 à 15 h
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez comment débuter une recherche avec une panoplie de ressources en ligne.


Atelier technologique : Introduction à la photographie mobile

Le mercredi 23 mai, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Les téléphones intelligents, les tablettes et les dispositifs numériques offrent des possibilités étonnantes en photographie.


Atelier technologique : Introduction aux médias sociaux

Le mercredi 28 mars, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Les participants feront un survol des réseaux sociaux tels que Facebook, Twitter, Linkedln, Skype, YouTube, des blogs, etc.


Atelier technologique : Stockage en nuage

Le vendredi 27 avril, de 13 h 30 à 15 h
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez comment entreposer en ligne vos dossiers numériques dans un endroit pratique et y accéder facilement à partir de n’importe quel ordinateur ou appareil.


Avril est le mois national de la poésie

À la bibliothèque de Dorval

Venez célébrer la poésie! Empruntez un recueil de poèmes ou faites ressortir le poète en vous.


Café littéraire

Le samedi 21 avril, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à des amoureux de livres et à nos bibliothécaires pour « parler bouquins » dans une atmosphère décontractée!


Cercles de lecture

Le premier lundi du mois, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Cinéclub ONF : D’où je viens (78 minutes)

Le vendredi 20 avril, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Le cinéaste Claude Demers revisite le quartier populaire de Verdun où il a grandi, pour y interroger le mystère de ses origines.


Cinéclub ONF : From Sherbrooke to Brooks : Inside a Migration Corridor (en anglais, 67 minutes)

Le vendredi 18 mai, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire présente le corridor migratoire entre Sherbrooke, Québec et la ville de Brooks en Alberta, emprunté par les francophones d’Afrique.


Cinéclub ONF : Sur les traces de Maria Chapdelaine (52 minutes)

Le vendredi 16 février, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Cette aventure documentaire, à la frontière de l’imaginaire du cinéma et de la réalité, vient questionner notre identité et notre rapport au passé.


Cinéclub ONF : The Road Forward (en anglais, 101 minutes)

Le vendredi 19 janvier, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire musical de Marie Clements relie un moment crucial dans l'histoire des droits civils du Canada : les débuts du nationalisme des peuples autochtones.


Cinéclub ONF : Waterwalker (en anglais, 86 minutes)

Le vendredi 16 mars, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce documentaire porte sur le naturaliste Bill Mason lors de son voyage en canot dans la nature sauvage de l'Ontario.


Journée de l’alphabétisation familiale : Heure du conte - Soupe alphabet

Le samedi 27 janvier, de 10 h 30 à 11 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Savourez une heure du conte avec vos tout-petits sur le thème de l’amour des lettres. Soyez prêts à chanter l’alphabet!


Journée de l’alphabétisation familiale : Super-histoire et yoga!

Le samedi 27 janvier, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

On demande aux enfants de 6 à 10 ans d’inviter un adulte de leur famille à participer avec eux à une session spéciale de yoga super-héros en famille!


Série Découvertes : « Road Trip » le long de la 132

Le mercredi 18 avril, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrons, avec Jadrino Huot, les incontournables et les trésors cachés trouvés le long de la route 132.


Série Découvertes : Around the World in Photos (en anglais)

Le mercredi 22 novembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Victor Breedon a visité plus de 70 pays et nous présentera des photos prises lors de ses voyages : des images qui font rire, pleurer et réfléchir.


Série Découvertes : Baltic Sea Cruise - Images and History (en anglais)

Le mercredi 2 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Nous visionnerons des images frappantes d’Amsterdam, Stockholm, Helsinki, Copenhague, Tallinn et Saint-Pétersbourg accompagnées de musique et d’anecdotes fascinantes.


Série Découvertes : Easter Island - Meeting with Another Civilization (en anglais)

Le mercredi 4 avril, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Wojtek Skoryna, intrépide voyageur, nous décrit sa visite dans les îles les plus isolées du monde.


Série Découvertes : From Versailles to Dinan - Renaissance Treasures of France (en anglais)

Le mercredi 7 mars, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Partez en voyage dans la Vallée de la Loire, le terrain de jeux des rois et des reines de France, et découvrez plusieurs châteaux de la Renaissance.


Série Découvertes : Hawaï - Beauté et diversité

Le mercredi 21 février, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Accompagnons Alain Benoit pour une visite des quatre plus grandes îles de l'archipel d’Hawaï afin de découvrir leurs plus beaux attraits.


Série Découvertes : La Réunion, île passion

Le mercredi 21 mars, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Explorons avec Anthony Gérard et Emmanuelle Hélias ce bout de France en plein océan Indien qui a tout pour plaire.


