Cours de natation pour débutants et intermédiaires-avancés.
Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié.
Cours de natation pour une clientèle adulte désirant améliorer ses aptitudes en natation. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.
Cours de nage synchronisée pour les 8 à 16 ans dans la piscine de 25 mètres
Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 5 à 17 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.
Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 18 à 36 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.
Cours de plongeon offert aux 8 à 16 ans dans la piscine de 25 mètres.
Doit être à l'aise de nager dans la partie profonde de la piscine de 25 mètres et être capable de nager 50 mètres en style libre et en dos crawlé.
Âge minimum suggéré : 3 ans
Au programme :
- Sauter dans l’eau avec un ballon dorsal, sans aide
- Nager 12 mètres avec un ballon dorsal, avec des mouvements de bras vers l’avant
- Faire des bulles en nageant avec un ballon dorsal
- Nager 2 mètres sans assistance, le visage dans l’eau
- Flotter sur le dos avec support à la tête
Au programme :
- Sauter dans l’eau sans aide
- Démontrer un glissement ventral et dorsal
- Nager 12 mètres sans aide, sans ballon dorsal et avec le visage dans l’eau
- Flotter sur le dos et le ventre pendant 5 secondes sans aide
Au programme :
- Départ en position hydrodynamique ventrale avec battement de jambes sur 6 mètres
- Crawl sur 12 mètres
- Nage d’endurance sur 24 mètres sans arrêt
- Battement dorsal sur 12 mètres
- Roulade en surface (du dos au ventre et du ventre au dos)
- Récupérer un objet au fond de la piscine
Au programme :
- Départ submergé en position hydrodynamique ventrale avec battement de jambes
- Crawl sur 25 mètres avec respirations sur le côté
- Nage sur le dos sur 12 mètres
- Battement dorsal sur 25 mètres
Au programme :
- Départ en position hydrodynamique dorsale
- Crawl sur 50 mètres
- Dos crawlé sur 25 mètres
- Brasse avec coups de pieds seulement sur 25 mètres
Au programme :
- Crawl sur 50 mètres
- Dos crawlé sur 50 mètres
- Brasse sur 50 mètres
- Introduction aux départs
Au programme :
- Crawl sur 75 m
- Dos crawlé sur 75 m et brasse sur 75 m
- Papillon avec battement des jambes seulement sur 50 m
- Introduction aux bras du style papillon
- Introduction aux virages
Au programme :
- Crawl sur 100 m
- Nage sur le dos sur 100 m
- Brasse sur 100 m
- Papillon sur 50 m
Cours de natation pour une clientèle de 15 ans et moins désirant améliorer ses aptitudes en natation.