Il fait bon
    vivre à Dorval!

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    vivre à Dorval!

LOISIRS ET CULTURE

RÉSULTAT(S) DE VOTRE RECHERCHE


Cours de patinage

Sports

6 janvier au 23 mars 2024
Pour les enfants de 4 à 12 ans


Coaching artistique personnalisé (55+)

Arts et culture

Du 15 janvier au 15 avril (pas de cours les 4 mars et 1er avril)
Les lundis, de 13 h 30 à 16 h 30

Centre communautaire Sarto-Desnoyers, Salon D
(1335, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

La Cité de Dorval offre aux personnes de 55 ans et plus qui désirent approfondir leurs techniques de création artistique (pastel, acrylique, huile, aquarelle et dessin) la chance de recevoir du coaching personnalisé.


Cliniques de soutien technologique

Bibliothèque

Les vendredis 19 janvier, 16 février, 15 mars, 19 avril et 17 mai
Sur rendez-vous seulement, entre 13 h et 17 h
À la bibliothèque de Dorval
(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

vez-vous besoin d’aide pour utiliser certaines nouvelles technologies? Êtes-vous curieux de découvrir la panoplie de ressources électroniques disponibles à la bibliothèque? Prenez donc rendez-vous et apportez votre appareil pour rencontrer un bibliothécaire lors d’une séance d’aide gratuite et personnalisée.


Comptines pour bébés

Bibliothèque

COMPLET

Les vendredis, à 10 h 15, du 26 janvier au 10 mai (30 minutes)
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Bébés et accompagnateurs apprécieront les chansons, les comptines et les jeux de doigts, suivis d’une période de jeu libre et de socialisation.


Club de l’heure du conte

Bibliothèque

Les samedis, à 10 h 15, du 27 janvier au 11 mai | COMPLET
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Des contes, des chansons et des thèmes amusants avec des petits bricolages pour enchanter votre enfant d’âge préscolaire et l’initier au plaisir des livres et de la lecture!


L’ONF EN BIBLIO : Love, The Last Chapter

Bibliothèque

Vendredi 22 mars, à 14 h
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Avec un accès étonnamment intime, la réalisatrice Dominique Keller suit trois couples différents qui naviguent dans les délices et les défis de la romance en fin de vie.


Kiosque d’information : L’éclipse solaire

Bibliothèque

Samedi, 23 mars, de 13 h à 16 h
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Passez à la bibliothèque le samedi 23 mars entre 13 h et 16 h pour rencontrer les membres du Club d'astronomie de Dorval à leur kiosque d'information.


Série Découvertes – La Corée du Sud

Bibliothèque

Mercredi 3 avril, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval et en ligne via Zoom

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

La Corée du Sud est connue pour ses paysages sereins, son peuple accueillant et sa cuisine légendaire. Accompagnez le voyageur et vidéaste Daniel Charbonneau dans une aventure mémorable au cœur de la Corée du Sud, de Séoul à Busan, à la découverte de quelques-unes des 3 250 îles de la mer Jaune.


Soirée de peinture pour premiers citoyens

Arts et culture Autres

Vendredi 5 avril, de 17 h 30 à 21 h 30
Au centre communautaire Sarto-Desnoyers (CCSD)
(1335, chemin du Bord-du-Lac—Lakeshore)

Tous les participants peindront la même scène, mais votre toile reflétera votre style, vos couleurs et votre flair artistique. Aucune expérience n’est requise. Préparez-vous à rire, peindre et avoir du plaisir!


Cabane à sucre du Cap-Saint-Jacques

Autres

Samedi 6 avril, à 13 h

Rejoignez la Zone ados et sucrez-vous le bec grâce à notre après-midi à la cabane à sucre du Cap-Saint-Jacques!


Club de conversation française

Bibliothèque

Les lundis, à 19 h, du 8 avril au 13 mai
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Vous êtes capable de vous exprimer en français, mais vous voulez vous améliorer? Rejoignez le Club de conversation pour ceux et celles qui désirent parfaire leur français!


Série Jeunes explorateurs – Plantes et arbres

Bibliothèque

Dimanche 14 avril, à 13 h 30 
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Qu’est-ce qui distingue une plante du reste du monde vivant? Pourquoi les plantes produisent-elles des graines et des fruits? À l’aide de spécimens, identifiez différentes sortes de plantes et reconnaissez certaines de leurs caractéristiques particulières.


Atelier créatif : Initiation à la culture de micro-pousses et germinations

Arts et culture

Dimanche 21 avril, à 13 h 30 | COMPLET
À la salle d’activités de la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Après avoir stimulé nos papilles avec un jeu de dégustation, nous mettrons les mains dans la terre pour découvrir les différentes étapes, du semis à la récolte. Chacun repartira avec un germoir, un sachet de semences au choix et les connaissances pour se lancer à la maison!


L’ONF EN BIBLIO – L’ordre secret

Bibliothèque

Vendredi 26 avril, à 14 h
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)


Série Tout savoir – Artificial Intelligence: Benefits and Risks

Bibliothèque

Samedi 27 avril, à 14 h
À la bibliothèque de Dorval et en ligne via Zoom

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Rejoignez Abhishek Gupta, expert international, chercheur et fondateur de l’Institut d’éthique de l’IA de Montréal, pour en savoir plus sur l’IA, ses avantages et ses inconvénients, ainsi que sur les questions éthiques et les préoccupations liées à l’évolution de cette technologie.


Série Découvertes – Germany

Bibliothèque

Mercredi 1er mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval et en ligne via Zoom

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

La globe-trotteuse Jennifer Doré Dallas nous emmène à la découverte de la belle Allemagne, des métropoles telles que Francfort et Berlin, aux vignobles, canaux et innombrables paysages.


Leaders en entraînement (LEE)

Autres

Il s’agit d’un programme pour les jeunes de 14 à 17 ans (en date du 1er juin), dans lequel ils apprendront les techniques et les habiletés nécessaires pour devenir de futurs moniteurs de camp.


Atelier créatif : Fabriquer un potager sur pieds

Arts et culture

Dimanche 26 mai, à 13 h 30 | COMPLET
À la salle d’activités de la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Durant cet atelier, nous passerons par toutes les étapes de fabrication d’un potager sur pieds en bois massif, de la planification du projet à l’assemblage, en passant par la découpe de pièces à la scie à onglet et l’installation d’une toile en géotextile.