Série Découvertes : Montréal

Le mercredi 6 décembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Nous explorerons le passé de Ville-Marie jusqu’à la métropole moderne d’aujourd’hui, là où la petite histoire rejoint la grande.


Série Découvertes : To 80 Degrees North - Remote Islands of the North Atlantic (en anglais)

Le mercredi 7 février, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Visitez les îles éloignées du Royaume-Uni ainsi que les îles Féroé, l'archipel Svalbard et Jan Mayen, où se trouve le volcan actif le plus au nord du monde.


Série Découvertes : Voyage au Vietnam

Le mercredi 16 mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Luc Monette partagera ses meilleurs souvenirs et présentera les plus belles images qu'il a saisies tout au long de son séjour au Vietnam.



Mise en forme et bien-être


Abdominaux et bras complets

Entraînement intensif pour définir et tonifier les abdominaux et les bras.


Body design

Exercices pour renforcer le tonus musculaire au son de la musique, travaillant toutes les parties du corps à l'aide d’élastiques, de poids libres et d’autres accessoires.


Boot Camp

Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d’améliorer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire. Le tout sur un fond de musique, mais sans chorégraphie.


Boot Camp Tabata

Améliorez votre capacité aérobique et brûlez du gras et des calories. Le protocole Tabata utilise une diversité d’exercices de poids corporel (fentes, accroupissements, push-ups, etc.) en alternance : un effort soutenu pendant 20 secondes, suivi d’une récupération de 10 secondes. Aucune chorégraphie.


Cardio combat

Entraînement intense sur une musique puissante, combinant la boxe authentique, le taekwondo et le karaté dans le cadre d’un environnement de cours de groupe. Tout pour vous faire suer!


Cardio complet

Entraînement développant l’endurance cardiovasculaire à plusieurs niveaux. Des exercices pour les abdominaux et une période d’étirement sont inclus dans chaque entraînement.


Course - ANNULÉ

Cours de course extérieure pour débutant et intermédiaire.


Danse en ligne internationale

Venez vous amuser pour un après-midi de danse en ligne internationale. Quoi de mieux pour décompresser tout en faisant du bien à votre corps et votre esprit? Profitez des différents styles de musique tout en apprenant les chorégraphies pas à pas. C’est le moment de vous initier et de vous joindre à nous pour vous divertir.


Danse en ligne moderne

Saviez-vous que la danse en ligne est la deuxième activité récréative la plus populaire au monde? Elle est bénéfique pour le corps et l’esprit en étant unique et appropriée pour tous les âges. Dansez et exprimez-vous au son de musiques disco, rétro, soul, jazz, latine et même internationale.


En forme pour moi

Cours d’aérobie pour les personnes désirant se remettre en forme ou n’ayant pas fait d’exercice depuis quelque temps. Nous vous réservons un entraînement cardiovasculaire surprenant, sur une musique latine envoûtante. Une ambiance agréable où l’exercice et le plaisir iront de pair.


Entraînement complet

Cardio, tonus, force et flexibilité complètent cet entraînement complet.


Essentrics

Venez essayer la technique Essentrics, qui combine simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer la force et de la flexibilité du corps. Ceci permet de développer des muscles minces, forts et flexibles, entraînant une amélioration immédiate de la posture.


Étirement, force et yoga

Entraînement pour augmenter la force musculaire et la flexibilité. Plusieurs exercices de stabilisation, des positions de yoga et des étirements sont au programme, ainsi qu’une période de relaxation.


Fessier et cuisses

Entraînement intensif pour définir et tonifier le bas du corps.


Maman et bébé en forme

Une combinaison de travail cardiovasculaire et musculaire lors de laquelle votre enfant vous accompagnera et pourra interagir avec vous. Tout pour vous remettre en forme!


Pilates

Cours d’exercices abdominaux et dorsaux sur matelas basés sur la méthode de Joseph Pilates. Mouvements lents, spécifiques et concentrés. Le Pilates sert à améliorer la posture, la force musculaire et la flexibilité.


Power yoga

Cours enseignant les techniques du yoga Hatha et mettant l’emphase sur une combinaison originale de techniques de yoga, de respiration et de relaxation. Ce cours énergisant aidera à réduire le stress, tout en améliorant votre force, votre souplesse et votre équilibre.

Cours aussi basé sur les techniques de yoga Ashtanga. Une séquence de postures conçue pour développer la force, l'endurance et la flexibilité du corps.


