Il fait bon
    vivre à Dorval!

Il fait bon
    vivre à Dorval!

LOISIRS ET CULTURE

Cours et activités - Adultes


Aquatiques


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme

L’aquaforme est un programme de conditionnement physique de base qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquajogging

Il s’agit d’une activité se déroulant en eau profonde à l’aide d’un flotteur spécialement conçu, au son de la musique. Ce cours permet un entraînement cardiovasculaire sans aucun impact sur les articulations. Il convient bien aux personnes de niveaux débutant à avancé.


Conditionnement physique aquatique - Aquaspinning

Il s’agit d’une activité de conditionnement physique se déroulant sur une bicyclette spécialement conçue, où le rythme et l’intensité varient. Ce cours convient davantage aux personnes en bonne condition physique.


Conditionnement physique aquatique - AquaZumba

Un cours de conditionnement physique offert avec de la musique latine. Ce cours est composé de chorégraphies aérobics et des exercices d`endurance. Un entrainement efficace qui utilise l’eau comme résistance en minimisant les impacts sur les articulations. Ce cours est offert en partie peu profonde.


Cours de natation - Adultes

Cours de natation pour débutants et intermédiaires-avancés.


Cours de natation - Aquadapt

Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié.


Cours de natation - Parent et enfant 1 (5 à 18 mois)

Au complexe aquatique et sportif de Dorval
Dans le bassin récréatif

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 5 à 18 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation - Parent et enfant 2 (18 à 36 mois)

Au complexe aquatique et sportif de Dorval
Dans le bassin récréatif

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 18 à 36 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation privés

Cours de natation pour clientèle de tout âge désirant améliorer ses aptitudes en natation. Le ratio est d’un participant par moniteur pour les cours privés. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Cours de natation semi-privés

Cours de natation pour clientèle de tout âge désirant améliorer ses aptitudes en natation. Le ratio est de deux participants par moniteur pour les cours semi-privés. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Soirées Wibit aux centres aquatiques

Tentez votre chance sur ce parcours fait de structures gonflables sur l’eau.



Arts et culture


Art et artisanat

Plusieurs cours et d'activités en art et artisanat sont offerts à Dorval.


Atelier de fabrication de masque de hockey

Le samedi 1er décembre à 14 h
Au Musée d'histoire et du patrimoine de Dorval

Venez vous amuser tout en bricolant votre propre masque de hockey.

 


Cercles de lecture

À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Cinéclub ONF : La part du diable (102 minutes)

Le vendredi 16 novembre, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Luc Bourdon reprend des extraits de près de 200 films de réalisateurs québécois reconnus pour nous présenter une nouvelle perspective de la Révolution tranquille des années 70 au Québec.


Cinéclub ONF : Labrecque, une caméra pour la mémoire (95 minutes)

Le vendredi 21 septembre, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Le réalisateur Michel La Veaux rend hommage au réputé cinéaste et réalisateur Jean-Claude Labrecque.


Cinéclub ONF : Theatre of Life (en anglais, 95 minutes)

Le vendredi 19 octobre, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce film offre un puissant message de justice sociale tout en faisant prendre conscience de l’énorme impact environnemental du gaspillage alimentaire.


Conférence : L’histoire des tramways à Lachine et à Montréal

Samedi 22 septembre à 14 h
Au Musée d'histoire et du patrimoine de Dorval

Une présentation offerte par Daniel Laurendeau, vice-président du Musée ferroviaire canadien.


Conférence: Les origines des fêtes : Halloween

Samedi 13 octobre à 14 h
Au Musée d'histoire et du patrimoine de Dorval

Découvrez les origines lointaines de la fête de l’Halloween à travers les époques et jusqu’à nos jours.


Contes et chocolat chaud

Le samedi 15 décembre, à 14 h
Au Musée d'histoire et du patrimoine de Dorval

Faites plaisir à vos papilles et laissez-vous raconter des histoires captivantes.


Le thé est servi!

Dimanche 30 septembre, de 13 h à 16 h 
Au Musée d’histoire et du patrimoine de Dorval

Au menu : thé à l’anglaise, gâteries faites à la main par les accueillants bénévoles du Musée et plus encore…


Série Découvertes : Au pays de Jan Hus, la République tchèque

Le mercredi 5 décembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez les nombreux joyaux de la République tchèque, avec ses beaux paysages, sa culture riche et les merveilles de sa capitale, Prague.


Série Découvertes : Charming Portugal (en anglais)

Le mercredi 24 octobre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

De Lisbonne à Porto, nous explorerons ce pays renommé pour ses paysages magnifiques, sa gastronomie savoureuse et son hospitalité.


Série Découvertes : Émirats arabes et Sultanat d’Oman

Le mercredi 10 octobre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous au photographe et raconteur Marc Laberge pour une exploration des Émirats arabes, de ses marchés traditionnels à ses lieux futuristes.


Série Découvertes : Japon, de sumos à robots

Le mercredi 7 novembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrons les paysages et la culture surprenants de ce pays fascinant!


Série Découvertes : Seeing the World as a Travel Writer (en anglais)

Le mercredi 26 septembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Adam Gollner, auteur à succès (The Fruit Hunters et The Book of Immortality) nous parle des réalités de la découverte du monde en tant que rédacteur touristique.


Série Découvertes : The 5 Muzzles of Mongolia (en anglais)

Le mercredi 21 novembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

La photographe Bonnie Folkins nous amène de l’autre côté du monde dans une aventure grandiose aux confins de l’Asie centrale.



Bibliothèques


Atelier pour le Mois de la littératie financière : Financial Manias and Bubbles (en anglais)

Le jeudi 22 novembre, de 19 h 30 à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Explorez les légendaires bulles économiques et folies financières du passé et apprenez à reconnaître les signes pour d’éventuelles bulles, actuelles ou futures.