Club des enfants de Dorval (CED)

Autres

Joignez-vous à nous pour un été rempli de plaisir, de surprises et de beaux souvenirs!


Camp de jour Dorval

Autres

Du 25 juin au 16 août (fermé le 1er juillet pour la fête du Canada)
Au complexe aquatique et sportif de Dorval (CASD)
(1295, avenue Dawson)


Camp aventure ados

Autres

Venez vivre une expérience enrichissante! Le Camp aventure ados a été spécifiquement conçu pour mieux répondre aux besoins des adolescents plus jeunes.


Art et artisanat

Arts et culture

Plusieurs cours et d'activités en art et artisanat sont offerts à Dorval.


Astronomie

Autres

Voici ce qui est offert aux friands d'astronomie de la Cité.


Badminton

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de badminton.


Bains libres

Aquatique

Vous pouvez profiter de plusieurs périodes de bains libres offertes dans les diverses installations aquatiques de la Cité.


Balle-molle

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de balle-molle.


Ballet

Arts et culture

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de ballet.


Barre fitness

Mise en forme et bien-être

Un entraînement hybride, combinant des mouvements inspirés du ballet avec des éléments de Pilates, de danse, de yoga et de musculation.


Baseball

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de baseball.


Basket-ball

Sports

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du basket-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Bocce

Sports

Deux terrains non-éclairés de bocce sont aménagés au parc Jean-Paul Bernier. Ils sont disponibles aux citoyens, premier arrivé, premier servi avec rotation après chacune des parties.


Body design

Mise en forme et bien-être

Exercices de renforcement et de tonification du corps accompagnés de musique et de divers équipements.


Boot Camp

Mise en forme et bien-être

Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d'améliorer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire.


Boot Camp Tabata

Mise en forme et bien-être

Le protocole Tabata utilise une diversité d’exercices de poids corporel (fentes, accroupissements, push-ups, etc.) en alternance : un effort soutenu pendant 20 secondes, suivi d’une récupération de 10 secondes.


Cardio combat

Mise en forme et bien-être

Entraînement intense sur une musique puissante, combinant la boxe authentique, le taekwondo et le karaté dans le cadre d’un environnement de cours de groupe.


Cardio fonctionnel

Mise en forme et bien-être

Ce cours cardiovasculaire à faible impact est facile à suivre et convient à tous les niveaux de forme physique. Redéfinissez votre corps en utilisant des poids légers optionnels pour exécuter différents mouvements.


Cardio-boxe

Mise en forme et bien-être

Combinaisons de boxe contrôlées pour améliorer le cardio, la coordination et la force du haut du corps et du tronc, suivies d’exercices et d’étirements du bas du corps.


Cercles de lecture

Bibliothèque

À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme

Aquatique

L’aquaforme est un programme de conditionnement physique de base qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme en douceur

Aquatique

L’aquaforme en douceur est un programme de conditionnement physique adapté aux personnes de 55 ans et plus qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquathérapie

Aquatique

L’aquathérapie propose une série d'exercices effectués en piscine et dispensés par un professionnel de la santé. L'objectif des exercices est d'améliorer la mobilité, renforcer les muscles et réduire la douleur. Ce cours est idéal pour les personnes souffrant de douleurs dans le bas du dos, les hanches, les genoux ou les chevilles.


Conditionnement physique aquatique - AquaZumba

Aquatique

Un cours de conditionnement physique offert avec de la musique latine. Ce cours est composé de chorégraphies aérobics et des exercices d'endurance. Un entrainement efficace qui utilise l’eau comme résistance en minimisant les impacts sur les articulations. Ce cours est offert en partie peu profonde.


Cours de natation - Adultes

Aquatique

Cours de natation pour débutants et intermédiaires-avancés.


Cours de natation - Aquadapt

Aquatique

Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié.


Cours de natation - Cours privés pour adultes

Aquatique

Cours de natation pour une clientèle adulte désirant améliorer ses aptitudes en natation. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Cours de natation - Nage synchronisée

Aquatique

Cours de nage synchronisée pour les 8 à 16 ans dans la piscine de 25 mètres


Cours de natation - Parent et enfant 1 (5 à 17 mois)

Aquatique

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 5 à 17 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation - Parent et enfant 2 (18 à 36 mois)

Aquatique

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 18 à 36 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation - Plongeon

Aquatique

Cours de plongeon offert aux 8 à 16 ans dans la piscine de 25 mètres.


Cours de natation - Water-polo

Aquatique

Doit être à l'aise de nager dans la partie profonde de la piscine de 25 mètres et être capable de nager 50 mètres en style libre et en dos crawlé.


Cours de natation (1) - Blanc

Aquatique

Âge minimum suggéré : 3 ans

Au programme :

  • Sauter dans l’eau avec un ballon dorsal, sans aide
  • Nager 12 mètres avec un ballon dorsal, avec des mouvements de bras vers l’avant
  • Faire des bulles en nageant avec un ballon dorsal
  • Nager 2 mètres sans assistance, le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos avec support à la tête

Cours de natation (2) - Jaune

Aquatique

Au programme :

  • Sauter dans l’eau sans aide
  • Démontrer un glissement ventral et dorsal
  • Nager 12 mètres sans aide, sans ballon dorsal et avec le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos et le ventre pendant 5 secondes sans aide

Cours de natation (3) - Vert

Aquatique

Au programme :

  • Départ en position hydrodynamique ventrale avec battement de jambes sur 6 mètres
  • Crawl sur 12 mètres
  • Nage d’endurance sur 24 mètres sans arrêt
  • Battement dorsal sur 12 mètres
  • Roulade en surface (du dos au ventre et du ventre au dos)
  • Récupérer un objet au fond de la piscine

Cours de natation (4) - Rouge

Aquatique

Au programme :

  • Départ submergé en position hydrodynamique ventrale avec battement de jambes
  • Crawl sur 25 mètres avec respirations sur le côté
  • Nage sur le dos sur 12 mètres
  • Battement dorsal sur 25 mètres

Cours de natation (5) - Bleu

Aquatique

Au programme :