Tai-chi

Le style Yang du tai-chi vise l’amélioration de la santé physique et mentale par l’exécution d’une série de mouvements doux et continus. Il permet d’accroître la flexibilité, de fortifier la musculature, de délier les points de tension, de corriger la posture, d’améliorer la circulation sanguine et de diminuer le stress.


Tonus extrême

Cours de musculation visant à développer la force et l’endurance pour raffermir, tonifier et définir vos muscles. Des poids libres combinés à d’autres équipements seront utilisés pour défier tous les niveaux de forme physique.


Yoga

Cours enseignant les techniques du yoga Hatha et mettant l’emphase sur une combinaison originale de techniques de yoga, de respiration et de relaxation.


Yoga méditation

Offrez-vous un moment de calme en explorant différentes techniques de méditation et d’exercices de respiration lors d’une séance paisible.


Yoga minceur

Parfaite pour les débutants, cette séance de yoga est spécialement conçue pour vous aider à perdre du poids, tout en vous procurant les bienfaits énergisants et relaxants du yoga.


Yogalates pré/post natal

Une combinaison de positions de yoga et d’exercices de Pilates spécialement conçue pour les futures mamans et pour les mamans accompagnées de leur bébé.


Zumba

L’entraînement Zumba est une fusion de thèmes provenant de la musique de danse latine et internationale, créant un système d’entraînement dynamique, excitant et efficace.


Zumba tonus

D’énergiques pas de danse se mêlent au renforcement musculaire du haut du corps. Ainsi, les muscles des bras, des épaules et des abdominaux sont davantage sollicités tout en gardant le plaisir envoûtant du Zumba.



Sports


Badminton

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de badminton.


Balle-molle

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de balle-molle.


Basket-ball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du basket-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Bocce

Deux terrains non-éclairés de bocce sont aménagés au parc Jean-Paul Bernier. Ils sont disponibles aux citoyens, premier arrivé, premier servi avec rotation après chacune des parties.


Danse sociale

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de danse sociale.


Disque-golf

Un parcours de disque-golf de trois paniers est situé au parc Windsor


Hockey

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey.


Hockey cosom

Du hockey cosom sera offert en activité libre en gymnase au complexe aquatic et sportif de Dorval, et ce, dès la période des Fêtes 2017.


Hockey-balle

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey-balle.


Natation

Des clubs de natation, partenaires de la Cité de Dorval, proposent divers programmes aquatiques.


Patinage

La Cité offre à ses citoyens plusieurs options pour le patinage.


Pickleball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du pickleball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Planche à roulettes

Dorval est desservi par deux parcs où les amateurs de planches à roulettes (skate) peuvent pratiquer leur sport.


Soccer

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de soccer.


Tennis

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de tennis à Dorval.


Vélo

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de randonnées de vélo.


Volley-ball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du volley-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.



Autres


Astronomie

Voici ce qui est offert aux friands d'astronomie de la Cité.


Atelier d’autodéfense pour femmes et adolescentes

Cet entraînement, basé sur des scénarios et des ateliers de simulations d’attaque, habilite les femmes et les adolescentes avec des compétences personnelles de sécurité réalistes et efficaces face à leur propre réalité.


Atelier technologique : Collections numériques

Le mercredi 31 janvier, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Apprenez comment accéder à une vaste collection de films, de séries télé, de musique et de livres numériques à partir de vos appareils mobiles.


Atelier technologique : Initiation aux ressources en ligne

Le vendredi 23 février, de 13 h 30 à 15 h
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez comment débuter une recherche avec une panoplie de ressources en ligne.


Atelier technologique : Introduction à la photographie mobile

Le mercredi 23 mai, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Les téléphones intelligents, les tablettes et les dispositifs numériques offrent des possibilités étonnantes en photographie.


Atelier technologique : Introduction aux médias sociaux

Le mercredi 28 mars, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Les participants feront un survol des réseaux sociaux tels que Facebook, Twitter, Linkedln, Skype, YouTube, des blogs, etc.


Atelier technologique : Stockage en nuage

Le vendredi 27 avril, de 13 h 30 à 15 h
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez comment entreposer en ligne vos dossiers numériques dans un endroit pratique et y accéder facilement à partir de n’importe quel ordinateur ou appareil.


Philatélie

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de philatélie.


RECHERCHE – COURS ET ACTIVITÉS




Inscription aux cours et activités
Inscription aux cours et activités
© Copyright 2017 Cité de Dorval – Tous droits réservés

Ce site Internet peut ne pas s’afficher correctement dans Internet Explorer.
Nous vous recommandons d’utiliser un navigateur compatible tel que Firefox ou Chrome.
Top