Atelier pour le Mois de la littératie financière : Protection contre la fraude

Le jeudi 8 novembre, de 19 h 30 à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Apprenez ce qu’est la fraude financière, comment en reconnaître les risques et quoi faire si vous croyez en être victime.


Atelier technologique : Internet sécuritaire

Le mercredi 19 septembre, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Naviguez en sécurité sur Internet en comprenant les différents risques et en apprenant les meilleures façons de se protéger.


Atelier technologique : Les bases du iPad

Le mercredi 28 novembre, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Apprenez ce qu’il faut savoir avant l’achat d’un premier iPad.


Atelier technologique : Stockage en nuage

Le mercredi 17 octobre, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez les plateformes infonuagiques grâce auxquelles vous pouvez entreposer en ligne vos dossiers numériques dans un endroit pratique.


Café littéraire – Édition mystère

Le samedi 24 novembre, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à un groupe d’amoureux des livres et à nos bibliothécaires de référence pour discuter de nos auteurs et polars préférés.


Cercles de lecture

À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Cinéclub ONF : La part du diable (102 minutes)

Le vendredi 16 novembre, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Luc Bourdon reprend des extraits de près de 200 films de réalisateurs québécois reconnus pour nous présenter une nouvelle perspective de la Révolution tranquille des années 70 au Québec.


Cinéclub ONF : Labrecque, une caméra pour la mémoire (95 minutes)

Le vendredi 21 septembre, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Le réalisateur Michel La Veaux rend hommage au réputé cinéaste et réalisateur Jean-Claude Labrecque.


Cinéclub ONF : Theatre of Life (en anglais, 95 minutes)

Le vendredi 19 octobre, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce film offre un puissant message de justice sociale tout en faisant prendre conscience de l’énorme impact environnemental du gaspillage alimentaire.


Série Découvertes : Au pays de Jan Hus, la République tchèque

Le mercredi 5 décembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez les nombreux joyaux de la République tchèque, avec ses beaux paysages, sa culture riche et les merveilles de sa capitale, Prague.


Série Découvertes : Charming Portugal (en anglais)

Le mercredi 24 octobre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

De Lisbonne à Porto, nous explorerons ce pays renommé pour ses paysages magnifiques, sa gastronomie savoureuse et son hospitalité.


Série Découvertes : Émirats arabes et Sultanat d’Oman

Le mercredi 10 octobre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous au photographe et raconteur Marc Laberge pour une exploration des Émirats arabes, de ses marchés traditionnels à ses lieux futuristes.


Série Découvertes : Japon, de sumos à robots

Le mercredi 7 novembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrons les paysages et la culture surprenants de ce pays fascinant!


Série Découvertes : Seeing the World as a Travel Writer (en anglais)

Le mercredi 26 septembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Adam Gollner, auteur à succès (The Fruit Hunters et The Book of Immortality) nous parle des réalités de la découverte du monde en tant que rédacteur touristique.


Série Découvertes : The 5 Muzzles of Mongolia (en anglais)

Le mercredi 21 novembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

La photographe Bonnie Folkins nous amène de l’autre côté du monde dans une aventure grandiose aux confins de l’Asie centrale.


Une soirée de Carcassone

Le vendredi 2 novembre, de 19 h à 21 h
À la bibliothèque de Dorval

Laissez les enfants à la maison et venez participer à une soirée de jeux pour adultes à la bibliothèque!



Mise en forme et bien-être


Abdominaux et bras complets

Entraînement intensif pour définir et tonifier les abdominaux et les bras.


Body design

Exercices pour renforcer le tonus musculaire au son de la musique, travaillant toutes les parties du corps à l'aide d’élastiques, de poids libres et d’autres accessoires.


Boot Camp

Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d'améliorer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire.


Boot Camp Tabata

Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d'améliorer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire. Le tout sur un fond de musique, mais sans chorégraphie.


Cardio combat

Entraînement développant l’endurance cardiovasculaire à plusieurs niveaux. Des exercices pour les abdominaux et une période d’étirement sont inclus dans chaque entraînement.


Cardio fonctionnel

Ce cours cardiovasculaire à faible impact est facile à suivre et convient à tous les niveaux de forme physique.


Danse en ligne internationale

Venez vous amuser lors d’une séance de danse en ligne internationale. Quoi de mieux pour décompresser tout en faisant du bien à votre corps et votre esprit? Profitez des différents styles de musique tout en apprenant les chorégraphies pas à pas.


Danse en ligne moderne

Saviez-vous que la danse en ligne est la deuxième activité récréative la plus populaire au monde? Elle est bénéfique pour le corps et l’esprit en étant unique et appropriée pour tous les âges.


En forme pour moi

Cours d’aérobie pour les personnes désirant se remettre en forme ou n’ayant pas fait d’exercice depuis quelque temps.


Entraînement complet

Cardio, tonus, force et flexibilité forment cet entraînement complet.


Essentrics

Venez essayer la technique Essentrics, qui combine simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer la force et de la flexibilité du corps.


Étirements et flexibilité

Ce cours en douceur vise à procurer de la souplesse et à détendre ses articulations.


Étirements, force et yoga

Entraînement pour augmenter la force musculaire et la flexibilité. Plusieurs exercices de stabilisation, des positions de yoga et des étirements sont au programme, ainsi qu’une période de relaxation.


Fessier et cuisses

Entraînement intensif pour définir et tonifier le bas du corps.


Maman et bébé en forme

Une combinaison de travail cardiovasculaire et musculaire lors de laquelle votre enfant vous accompagnera et pourra interagir avec vous. Tout pour vous remettre en forme!