  • Départ en position hydrodynamique dorsale
  • Crawl sur 50 mètres
  • Dos crawlé sur 25 mètres
  • Brasse avec coups de pieds seulement sur 25 mètres

Cours de natation (6) - Bronze

Aquatique

Au programme :

  • Crawl sur 50 mètres
  • Dos crawlé sur 50 mètres
  • Brasse sur 50 mètres
  • Introduction aux départs

Cours de natation (7) - Argent

Aquatique

Au programme :

  • Crawl sur 75 m
  • Dos crawlé sur 75 m et brasse sur 75 m
  • Papillon avec battement des jambes seulement sur 50 m
  • Introduction aux bras du style papillon
  • Introduction aux virages

Cours de natation (8) - Or

Aquatique

Au programme :

  • Crawl sur 100 m
  • Nage sur le dos sur 100 m
  • Brasse sur 100 m
  • Papillon sur 50 m

Cours de natation privés

Aquatique

Cours de natation pour une clientèle de 15 ans et moins désirant améliorer ses aptitudes en natation.


Cours de sauvetage - Moniteur en sauvetage

Aquatique

Transmettez votre expérience et votre passion pour le sauvetage en devenant moniteur en sauvetage.


Cours de sauvetage - Sauveteur national

Aquatique

Ce cours est conçu de façon à développer une compréhension approfondie des principes de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au rôle qu’assume le surveillant-sauveteur dans une installation aquatique.


Cribbage

Autres

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de cribbage.


Danse en ligne internationale

Mise en forme et bien-être

Décompressez tout en faisant du bien à votre corps et votre esprit. Profitez des différents styles de musique tout en apprenant les chorégraphies pas à pas.


Danse en ligne moderne

Mise en forme et bien-être

Dansez et exprimez-vous au son de musiques disco, rétro, soul, jazz, latine et même internationale.


Découverte de parcours actifs préscolaires

Mise en forme et bien-être Sports

Ce cours offre une variété d'activités physiques amusantes telles que des parcours à obstacles et des jeux de groupe qui permettront aux enfants de développer leur motricité globale et leur proprioception tout en s'amusant.


Disque-golf

Sports

Un parcours de disque-golf de trois paniers est situé au parc Windsor


En forme pour moi

Mise en forme et bien-être

Ce cours favorise le maintien de la condition physique par des mouvements aérobiques, des exercices légers de musculation et des exercices de flexibilité dans une ambiance agréable où l’exercice et le plaisir vont de pair.


Entraînement complet

Mise en forme et bien-être

Cardio, tonus, force et flexibilité forment cet entraînement complet.


Entraînement matinal 55+

Mise en forme et bien-être

Entraînement cardiovasculaire amusant au son d’une musique plaisante conçue pour nos aînés jeunes de cœur et d’esprit. Pour les personnes de 55 ans et plus.


Essentrics

Mise en forme et bien-être

Venez essayer la technique Essentrics, qui combine simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer la force et la flexibilité du corps.


Étirements et flexibilité

Mise en forme et bien-être

Ce cours en douceur vise à procurer de la souplesse et à détendre les articulations.


Étirements réparateurs 55+

Mise en forme et bien-être

En utilisant la technique Alexander, vous vous rappellerez à quel point il est facile de se pencher et de bouger comme un enfant.


Étirements, force et yoga

Mise en forme et bien-être

Entraînement visant à augmenter la force musculaire et la flexibilité. Plusieurs exercices de stabilisation, des positions de yoga et des étirements sont au programme, ainsi qu’une période de relaxation.


Golf

Sports

La Cité de Dorval est dotée d'un magnifique terrain de golf.


Hockey

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey.


Hockey-balle

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey-balle.


Marche intérieure

Sports

La Cité de Dorval vous offre de la marche intérieure autour de la patinoire de ses deux arénas.


Marche nordique

Mise en forme et bien-être

Avec l’utilisation de bâtons spécifiques, ce sport de plein air complet tonifie tout le corps en sollicitant 90 % de la masse musculaire, et ce, avec moins de charge sur les articulations.


Méditation

Mise en forme et bien-être

Pendant le cours, vous apprendrez des techniques de méditation hebdomadaires et des exercices de respiration qui vous aideront à calmer votre esprit et à vous connecter avec votre moi intérieur. Vous apprendrez également à utiliser votre respiration comme un outil pour gérer le stress et augmenter la concentration.


Meilleur équilibre

Mise en forme et bien-être

Ce cours s'adresse aux personnes âgées autonomes dont la mobilité est réduite. Il est conçu pour les aider à améliorer leur équilibre et leur force grâce à des exercices à faible impact et à gagner en confiance dans les activités quotidiennes. Pour les personnes de 55 ans et plus.


Menuiserie

Autres

Voici l'association partenaire de la Cité qui réunit les friands de menuiserie de 55 ans et plus.


Musique et mouvements pour les tout-petits

Mise en forme et bien-être

Ensemble, l'enfant et son parent s’amuseront à chanter, à danser et à jouer des instruments.


Natation

Sports

Des clubs de natation, partenaires de la Cité de Dorval, proposent divers programmes aquatiques.


Nautisme

Sports

En raison de son emplacement privilégié sur les rives du lac St-Louis, Dorval peut offrir une panoplie d’activités concernant le nautisme à ses résidents durant la période estivale.


Patinage

Sports

La Cité offre à ses citoyens plusieurs options pour le patinage.


Philatélie

Autres

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de philatélie.


Pickleball

Sports

Fusionnez le tennis, le racquetball, le tennis de table et le badminton et vous obtiendrez le pickleball!


Pilates

Mise en forme et bien-être

Cours d’exercices abdominaux et dorsaux sur matelas basés sur la méthode de Joseph Pilates. Mouvements lents, spécifiques et concentrés. Le Pilates sert à améliorer la posture, la force musculaire et la flexibilité.


Pilates sur chaise 55+

Mise en forme et bien-être

Cours d’exercices abdominaux et dorsaux basés sur la méthode de Joseph Pilates. Mouvements lents, spécifiques et concentrés. Le Pilates sert à améliorer la posture, la force musculaire et la flexibilité. Les exercices se font debout ou assis. Pour les personnes de 55 ans et plus.


Planche à roulettes (skateboard)

Sports

Dorval est desservi par deux parcs où les amateurs de planches à roulettes (skate) peuvent pratiquer leur sport.


Power yoga

Mise en forme et bien-être

Ce cours énergisant vous aidera également à trouver l’équilibre et réduire le stress par des techniques de respiration et de relaxation.

 


Premiers soins généraux

Aquatique

Ce cours de premiers soins est un prérequis au cours de Sauveteur National.


Programme PIED

Mise en forme et bien-être

Le programme vise à améliorer l’équilibre, la flexibilité et la force physique, à contribuer à garder les os en santé et à prendre confiance en ses moyens.


Qi Gong

Mise en forme et bien-être

Le Qi Gong est fondé sur l’autogestion de la santé et l’automassage en utilisant les méridiens et les points d’acupression afin de maintenir un corps résilient, à la fois fort et flexible.


Ringuette

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de ringuette.


Rugby

Sports

Un terrain de rugby a été aménagé sur les terrains de l'Académie Sainte-Anne et est offert en location aux citoyens de Dorval.


Ski de fond et raquette

Sports

Découvrez de magnifiques pistes de ski de fond et des sentiers multi-usages pour vous promener à pied ou en raquette.


Soccer

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de soccer.


Tai-chi

Mise en forme et bien-être

Le style Yang du tai-chi vise l’amélioration de la santé physique et mentale par l’exécution d’une série de mouvements doux et continus.


Tennis

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de tennis à Dorval.


Terrain synthétique libre

Sports

Des périodes de terrain libre sont offertes gratuitement à ceux et celles qui désirent pratiquer leur sport favori. Que ce soit pour améliorer vos habiletés ou pour simplement vous amuser entre amis, le terrain synthétique situé derrière le centre communautaire Sarto-Desnoyers est l’endroit idéal pour s’en donner à cœur joie! 


Tonus

Mise en forme et bien-être

Ce cours de tonus est parfait pour redéfinir l’ensemble de votre silhouette avec des exercices de musculation à la fois simples, mais efficaces. Le poids du corps ainsi que des élastiques seront utilisés comme résistance. 


Tonus extrême

Mise en forme et bien-être

Cours de musculation visant à développer la force et l’endurance pour raffermir, tonifier et définir vos muscles.


Trekfit

Mise en forme et bien-être

Le Trekfit permet de combiner la pratique d’activité physique libre et le plein air.


TRX

Mise en forme et bien-être

Découvrez, grâce au TRX, une forme d’entraînement de haute performance qui redéfinit l’entraînement musculaire.


TRX-Kickboxing

Mise en forme et bien-être

Ce cours est une combinaison de TRX et de kickboxing et vous permettera de développer votre santé cardiovasculaire, votre force musculaire et vos facultés motrices grâce à une multitude de mouvements de kickboxing et du système d’entrainement TRX.


Vélo

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de randonnées de vélo.


Volley-ball

Sports

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du volley-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


WOD (entraînement du jour)

Mise en forme et bien-être

Un WOD ou « entraînement du jour » est une séance composée de plusieurs exercices fonctionnels, réalisés avec une intensité relativement élevée, visant l’amélioration de la puissance, de la force, de l’endurance musculaire et cardiovasculaire, ainsi que de l’agilité.


Yin yoga

Mise en forme et bien-être

Le yin yoga est une pratique plus lente où les poses sont passivement tenues pour de plus longues périodes (de 3 à 5 minutes), ciblant les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascia) et les articulations du corps.


Yoga 55+

Mise en forme et bien-être

Ce cours de yoga procure un sentiment de stabilité, de bien-être, d’épanouissement et d’engagement à la vie communautaire. Pour les personnes de 55 ans et plus.


Yoga en fauteuil roulant et sur chaise

Mise en forme et bien-être

Ce cours est conçu pour explorer le Hatha Yoga en fauteuil roulant ou sur une chaise statique.


Yoga flow

Mise en forme et bien-être

Le yoga flow est une pratique de yoga dans laquelle les poses s’enchaînent gracieusement les unes après les autres.  


Yoga méditation

Mise en forme et bien-être

Offrez-vous un moment de calme en explorant différentes techniques de méditation et d’exercices de respiration lors d’une séance paisible.


Yoga postnatal (maman et bébé)

Mise en forme et bien-être

Le yoga postnatal est conçu pour aider les femmes à renforcer leurs muscles abdominaux, du dos et du plancher pelvien, à libérer les tensions dans leurs épaules et leurs muscles du cou, à diminuer le stress et promouvoir un calme intérieur, tout en ayant leur bébé près d’elles.


Yoga pour enfants

Mise en forme et bien-être

Un cours de yoga rempli de jeux, de chansons, d'histoires, de jeux imaginatifs et d'activités qui intéressent les enfants et leur donnent les outils nécessaires pour se sentir plus calmes et plus heureux et pour améliorer leur conscience corporelle.  


Yoga sur chaise 55+

Mise en forme et bien-être

Une forme douce de yoga qui peut être pratiquée assise sur une chaise ou debout, en utilisant la chaise comme support.


Zumba

Mise en forme et bien-être

Il s’agit d’un entraînement d’aérobie avec une alternance de rythmes lents et rapides pour tonifier et sculpter le corps. Une excellente séance d’entraînement!


Zumba familial

Mise en forme et bien-être

Le cours de Zumba familial est conçu pour les enfants et pour tous les membres de la famille désirant combiner le mouvement et la musique.


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LOISIRS ET CULTURE

RÉSULTAT(S) DE VOTRE RECHERCHE


Cours de patinage

Sports

6 janvier au 23 mars 2024
Pour les enfants de 4 à 12 ans


Coaching artistique personnalisé (55+)

Arts et culture

Du 15 janvier au 15 avril (pas de cours les 4 mars et 1er avril)
Les lundis, de 13 h 30 à 16 h 30

Centre communautaire Sarto-Desnoyers, Salon D
(1335, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

La Cité de Dorval offre aux personnes de 55 ans et plus qui désirent approfondir leurs techniques de création artistique (pastel, acrylique, huile, aquarelle et dessin) la chance de recevoir du coaching personnalisé.