Méditation pleine conscience


Pilates

Cours d’exercices abdominaux et dorsaux sur matelas basés sur la méthode de Joseph Pilates. Mouvements lents, spécifiques et concentrés. Le Pilates sert à améliorer la posture, la force musculaire et la flexibilité.


Power yoga

Cours enseignant les techniques du yoga Hatha et mettant l’emphase sur une combinaison originale de techniques de yoga, de respiration et de relaxation. Ce cours énergisant aidera à réduire le stress, tout en améliorant votre force, votre souplesse et votre équilibre.

Cours basé sur les techniques de yoga Ashtanga. Une séquence de postures conçue pour développer la force, l'endurance et la flexibilité du corps.


Soirées de danse en ligne internationale au bord du lac

Ces soirées de danse en ligne gratuites se dérouleront les vendredis, de 18 h à 22 h, du 6 juillet au 7 septembre, au parc Pine Beach


Tai-chi

Le style Yang du tai-chi vise l’amélioration de la santé physique et mentale par l’exécution d’une série de mouvements doux et continus.


Tonus extrême

Cours de musculation visant à développer la force et l’endurance pour raffermir, tonifier et définir vos muscles. Des poids libres combinés à d’autres équipements seront utilisés pour défier tous les niveaux de forme physique.


Yoga méditation

Offrez-vous un moment de calme en explorant différentes techniques de méditation et d’exercices de respiration lors d’une séance paisible.


Yoga minceur

Parfaite pour les débutants, cette séance de yoga est spécialement conçue pour vous aider à perdre du poids, tout en vous procurant les bienfaits énergisants et relaxants du yoga.


Yogalates pré/postnatal

Une combinaison de positions de yoga et d’exercices de Pilates spécialement conçue pour les futures mamans et pour les mamans accompagnées de leur bébé.


Zumba

Excitant et plaisant! L’entraînement Zumba est une fusion de thèmes provenant de la musique de danse latine et internationale, créant un système d’entraînement dynamique, excitant et efficace.


Zumba tonus

D’énergiques pas de danse se mêlent au renforcement musculaire du haut du corps.



Sports


Badminton

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de badminton.


Balle-molle

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de balle-molle.


Baseball

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de baseball.


Basket-ball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du basket-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Bocce

Deux terrains non-éclairés de bocce sont aménagés au parc Jean-Paul Bernier. Ils sont disponibles aux citoyens, premier arrivé, premier servi avec rotation après chacune des parties.


Danse sociale

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de danse sociale.


Disque-golf

Un parcours de disque-golf de trois paniers est situé au parc Windsor


Golf

La Cité de Dorval est dotée d'un magnifique terrain de golf.


Hockey

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey.


Hockey cosom

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du hockey cosom, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Hockey-balle

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey-balle.


Natation

Des clubs de natation, partenaires de la Cité de Dorval, proposent divers programmes aquatiques.


Patinage

La Cité offre à ses citoyens plusieurs options pour le patinage.


Pickleball

Fusionnez le tennis, le racquetball, le tennis de table et le badminton et vous obtiendrez le pickleball!


Planche à roulettes (skateboard)

Dorval est desservi par deux parcs où les amateurs de planches à roulettes (skate) peuvent pratiquer leur sport.


Rugby

Un terrain de rugby a été aménagé sur les terrains de l'Académie Sainte-Anne et est offert en location aux citoyens de Dorval.


Soccer

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de soccer.


Tennis

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de tennis à Dorval.


Trekfit

Le Trekfit permet de combiner la pratique d’activité physique libre et le plein air.


Vélo

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de randonnées de vélo.


Volley-ball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du volley-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.



Autres


Astronomie

Voici ce qui est offert aux friands d'astronomie de la Cité.


Philatélie

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de philatélie.


Premiers soins, RCR et DEA

Ce cours de 8 heures abordera les sujets suivants : premiers soins, allergies sévères, RCR et DEA niveau C.


RECHERCHE – COURS ET ACTIVITÉS




Inscription aux cours et activités
Inscription aux cours et activités
LOISIRS ET CULTURE

Cours et activités - Adultes


Aquatiques


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme

L’aquaforme est un programme de conditionnement physique de base qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquajogging

Il s’agit d’une activité se déroulant en eau profonde à l’aide d’un flotteur spécialement conçu, au son de la musique. Ce cours permet un entraînement cardiovasculaire sans aucun impact sur les articulations. Il convient bien aux personnes de niveaux débutant à avancé.


Conditionnement physique aquatique - Aquaspinning

Il s’agit d’une activité de conditionnement physique se déroulant sur une bicyclette spécialement conçue, où le rythme et l’intensité varient. Ce cours convient davantage aux personnes en bonne condition physique.


Conditionnement physique aquatique - AquaZumba

Un cours de conditionnement physique offert avec de la musique latine. Ce cours est composé de chorégraphies aérobics et des exercices d`endurance. Un entrainement efficace qui utilise l’eau comme résistance en minimisant les impacts sur les articulations. Ce cours est offert en partie peu profonde.


Cours de natation - Adultes

Cours de natation pour débutants et intermédiaires-avancés.


Cours de natation - Aquadapt

Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié.


Cours de natation - Parent et enfant 1 (5 à 18 mois)

Au complexe aquatique et sportif de Dorval
Dans le bassin récréatif

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 5 à 18 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation - Parent et enfant 2 (18 à 36 mois)

Au complexe aquatique et sportif de Dorval
Dans le bassin récréatif

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 18 à 36 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation privés

Cours de natation pour clientèle de tout âge désirant améliorer ses aptitudes en natation. Le ratio est d’un participant par moniteur pour les cours privés. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Cours de natation semi-privés

Cours de natation pour clientèle de tout âge désirant améliorer ses aptitudes en natation. Le ratio est de deux participants par moniteur pour les cours semi-privés. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Soirées Wibit aux centres aquatiques

Tentez votre chance sur ce parcours fait de structures gonflables sur l’eau.



Arts et culture


Art et artisanat

Plusieurs cours et d'activités en art et artisanat sont offerts à Dorval.


Atelier de fabrication de masque de hockey

Le samedi 1er décembre à 14 h
Au Musée d'histoire et du patrimoine de Dorval

Venez vous amuser tout en bricolant votre propre masque de hockey.

 


Cercles de lecture

À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Cinéclub ONF : La part du diable (102 minutes)

Le vendredi 16 novembre, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Luc Bourdon reprend des extraits de près de 200 films de réalisateurs québécois reconnus pour nous présenter une nouvelle perspective de la Révolution tranquille des années 70 au Québec.


Cinéclub ONF : Labrecque, une caméra pour la mémoire (95 minutes)

Le vendredi 21 septembre, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Le réalisateur Michel La Veaux rend hommage au réputé cinéaste et réalisateur Jean-Claude Labrecque.


Cinéclub ONF : Theatre of Life (en anglais, 95 minutes)

Le vendredi 19 octobre, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce film offre un puissant message de justice sociale tout en faisant prendre conscience de l’énorme impact environnemental du gaspillage alimentaire.


Conférence : L’histoire des tramways à Lachine et à Montréal

Samedi 22 septembre à 14 h
Au Musée d'histoire et du patrimoine de Dorval

Une présentation offerte par Daniel Laurendeau, vice-président du Musée ferroviaire canadien.


Conférence: Les origines des fêtes : Halloween

Samedi 13 octobre à 14 h
Au Musée d'histoire et du patrimoine de Dorval

Découvrez les origines lointaines de la fête de l’Halloween à travers les époques et jusqu’à nos jours.


Contes et chocolat chaud

Le samedi 15 décembre, à 14 h
Au Musée d'histoire et du patrimoine de Dorval

Faites plaisir à vos papilles et laissez-vous raconter des histoires captivantes.


Le thé est servi!

Dimanche 30 septembre, de 13 h à 16 h 
Au Musée d’histoire et du patrimoine de Dorval

Au menu : thé à l’anglaise, gâteries faites à la main par les accueillants bénévoles du Musée et plus encore…


Série Découvertes : Au pays de Jan Hus, la République tchèque

Le mercredi 5 décembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez les nombreux joyaux de la République tchèque, avec ses beaux paysages, sa culture riche et les merveilles de sa capitale, Prague.


Série Découvertes : Charming Portugal (en anglais)

Le mercredi 24 octobre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

De Lisbonne à Porto, nous explorerons ce pays renommé pour ses paysages magnifiques, sa gastronomie savoureuse et son hospitalité.


Série Découvertes : Émirats arabes et Sultanat d’Oman

Le mercredi 10 octobre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous au photographe et raconteur Marc Laberge pour une exploration des Émirats arabes, de ses marchés traditionnels à ses lieux futuristes.


Série Découvertes : Japon, de sumos à robots

Le mercredi 7 novembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrons les paysages et la culture surprenants de ce pays fascinant!


Série Découvertes : Seeing the World as a Travel Writer (en anglais)

Le mercredi 26 septembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Adam Gollner, auteur à succès (The Fruit Hunters et The Book of Immortality) nous parle des réalités de la découverte du monde en tant que rédacteur touristique.


Série Découvertes : The 5 Muzzles of Mongolia (en anglais)

Le mercredi 21 novembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

La photographe Bonnie Folkins nous amène de l’autre côté du monde dans une aventure grandiose aux confins de l’Asie centrale.



Bibliothèques


Atelier pour le Mois de la littératie financière : Financial Manias and Bubbles (en anglais)

Le jeudi 22 novembre, de 19 h 30 à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Explorez les légendaires bulles économiques et folies financières du passé et apprenez à reconnaître les signes pour d’éventuelles bulles, actuelles ou futures.


Atelier pour le Mois de la littératie financière : Protection contre la fraude

Le jeudi 8 novembre, de 19 h 30 à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Apprenez ce qu’est la fraude financière, comment en reconnaître les risques et quoi faire si vous croyez en être victime.


Atelier technologique : Internet sécuritaire

Le mercredi 19 septembre, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Naviguez en sécurité sur Internet en comprenant les différents risques et en apprenant les meilleures façons de se protéger.


Atelier technologique : Les bases du iPad

Le mercredi 28 novembre, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Apprenez ce qu’il faut savoir avant l’achat d’un premier iPad.


Atelier technologique : Stockage en nuage

Le mercredi 17 octobre, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez les plateformes infonuagiques grâce auxquelles vous pouvez entreposer en ligne vos dossiers numériques dans un endroit pratique.


Café littéraire – Édition mystère

Le samedi 24 novembre, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à un groupe d’amoureux des livres et à nos bibliothécaires de référence pour discuter de nos auteurs et polars préférés.


Cercles de lecture

À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Cinéclub ONF : La part du diable (102 minutes)

Le vendredi 16 novembre, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Luc Bourdon reprend des extraits de près de 200 films de réalisateurs québécois reconnus pour nous présenter une nouvelle perspective de la Révolution tranquille des années 70 au Québec.


Cinéclub ONF : Labrecque, une caméra pour la mémoire (95 minutes)

Le vendredi 21 septembre, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Le réalisateur Michel La Veaux rend hommage au réputé cinéaste et réalisateur Jean-Claude Labrecque.


Cinéclub ONF : Theatre of Life (en anglais, 95 minutes)

Le vendredi 19 octobre, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce film offre un puissant message de justice sociale tout en faisant prendre conscience de l’énorme impact environnemental du gaspillage alimentaire.