Cliniques de soutien technologique

Bibliothèque

Les vendredis 19 janvier, 16 février, 15 mars, 19 avril et 17 mai
Sur rendez-vous seulement, entre 13 h et 17 h
À la bibliothèque de Dorval
(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

vez-vous besoin d’aide pour utiliser certaines nouvelles technologies? Êtes-vous curieux de découvrir la panoplie de ressources électroniques disponibles à la bibliothèque? Prenez donc rendez-vous et apportez votre appareil pour rencontrer un bibliothécaire lors d’une séance d’aide gratuite et personnalisée.


Comptines pour bébés

Bibliothèque

COMPLET

Les vendredis, à 10 h 15, du 26 janvier au 10 mai (30 minutes)
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Bébés et accompagnateurs apprécieront les chansons, les comptines et les jeux de doigts, suivis d’une période de jeu libre et de socialisation.


Club de l’heure du conte

Bibliothèque

Les samedis, à 10 h 15, du 27 janvier au 11 mai | COMPLET
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Des contes, des chansons et des thèmes amusants avec des petits bricolages pour enchanter votre enfant d’âge préscolaire et l’initier au plaisir des livres et de la lecture!


L’ONF EN BIBLIO : Love, The Last Chapter

Bibliothèque

Vendredi 22 mars, à 14 h
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Avec un accès étonnamment intime, la réalisatrice Dominique Keller suit trois couples différents qui naviguent dans les délices et les défis de la romance en fin de vie.


Kiosque d’information : L’éclipse solaire

Bibliothèque

Samedi, 23 mars, de 13 h à 16 h
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Passez à la bibliothèque le samedi 23 mars entre 13 h et 16 h pour rencontrer les membres du Club d'astronomie de Dorval à leur kiosque d'information.


Série Découvertes – La Corée du Sud

Bibliothèque

Mercredi 3 avril, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval et en ligne via Zoom

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

La Corée du Sud est connue pour ses paysages sereins, son peuple accueillant et sa cuisine légendaire. Accompagnez le voyageur et vidéaste Daniel Charbonneau dans une aventure mémorable au cœur de la Corée du Sud, de Séoul à Busan, à la découverte de quelques-unes des 3 250 îles de la mer Jaune.


Soirée de peinture pour premiers citoyens

Arts et culture Autres

Vendredi 5 avril, de 17 h 30 à 21 h 30
Au centre communautaire Sarto-Desnoyers (CCSD)
(1335, chemin du Bord-du-Lac—Lakeshore)

Tous les participants peindront la même scène, mais votre toile reflétera votre style, vos couleurs et votre flair artistique. Aucune expérience n’est requise. Préparez-vous à rire, peindre et avoir du plaisir!


Cabane à sucre du Cap-Saint-Jacques

Autres

Samedi 6 avril, à 13 h

Rejoignez la Zone ados et sucrez-vous le bec grâce à notre après-midi à la cabane à sucre du Cap-Saint-Jacques!


Club de conversation française

Bibliothèque

Les lundis, à 19 h, du 8 avril au 13 mai
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Vous êtes capable de vous exprimer en français, mais vous voulez vous améliorer? Rejoignez le Club de conversation pour ceux et celles qui désirent parfaire leur français!


Série Jeunes explorateurs – Plantes et arbres

Bibliothèque

Dimanche 14 avril, à 13 h 30 
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Qu’est-ce qui distingue une plante du reste du monde vivant? Pourquoi les plantes produisent-elles des graines et des fruits? À l’aide de spécimens, identifiez différentes sortes de plantes et reconnaissez certaines de leurs caractéristiques particulières.


Atelier créatif : Initiation à la culture de micro-pousses et germinations

Arts et culture

Dimanche 21 avril, à 13 h 30 | COMPLET
À la salle d’activités de la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Après avoir stimulé nos papilles avec un jeu de dégustation, nous mettrons les mains dans la terre pour découvrir les différentes étapes, du semis à la récolte. Chacun repartira avec un germoir, un sachet de semences au choix et les connaissances pour se lancer à la maison!


L’ONF EN BIBLIO – L’ordre secret

Bibliothèque

Vendredi 26 avril, à 14 h
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)


Série Tout savoir – Artificial Intelligence: Benefits and Risks

Bibliothèque

Samedi 27 avril, à 14 h
À la bibliothèque de Dorval et en ligne via Zoom

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Rejoignez Abhishek Gupta, expert international, chercheur et fondateur de l’Institut d’éthique de l’IA de Montréal, pour en savoir plus sur l’IA, ses avantages et ses inconvénients, ainsi que sur les questions éthiques et les préoccupations liées à l’évolution de cette technologie.


Série Découvertes – Germany

Bibliothèque

Mercredi 1er mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval et en ligne via Zoom

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

La globe-trotteuse Jennifer Doré Dallas nous emmène à la découverte de la belle Allemagne, des métropoles telles que Francfort et Berlin, aux vignobles, canaux et innombrables paysages.


Leaders en entraînement (LEE)

Autres

Il s’agit d’un programme pour les jeunes de 14 à 17 ans (en date du 1er juin), dans lequel ils apprendront les techniques et les habiletés nécessaires pour devenir de futurs moniteurs de camp.


Atelier créatif : Fabriquer un potager sur pieds

Arts et culture

Dimanche 26 mai, à 13 h 30 | COMPLET
À la salle d’activités de la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Durant cet atelier, nous passerons par toutes les étapes de fabrication d’un potager sur pieds en bois massif, de la planification du projet à l’assemblage, en passant par la découpe de pièces à la scie à onglet et l’installation d’une toile en géotextile.


Club des enfants de Dorval (CED)

Autres

Joignez-vous à nous pour un été rempli de plaisir, de surprises et de beaux souvenirs!


Camp de jour Dorval

Autres

Du 25 juin au 16 août (fermé le 1er juillet pour la fête du Canada)
Au complexe aquatique et sportif de Dorval (CASD)
(1295, avenue Dawson)


Camp aventure ados

Autres

Venez vivre une expérience enrichissante! Le Camp aventure ados a été spécifiquement conçu pour mieux répondre aux besoins des adolescents plus jeunes.