Série Découvertes : Au pays de Jan Hus, la République tchèque

Le mercredi 5 décembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez les nombreux joyaux de la République tchèque, avec ses beaux paysages, sa culture riche et les merveilles de sa capitale, Prague.


Série Découvertes : Charming Portugal (en anglais)

Le mercredi 24 octobre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

De Lisbonne à Porto, nous explorerons ce pays renommé pour ses paysages magnifiques, sa gastronomie savoureuse et son hospitalité.


Série Découvertes : Émirats arabes et Sultanat d’Oman

Le mercredi 10 octobre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous au photographe et raconteur Marc Laberge pour une exploration des Émirats arabes, de ses marchés traditionnels à ses lieux futuristes.


Série Découvertes : Japon, de sumos à robots

Le mercredi 7 novembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrons les paysages et la culture surprenants de ce pays fascinant!


Série Découvertes : Seeing the World as a Travel Writer (en anglais)

Le mercredi 26 septembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Adam Gollner, auteur à succès (The Fruit Hunters et The Book of Immortality) nous parle des réalités de la découverte du monde en tant que rédacteur touristique.


Série Découvertes : The 5 Muzzles of Mongolia (en anglais)

Le mercredi 21 novembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

La photographe Bonnie Folkins nous amène de l’autre côté du monde dans une aventure grandiose aux confins de l’Asie centrale.


Une soirée de Carcassone

Le vendredi 2 novembre, de 19 h à 21 h
À la bibliothèque de Dorval

Laissez les enfants à la maison et venez participer à une soirée de jeux pour adultes à la bibliothèque!



Mise en forme et bien-être


Abdominaux et bras complets

Entraînement intensif pour définir et tonifier les abdominaux et les bras.


Body design

Exercices pour renforcer le tonus musculaire au son de la musique, travaillant toutes les parties du corps à l'aide d’élastiques, de poids libres et d’autres accessoires.


Boot Camp

Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d'améliorer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire.


Boot Camp Tabata

Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d'améliorer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire. Le tout sur un fond de musique, mais sans chorégraphie.


Cardio combat

Entraînement développant l’endurance cardiovasculaire à plusieurs niveaux. Des exercices pour les abdominaux et une période d’étirement sont inclus dans chaque entraînement.


Cardio fonctionnel

Ce cours cardiovasculaire à faible impact est facile à suivre et convient à tous les niveaux de forme physique.


Danse en ligne internationale

Venez vous amuser lors d’une séance de danse en ligne internationale. Quoi de mieux pour décompresser tout en faisant du bien à votre corps et votre esprit? Profitez des différents styles de musique tout en apprenant les chorégraphies pas à pas.


Danse en ligne moderne

Saviez-vous que la danse en ligne est la deuxième activité récréative la plus populaire au monde? Elle est bénéfique pour le corps et l’esprit en étant unique et appropriée pour tous les âges.


En forme pour moi

Cours d’aérobie pour les personnes désirant se remettre en forme ou n’ayant pas fait d’exercice depuis quelque temps.


Entraînement complet

Cardio, tonus, force et flexibilité forment cet entraînement complet.


Essentrics

Venez essayer la technique Essentrics, qui combine simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer la force et de la flexibilité du corps.


Étirements et flexibilité

Ce cours en douceur vise à procurer de la souplesse et à détendre ses articulations.


Étirements, force et yoga

Entraînement pour augmenter la force musculaire et la flexibilité. Plusieurs exercices de stabilisation, des positions de yoga et des étirements sont au programme, ainsi qu’une période de relaxation.


Fessier et cuisses

Entraînement intensif pour définir et tonifier le bas du corps.


Maman et bébé en forme

Une combinaison de travail cardiovasculaire et musculaire lors de laquelle votre enfant vous accompagnera et pourra interagir avec vous. Tout pour vous remettre en forme!


Méditation pleine conscience


Pilates

Cours d’exercices abdominaux et dorsaux sur matelas basés sur la méthode de Joseph Pilates. Mouvements lents, spécifiques et concentrés. Le Pilates sert à améliorer la posture, la force musculaire et la flexibilité.


Power yoga

Cours enseignant les techniques du yoga Hatha et mettant l’emphase sur une combinaison originale de techniques de yoga, de respiration et de relaxation. Ce cours énergisant aidera à réduire le stress, tout en améliorant votre force, votre souplesse et votre équilibre.

Cours basé sur les techniques de yoga Ashtanga. Une séquence de postures conçue pour développer la force, l'endurance et la flexibilité du corps.


Soirées de danse en ligne internationale au bord du lac

Ces soirées de danse en ligne gratuites se dérouleront les vendredis, de 18 h à 22 h, du 6 juillet au 7 septembre, au parc Pine Beach


Tai-chi

Le style Yang du tai-chi vise l’amélioration de la santé physique et mentale par l’exécution d’une série de mouvements doux et continus.


Tonus extrême

Cours de musculation visant à développer la force et l’endurance pour raffermir, tonifier et définir vos muscles. Des poids libres combinés à d’autres équipements seront utilisés pour défier tous les niveaux de forme physique.


Yoga méditation

Offrez-vous un moment de calme en explorant différentes techniques de méditation et d’exercices de respiration lors d’une séance paisible.


Yoga minceur

Parfaite pour les débutants, cette séance de yoga est spécialement conçue pour vous aider à perdre du poids, tout en vous procurant les bienfaits énergisants et relaxants du yoga.


Yogalates pré/postnatal

Une combinaison de positions de yoga et d’exercices de Pilates spécialement conçue pour les futures mamans et pour les mamans accompagnées de leur bébé.


Zumba

Excitant et plaisant! L’entraînement Zumba est une fusion de thèmes provenant de la musique de danse latine et internationale, créant un système d’entraînement dynamique, excitant et efficace.


Zumba tonus

D’énergiques pas de danse se mêlent au renforcement musculaire du haut du corps.



Sports


Badminton

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de badminton.


Balle-molle

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de balle-molle.


Baseball

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de baseball.


Basket-ball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du basket-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Bocce

Deux terrains non-éclairés de bocce sont aménagés au parc Jean-Paul Bernier. Ils sont disponibles aux citoyens, premier arrivé, premier servi avec rotation après chacune des parties.


Danse sociale

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de danse sociale.


Disque-golf

Un parcours de disque-golf de trois paniers est situé au parc Windsor


Golf

La Cité de Dorval est dotée d'un magnifique terrain de golf.


Hockey

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey.


Hockey cosom

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du hockey cosom, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Hockey-balle

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey-balle.


Natation

Des clubs de natation, partenaires de la Cité de Dorval, proposent divers programmes aquatiques.


Patinage

La Cité offre à ses citoyens plusieurs options pour le patinage.


Pickleball

Fusionnez le tennis, le racquetball, le tennis de table et le badminton et vous obtiendrez le pickleball!


Planche à roulettes (skateboard)

Dorval est desservi par deux parcs où les amateurs de planches à roulettes (skate) peuvent pratiquer leur sport.


Rugby

Un terrain de rugby a été aménagé sur les terrains de l'Académie Sainte-Anne et est offert en location aux citoyens de Dorval.


Soccer

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de soccer.


Tennis

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de tennis à Dorval.


Trekfit

Le Trekfit permet de combiner la pratique d’activité physique libre et le plein air.


Vélo

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de randonnées de vélo.


Volley-ball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du volley-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.



Autres


Astronomie

Voici ce qui est offert aux friands d'astronomie de la Cité.


Philatélie

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de philatélie.


Premiers soins, RCR et DEA

Ce cours de 8 heures abordera les sujets suivants : premiers soins, allergies sévères, RCR et DEA niveau C.


RECHERCHE – COURS ET ACTIVITÉS




Inscription aux cours et activités
Inscription aux cours et activités

Cours et activités - Adultes


Aquatiques


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme

L’aquaforme est un programme de conditionnement physique de base qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquajogging

Il s’agit d’une activité se déroulant en eau profonde à l’aide d’un flotteur spécialement conçu, au son de la musique. Ce cours permet un entraînement cardiovasculaire sans aucun impact sur les articulations. Il convient bien aux personnes de niveaux débutant à avancé.


Conditionnement physique aquatique - Aquaspinning

Il s’agit d’une activité de conditionnement physique se déroulant sur une bicyclette spécialement conçue, où le rythme et l’intensité varient. Ce cours convient davantage aux personnes en bonne condition physique.


Conditionnement physique aquatique - AquaZumba

Un cours de conditionnement physique offert avec de la musique latine. Ce cours est composé de chorégraphies aérobics et des exercices d`endurance. Un entrainement efficace qui utilise l’eau comme résistance en minimisant les impacts sur les articulations. Ce cours est offert en partie peu profonde.


Cours de natation - Adultes

Cours de natation pour débutants et intermédiaires-avancés.


Cours de natation - Aquadapt

Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié.


Cours de natation - Parent et enfant 1 (5 à 18 mois)

Au complexe aquatique et sportif de Dorval
Dans le bassin récréatif

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 5 à 18 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation - Parent et enfant 2 (18 à 36 mois)

Au complexe aquatique et sportif de Dorval
Dans le bassin récréatif

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 18 à 36 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation privés

Cours de natation pour clientèle de tout âge désirant améliorer ses aptitudes en natation. Le ratio est d’un participant par moniteur pour les cours privés. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Cours de natation semi-privés

Cours de natation pour clientèle de tout âge désirant améliorer ses aptitudes en natation. Le ratio est de deux participants par moniteur pour les cours semi-privés. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Soirées Wibit aux centres aquatiques

Tentez votre chance sur ce parcours fait de structures gonflables sur l’eau.



Arts et culture


Art et artisanat

Plusieurs cours et d'activités en art et artisanat sont offerts à Dorval.


Atelier de fabrication de masque de hockey

Le samedi 1er décembre à 14 h
Au Musée d'histoire et du patrimoine de Dorval

Venez vous amuser tout en bricolant votre propre masque de hockey.

 


Cercles de lecture

À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Cinéclub ONF : La part du diable (102 minutes)

Le vendredi 16 novembre, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Luc Bourdon reprend des extraits de près de 200 films de réalisateurs québécois reconnus pour nous présenter une nouvelle perspective de la Révolution tranquille des années 70 au Québec.


Cinéclub ONF : Labrecque, une caméra pour la mémoire (95 minutes)

Le vendredi 21 septembre, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Le réalisateur Michel La Veaux rend hommage au réputé cinéaste et réalisateur Jean-Claude Labrecque.


Cinéclub ONF : Theatre of Life (en anglais, 95 minutes)

Le vendredi 19 octobre, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce film offre un puissant message de justice sociale tout en faisant prendre conscience de l’énorme impact environnemental du gaspillage alimentaire.


Conférence : L’histoire des tramways à Lachine et à Montréal

Samedi 22 septembre à 14 h
Au Musée d'histoire et du patrimoine de Dorval

Une présentation offerte par Daniel Laurendeau, vice-président du Musée ferroviaire canadien.


Conférence: Les origines des fêtes : Halloween

Samedi 13 octobre à 14 h
Au Musée d'histoire et du patrimoine de Dorval

Découvrez les origines lointaines de la fête de l’Halloween à travers les époques et jusqu’à nos jours.


Contes et chocolat chaud

Le samedi 15 décembre, à 14 h
Au Musée d'histoire et du patrimoine de Dorval

Faites plaisir à vos papilles et laissez-vous raconter des histoires captivantes.


Le thé est servi!