Art et artisanat

Arts et culture

Plusieurs cours et d'activités en art et artisanat sont offerts à Dorval.


Astronomie

Autres

Voici ce qui est offert aux friands d'astronomie de la Cité.


Badminton

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de badminton.


Bains libres

Aquatique

Vous pouvez profiter de plusieurs périodes de bains libres offertes dans les diverses installations aquatiques de la Cité.


Balle-molle

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de balle-molle.


Ballet

Arts et culture

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de ballet.


Barre fitness

Mise en forme et bien-être

Un entraînement hybride, combinant des mouvements inspirés du ballet avec des éléments de Pilates, de danse, de yoga et de musculation.


Baseball

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de baseball.


Basket-ball

Sports

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du basket-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Bocce

Sports

Deux terrains non-éclairés de bocce sont aménagés au parc Jean-Paul Bernier. Ils sont disponibles aux citoyens, premier arrivé, premier servi avec rotation après chacune des parties.


Body design

Mise en forme et bien-être

Exercices de renforcement et de tonification du corps accompagnés de musique et de divers équipements.


Boot Camp

Mise en forme et bien-être

Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d'améliorer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire.


Boot Camp Tabata

Mise en forme et bien-être

Le protocole Tabata utilise une diversité d’exercices de poids corporel (fentes, accroupissements, push-ups, etc.) en alternance : un effort soutenu pendant 20 secondes, suivi d’une récupération de 10 secondes.


Cardio combat

Mise en forme et bien-être

Entraînement intense sur une musique puissante, combinant la boxe authentique, le taekwondo et le karaté dans le cadre d’un environnement de cours de groupe.


Cardio fonctionnel

Mise en forme et bien-être

Ce cours cardiovasculaire à faible impact est facile à suivre et convient à tous les niveaux de forme physique. Redéfinissez votre corps en utilisant des poids légers optionnels pour exécuter différents mouvements.


Cardio-boxe

Mise en forme et bien-être

Combinaisons de boxe contrôlées pour améliorer le cardio, la coordination et la force du haut du corps et du tronc, suivies d’exercices et d’étirements du bas du corps.


Cercles de lecture

Bibliothèque

À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme

Aquatique

L’aquaforme est un programme de conditionnement physique de base qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme en douceur

Aquatique

L’aquaforme en douceur est un programme de conditionnement physique adapté aux personnes de 55 ans et plus qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquathérapie

Aquatique

L’aquathérapie propose une série d'exercices effectués en piscine et dispensés par un professionnel de la santé. L'objectif des exercices est d'améliorer la mobilité, renforcer les muscles et réduire la douleur. Ce cours est idéal pour les personnes souffrant de douleurs dans le bas du dos, les hanches, les genoux ou les chevilles.


Conditionnement physique aquatique - AquaZumba

Aquatique

Un cours de conditionnement physique offert avec de la musique latine. Ce cours est composé de chorégraphies aérobics et des exercices d'endurance. Un entrainement efficace qui utilise l’eau comme résistance en minimisant les impacts sur les articulations. Ce cours est offert en partie peu profonde.


Cours de natation - Adultes

Aquatique

Cours de natation pour débutants et intermédiaires-avancés.


Cours de natation - Aquadapt

Aquatique

Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié.


Cours de natation - Cours privés pour adultes

Aquatique

Cours de natation pour une clientèle adulte désirant améliorer ses aptitudes en natation. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Cours de natation - Nage synchronisée

Aquatique

Cours de nage synchronisée pour les 8 à 16 ans dans la piscine de 25 mètres


Cours de natation - Parent et enfant 1 (5 à 17 mois)

Aquatique

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 5 à 17 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation - Parent et enfant 2 (18 à 36 mois)

Aquatique

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 18 à 36 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation - Plongeon

Aquatique

Cours de plongeon offert aux 8 à 16 ans dans la piscine de 25 mètres.


Cours de natation - Water-polo

Aquatique

Doit être à l'aise de nager dans la partie profonde de la piscine de 25 mètres et être capable de nager 50 mètres en style libre et en dos crawlé.


Cours de natation (1) - Blanc

Aquatique

Âge minimum suggéré : 3 ans

Au programme :

  • Sauter dans l’eau avec un ballon dorsal, sans aide
  • Nager 12 mètres avec un ballon dorsal, avec des mouvements de bras vers l’avant
  • Faire des bulles en nageant avec un ballon dorsal
  • Nager 2 mètres sans assistance, le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos avec support à la tête

Cours de natation (2) - Jaune

Aquatique

Au programme :

  • Sauter dans l’eau sans aide
  • Démontrer un glissement ventral et dorsal
  • Nager 12 mètres sans aide, sans ballon dorsal et avec le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos et le ventre pendant 5 secondes sans aide

Cours de natation (3) - Vert

Aquatique

Au programme :

  • Départ en position hydrodynamique ventrale avec battement de jambes sur 6 mètres
  • Crawl sur 12 mètres
  • Nage d’endurance sur 24 mètres sans arrêt
  • Battement dorsal sur 12 mètres
  • Roulade en surface (du dos au ventre et du ventre au dos)
  • Récupérer un objet au fond de la piscine

Cours de natation (4) - Rouge

Aquatique

Au programme :

  • Départ submergé en position hydrodynamique ventrale avec battement de jambes
  • Crawl sur 25 mètres avec respirations sur le côté
  • Nage sur le dos sur 12 mètres
  • Battement dorsal sur 25 mètres

Cours de natation (5) - Bleu

Aquatique

Au programme :

  • Départ en position hydrodynamique dorsale
  • Crawl sur 50 mètres
  • Dos crawlé sur 25 mètres
  • Brasse avec coups de pieds seulement sur 25 mètres

Cours de natation (6) - Bronze

Aquatique

Au programme :

  • Crawl sur 50 mètres
  • Dos crawlé sur 50 mètres
  • Brasse sur 50 mètres
  • Introduction aux départs

Cours de natation (7) - Argent

Aquatique

Au programme :

  • Crawl sur 75 m
  • Dos crawlé sur 75 m et brasse sur 75 m
  • Papillon avec battement des jambes seulement sur 50 m
  • Introduction aux bras du style papillon
  • Introduction aux virages

Cours de natation (8) - Or

Aquatique

Au programme :

  • Crawl sur 100 m
  • Nage sur le dos sur 100 m
  • Brasse sur 100 m
  • Papillon sur 50 m

Cours de natation privés

Aquatique

Cours de natation pour une clientèle de 15 ans et moins désirant améliorer ses aptitudes en natation.