Dimanche 30 septembre, de 13 h à 16 h 
Au Musée d’histoire et du patrimoine de Dorval

Au menu : thé à l’anglaise, gâteries faites à la main par les accueillants bénévoles du Musée et plus encore…


Série Découvertes : Au pays de Jan Hus, la République tchèque

Le mercredi 5 décembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez les nombreux joyaux de la République tchèque, avec ses beaux paysages, sa culture riche et les merveilles de sa capitale, Prague.


Série Découvertes : Charming Portugal (en anglais)

Le mercredi 24 octobre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

De Lisbonne à Porto, nous explorerons ce pays renommé pour ses paysages magnifiques, sa gastronomie savoureuse et son hospitalité.


Série Découvertes : Émirats arabes et Sultanat d’Oman

Le mercredi 10 octobre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous au photographe et raconteur Marc Laberge pour une exploration des Émirats arabes, de ses marchés traditionnels à ses lieux futuristes.


Série Découvertes : Japon, de sumos à robots

Le mercredi 7 novembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrons les paysages et la culture surprenants de ce pays fascinant!


Série Découvertes : Seeing the World as a Travel Writer (en anglais)

Le mercredi 26 septembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Adam Gollner, auteur à succès (The Fruit Hunters et The Book of Immortality) nous parle des réalités de la découverte du monde en tant que rédacteur touristique.


Série Découvertes : The 5 Muzzles of Mongolia (en anglais)

Le mercredi 21 novembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

La photographe Bonnie Folkins nous amène de l’autre côté du monde dans une aventure grandiose aux confins de l’Asie centrale.



Bibliothèques


Atelier pour le Mois de la littératie financière : Financial Manias and Bubbles (en anglais)

Le jeudi 22 novembre, de 19 h 30 à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Explorez les légendaires bulles économiques et folies financières du passé et apprenez à reconnaître les signes pour d’éventuelles bulles, actuelles ou futures.


Atelier pour le Mois de la littératie financière : Protection contre la fraude

Le jeudi 8 novembre, de 19 h 30 à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Apprenez ce qu’est la fraude financière, comment en reconnaître les risques et quoi faire si vous croyez en être victime.


Atelier technologique : Internet sécuritaire

Le mercredi 19 septembre, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Naviguez en sécurité sur Internet en comprenant les différents risques et en apprenant les meilleures façons de se protéger.


Atelier technologique : Les bases du iPad

Le mercredi 28 novembre, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Apprenez ce qu’il faut savoir avant l’achat d’un premier iPad.


Atelier technologique : Stockage en nuage

Le mercredi 17 octobre, de 19 h à 20 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez les plateformes infonuagiques grâce auxquelles vous pouvez entreposer en ligne vos dossiers numériques dans un endroit pratique.


Café littéraire – Édition mystère

Le samedi 24 novembre, de 14 h à 15 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à un groupe d’amoureux des livres et à nos bibliothécaires de référence pour discuter de nos auteurs et polars préférés.


Cercles de lecture

À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Cinéclub ONF : La part du diable (102 minutes)

Le vendredi 16 novembre, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Luc Bourdon reprend des extraits de près de 200 films de réalisateurs québécois reconnus pour nous présenter une nouvelle perspective de la Révolution tranquille des années 70 au Québec.


Cinéclub ONF : Labrecque, une caméra pour la mémoire (95 minutes)

Le vendredi 21 septembre, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Le réalisateur Michel La Veaux rend hommage au réputé cinéaste et réalisateur Jean-Claude Labrecque.


Cinéclub ONF : Theatre of Life (en anglais, 95 minutes)

Le vendredi 19 octobre, à 13 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Ce film offre un puissant message de justice sociale tout en faisant prendre conscience de l’énorme impact environnemental du gaspillage alimentaire.


Série Découvertes : Au pays de Jan Hus, la République tchèque

Le mercredi 5 décembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrez les nombreux joyaux de la République tchèque, avec ses beaux paysages, sa culture riche et les merveilles de sa capitale, Prague.


Série Découvertes : Charming Portugal (en anglais)

Le mercredi 24 octobre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

De Lisbonne à Porto, nous explorerons ce pays renommé pour ses paysages magnifiques, sa gastronomie savoureuse et son hospitalité.


Série Découvertes : Émirats arabes et Sultanat d’Oman

Le mercredi 10 octobre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous au photographe et raconteur Marc Laberge pour une exploration des Émirats arabes, de ses marchés traditionnels à ses lieux futuristes.


Série Découvertes : Japon, de sumos à robots

Le mercredi 7 novembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Découvrons les paysages et la culture surprenants de ce pays fascinant!


Série Découvertes : Seeing the World as a Travel Writer (en anglais)

Le mercredi 26 septembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

Adam Gollner, auteur à succès (The Fruit Hunters et The Book of Immortality) nous parle des réalités de la découverte du monde en tant que rédacteur touristique.


Série Découvertes : The 5 Muzzles of Mongolia (en anglais)

Le mercredi 21 novembre, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval

La photographe Bonnie Folkins nous amène de l’autre côté du monde dans une aventure grandiose aux confins de l’Asie centrale.


Une soirée de Carcassone

Le vendredi 2 novembre, de 19 h à 21 h
À la bibliothèque de Dorval

Laissez les enfants à la maison et venez participer à une soirée de jeux pour adultes à la bibliothèque!



Mise en forme et bien-être


Abdominaux et bras complets

Entraînement intensif pour définir et tonifier les abdominaux et les bras.


Body design

Exercices pour renforcer le tonus musculaire au son de la musique, travaillant toutes les parties du corps à l'aide d’élastiques, de poids libres et d’autres accessoires.


Boot Camp

Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d'améliorer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire.


Boot Camp Tabata

Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d'améliorer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire. Le tout sur un fond de musique, mais sans chorégraphie.


Cardio combat

Entraînement développant l’endurance cardiovasculaire à plusieurs niveaux. Des exercices pour les abdominaux et une période d’étirement sont inclus dans chaque entraînement.


Cardio fonctionnel

Ce cours cardiovasculaire à faible impact est facile à suivre et convient à tous les niveaux de forme physique.


Danse en ligne internationale

Venez vous amuser lors d’une séance de danse en ligne internationale. Quoi de mieux pour décompresser tout en faisant du bien à votre corps et votre esprit? Profitez des différents styles de musique tout en apprenant les chorégraphies pas à pas.


Danse en ligne moderne

Saviez-vous que la danse en ligne est la deuxième activité récréative la plus populaire au monde? Elle est bénéfique pour le corps et l’esprit en étant unique et appropriée pour tous les âges.


En forme pour moi

Cours d’aérobie pour les personnes désirant se remettre en forme ou n’ayant pas fait d’exercice depuis quelque temps.


Entraînement complet

Cardio, tonus, force et flexibilité forment cet entraînement complet.


Essentrics

Venez essayer la technique Essentrics, qui combine simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer la force et de la flexibilité du corps.


Étirements et flexibilité

Ce cours en douceur vise à procurer de la souplesse et à détendre ses articulations.


Étirements, force et yoga

Entraînement pour augmenter la force musculaire et la flexibilité. Plusieurs exercices de stabilisation, des positions de yoga et des étirements sont au programme, ainsi qu’une période de relaxation.


Fessier et cuisses

Entraînement intensif pour définir et tonifier le bas du corps.


Maman et bébé en forme

Une combinaison de travail cardiovasculaire et musculaire lors de laquelle votre enfant vous accompagnera et pourra interagir avec vous. Tout pour vous remettre en forme!


Méditation pleine conscience


Pilates

Cours d’exercices abdominaux et dorsaux sur matelas basés sur la méthode de Joseph Pilates. Mouvements lents, spécifiques et concentrés. Le Pilates sert à améliorer la posture, la force musculaire et la flexibilité.


Power yoga

Cours enseignant les techniques du yoga Hatha et mettant l’emphase sur une combinaison originale de techniques de yoga, de respiration et de relaxation. Ce cours énergisant aidera à réduire le stress, tout en améliorant votre force, votre souplesse et votre équilibre.

Cours basé sur les techniques de yoga Ashtanga. Une séquence de postures conçue pour développer la force, l'endurance et la flexibilité du corps.


Soirées de danse en ligne internationale au bord du lac

Ces soirées de danse en ligne gratuites se dérouleront les vendredis, de 18 h à 22 h, du 6 juillet au 7 septembre, au parc Pine Beach


Tai-chi

Le style Yang du tai-chi vise l’amélioration de la santé physique et mentale par l’exécution d’une série de mouvements doux et continus.


Tonus extrême

Cours de musculation visant à développer la force et l’endurance pour raffermir, tonifier et définir vos muscles. Des poids libres combinés à d’autres équipements seront utilisés pour défier tous les niveaux de forme physique.


Yoga méditation

Offrez-vous un moment de calme en explorant différentes techniques de méditation et d’exercices de respiration lors d’une séance paisible.


Yoga minceur

Parfaite pour les débutants, cette séance de yoga est spécialement conçue pour vous aider à perdre du poids, tout en vous procurant les bienfaits énergisants et relaxants du yoga.


Yogalates pré/postnatal

Une combinaison de positions de yoga et d’exercices de Pilates spécialement conçue pour les futures mamans et pour les mamans accompagnées de leur bébé.


Zumba

Excitant et plaisant! L’entraînement Zumba est une fusion de thèmes provenant de la musique de danse latine et internationale, créant un système d’entraînement dynamique, excitant et efficace.


Zumba tonus

D’énergiques pas de danse se mêlent au renforcement musculaire du haut du corps.



Sports


Badminton

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de badminton.


Balle-molle

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de balle-molle.


Baseball

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de baseball.


Basket-ball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du basket-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Bocce

Deux terrains non-éclairés de bocce sont aménagés au parc Jean-Paul Bernier. Ils sont disponibles aux citoyens, premier arrivé, premier servi avec rotation après chacune des parties.


Danse sociale

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de danse sociale.


Disque-golf

Un parcours de disque-golf de trois paniers est situé au parc Windsor


Golf

La Cité de Dorval est dotée d'un magnifique terrain de golf.


Hockey

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey.


Hockey cosom

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du hockey cosom, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Hockey-balle

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey-balle.


Natation

Des clubs de natation, partenaires de la Cité de Dorval, proposent divers programmes aquatiques.


Patinage

La Cité offre à ses citoyens plusieurs options pour le patinage.


Pickleball

Fusionnez le tennis, le racquetball, le tennis de table et le badminton et vous obtiendrez le pickleball!


Planche à roulettes (skateboard)

Dorval est desservi par deux parcs où les amateurs de planches à roulettes (skate) peuvent pratiquer leur sport.


Rugby

Un terrain de rugby a été aménagé sur les terrains de l'Académie Sainte-Anne et est offert en location aux citoyens de Dorval.


Soccer

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de soccer.


Tennis

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de tennis à Dorval.


Trekfit

Le Trekfit permet de combiner la pratique d’activité physique libre et le plein air.


Vélo

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de randonnées de vélo.


Volley-ball

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du volley-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.



Autres


Astronomie

Voici ce qui est offert aux friands d'astronomie de la Cité.


Philatélie

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de philatélie.


Premiers soins, RCR et DEA

Ce cours de 8 heures abordera les sujets suivants : premiers soins, allergies sévères, RCR et DEA niveau C.


RECHERCHE – COURS ET ACTIVITÉS




Inscription aux cours et activités
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