Cours de sauvetage - Moniteur en sauvetage

Aquatique

Transmettez votre expérience et votre passion pour le sauvetage en devenant moniteur en sauvetage.


Cours de sauvetage - Sauveteur national

Aquatique

Ce cours est conçu de façon à développer une compréhension approfondie des principes de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au rôle qu’assume le surveillant-sauveteur dans une installation aquatique.


Cribbage

Autres

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de cribbage.


Danse en ligne internationale

Mise en forme et bien-être

Décompressez tout en faisant du bien à votre corps et votre esprit. Profitez des différents styles de musique tout en apprenant les chorégraphies pas à pas.


Danse en ligne moderne

Mise en forme et bien-être

Dansez et exprimez-vous au son de musiques disco, rétro, soul, jazz, latine et même internationale.


Découverte de parcours actifs préscolaires

Mise en forme et bien-être Sports

Ce cours offre une variété d'activités physiques amusantes telles que des parcours à obstacles et des jeux de groupe qui permettront aux enfants de développer leur motricité globale et leur proprioception tout en s'amusant.


Disque-golf

Sports

Un parcours de disque-golf de trois paniers est situé au parc Windsor


En forme pour moi

Mise en forme et bien-être

Ce cours favorise le maintien de la condition physique par des mouvements aérobiques, des exercices légers de musculation et des exercices de flexibilité dans une ambiance agréable où l’exercice et le plaisir vont de pair.


Entraînement complet

Mise en forme et bien-être

Cardio, tonus, force et flexibilité forment cet entraînement complet.


Entraînement matinal 55+

Mise en forme et bien-être

Entraînement cardiovasculaire amusant au son d’une musique plaisante conçue pour nos aînés jeunes de cœur et d’esprit. Pour les personnes de 55 ans et plus.


Essentrics

Mise en forme et bien-être

Venez essayer la technique Essentrics, qui combine simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer la force et la flexibilité du corps.


Étirements et flexibilité

Mise en forme et bien-être

Ce cours en douceur vise à procurer de la souplesse et à détendre les articulations.


Étirements réparateurs 55+

Mise en forme et bien-être

En utilisant la technique Alexander, vous vous rappellerez à quel point il est facile de se pencher et de bouger comme un enfant.


Étirements, force et yoga

Mise en forme et bien-être

Entraînement visant à augmenter la force musculaire et la flexibilité. Plusieurs exercices de stabilisation, des positions de yoga et des étirements sont au programme, ainsi qu’une période de relaxation.


Golf

Sports

La Cité de Dorval est dotée d'un magnifique terrain de golf.


Hockey

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey.


Hockey-balle

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey-balle.


Marche intérieure

Sports

La Cité de Dorval vous offre de la marche intérieure autour de la patinoire de ses deux arénas.


Marche nordique

Mise en forme et bien-être

Avec l’utilisation de bâtons spécifiques, ce sport de plein air complet tonifie tout le corps en sollicitant 90 % de la masse musculaire, et ce, avec moins de charge sur les articulations.


Méditation

Mise en forme et bien-être

Pendant le cours, vous apprendrez des techniques de méditation hebdomadaires et des exercices de respiration qui vous aideront à calmer votre esprit et à vous connecter avec votre moi intérieur. Vous apprendrez également à utiliser votre respiration comme un outil pour gérer le stress et augmenter la concentration.


Meilleur équilibre

Mise en forme et bien-être

Ce cours s'adresse aux personnes âgées autonomes dont la mobilité est réduite. Il est conçu pour les aider à améliorer leur équilibre et leur force grâce à des exercices à faible impact et à gagner en confiance dans les activités quotidiennes. Pour les personnes de 55 ans et plus.


Menuiserie

Autres

Voici l'association partenaire de la Cité qui réunit les friands de menuiserie de 55 ans et plus.


Musique et mouvements pour les tout-petits

Mise en forme et bien-être

Ensemble, l'enfant et son parent s’amuseront à chanter, à danser et à jouer des instruments.


Natation

Sports

Des clubs de natation, partenaires de la Cité de Dorval, proposent divers programmes aquatiques.


Nautisme

Sports

En raison de son emplacement privilégié sur les rives du lac St-Louis, Dorval peut offrir une panoplie d’activités concernant le nautisme à ses résidents durant la période estivale.


Patinage

Sports

La Cité offre à ses citoyens plusieurs options pour le patinage.


Philatélie

Autres

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de philatélie.


Pickleball

Sports

Fusionnez le tennis, le racquetball, le tennis de table et le badminton et vous obtiendrez le pickleball!


Pilates

Mise en forme et bien-être

Cours d’exercices abdominaux et dorsaux sur matelas basés sur la méthode de Joseph Pilates. Mouvements lents, spécifiques et concentrés. Le Pilates sert à améliorer la posture, la force musculaire et la flexibilité.


Pilates sur chaise 55+

Mise en forme et bien-être

Cours d’exercices abdominaux et dorsaux basés sur la méthode de Joseph Pilates. Mouvements lents, spécifiques et concentrés. Le Pilates sert à améliorer la posture, la force musculaire et la flexibilité. Les exercices se font debout ou assis. Pour les personnes de 55 ans et plus.


Planche à roulettes (skateboard)

Sports

Dorval est desservi par deux parcs où les amateurs de planches à roulettes (skate) peuvent pratiquer leur sport.


Power yoga

Mise en forme et bien-être

Ce cours énergisant vous aidera également à trouver l’équilibre et réduire le stress par des techniques de respiration et de relaxation.

 


Premiers soins généraux

Aquatique

Ce cours de premiers soins est un prérequis au cours de Sauveteur National.


Programme PIED

Mise en forme et bien-être

Le programme vise à améliorer l’équilibre, la flexibilité et la force physique, à contribuer à garder les os en santé et à prendre confiance en ses moyens.


Qi Gong

Mise en forme et bien-être

Le Qi Gong est fondé sur l’autogestion de la santé et l’automassage en utilisant les méridiens et les points d’acupression afin de maintenir un corps résilient, à la fois fort et flexible.


Ringuette

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de ringuette.


Rugby

Sports

Un terrain de rugby a été aménagé sur les terrains de l'Académie Sainte-Anne et est offert en location aux citoyens de Dorval.


Ski de fond et raquette

Sports

Découvrez de magnifiques pistes de ski de fond et des sentiers multi-usages pour vous promener à pied ou en raquette.


Soccer

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de soccer.


Tai-chi

Mise en forme et bien-être

Le style Yang du tai-chi vise l’amélioration de la santé physique et mentale par l’exécution d’une série de mouvements doux et continus.


Tennis

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de tennis à Dorval.


Terrain synthétique libre

Sports

Des périodes de terrain libre sont offertes gratuitement à ceux et celles qui désirent pratiquer leur sport favori. Que ce soit pour améliorer vos habiletés ou pour simplement vous amuser entre amis, le terrain synthétique situé derrière le centre communautaire Sarto-Desnoyers est l’endroit idéal pour s’en donner à cœur joie! 


Tonus

Mise en forme et bien-être

Ce cours de tonus est parfait pour redéfinir l’ensemble de votre silhouette avec des exercices de musculation à la fois simples, mais efficaces. Le poids du corps ainsi que des élastiques seront utilisés comme résistance. 


Tonus extrême

Mise en forme et bien-être

Cours de musculation visant à développer la force et l’endurance pour raffermir, tonifier et définir vos muscles.


Trekfit

Mise en forme et bien-être

Le Trekfit permet de combiner la pratique d’activité physique libre et le plein air.


TRX

Mise en forme et bien-être

Découvrez, grâce au TRX, une forme d’entraînement de haute performance qui redéfinit l’entraînement musculaire.


TRX-Kickboxing

Mise en forme et bien-être

Ce cours est une combinaison de TRX et de kickboxing et vous permettera de développer votre santé cardiovasculaire, votre force musculaire et vos facultés motrices grâce à une multitude de mouvements de kickboxing et du système d’entrainement TRX.


Vélo

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de randonnées de vélo.


Volley-ball

Sports

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du volley-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


WOD (entraînement du jour)

Mise en forme et bien-être

Un WOD ou « entraînement du jour » est une séance composée de plusieurs exercices fonctionnels, réalisés avec une intensité relativement élevée, visant l’amélioration de la puissance, de la force, de l’endurance musculaire et cardiovasculaire, ainsi que de l’agilité.


Yin yoga

Mise en forme et bien-être

Le yin yoga est une pratique plus lente où les poses sont passivement tenues pour de plus longues périodes (de 3 à 5 minutes), ciblant les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascia) et les articulations du corps.


Yoga 55+

Mise en forme et bien-être

Ce cours de yoga procure un sentiment de stabilité, de bien-être, d’épanouissement et d’engagement à la vie communautaire. Pour les personnes de 55 ans et plus.


Yoga en fauteuil roulant et sur chaise

Mise en forme et bien-être

Ce cours est conçu pour explorer le Hatha Yoga en fauteuil roulant ou sur une chaise statique.


Yoga flow

Mise en forme et bien-être

Le yoga flow est une pratique de yoga dans laquelle les poses s’enchaînent gracieusement les unes après les autres.  


Yoga méditation

Mise en forme et bien-être

Offrez-vous un moment de calme en explorant différentes techniques de méditation et d’exercices de respiration lors d’une séance paisible.


Yoga postnatal (maman et bébé)

Mise en forme et bien-être

Le yoga postnatal est conçu pour aider les femmes à renforcer leurs muscles abdominaux, du dos et du plancher pelvien, à libérer les tensions dans leurs épaules et leurs muscles du cou, à diminuer le stress et promouvoir un calme intérieur, tout en ayant leur bébé près d’elles.


Yoga pour enfants

Mise en forme et bien-être

Un cours de yoga rempli de jeux, de chansons, d'histoires, de jeux imaginatifs et d'activités qui intéressent les enfants et leur donnent les outils nécessaires pour se sentir plus calmes et plus heureux et pour améliorer leur conscience corporelle.  


Yoga sur chaise 55+

Mise en forme et bien-être

Une forme douce de yoga qui peut être pratiquée assise sur une chaise ou debout, en utilisant la chaise comme support.


Zumba

Mise en forme et bien-être

Il s’agit d’un entraînement d’aérobie avec une alternance de rythmes lents et rapides pour tonifier et sculpter le corps. Une excellente séance d’entraînement!


Zumba familial

Mise en forme et bien-être

Le cours de Zumba familial est conçu pour les enfants et pour tous les membres de la famille désirant combiner le mouvement et la musique.


RECHERCHE – COURS ET ACTIVITÉS




Inscription aux cours et activités
Inscription aux cours et activités

RÉSULTAT(S) DE VOTRE RECHERCHE


Cours de patinage

Sports

6 janvier au 23 mars 2024
Pour les enfants de 4 à 12 ans


Coaching artistique personnalisé (55+)

Arts et culture

Du 15 janvier au 15 avril (pas de cours les 4 mars et 1er avril)
Les lundis, de 13 h 30 à 16 h 30

Centre communautaire Sarto-Desnoyers, Salon D
(1335, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

La Cité de Dorval offre aux personnes de 55 ans et plus qui désirent approfondir leurs techniques de création artistique (pastel, acrylique, huile, aquarelle et dessin) la chance de recevoir du coaching personnalisé.


Cliniques de soutien technologique

Bibliothèque

Les vendredis 19 janvier, 16 février, 15 mars, 19 avril et 17 mai
Sur rendez-vous seulement, entre 13 h et 17 h
À la bibliothèque de Dorval
(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

vez-vous besoin d’aide pour utiliser certaines nouvelles technologies? Êtes-vous curieux de découvrir la panoplie de ressources électroniques disponibles à la bibliothèque? Prenez donc rendez-vous et apportez votre appareil pour rencontrer un bibliothécaire lors d’une séance d’aide gratuite et personnalisée.


Comptines pour bébés

Bibliothèque

COMPLET

Les vendredis, à 10 h 15, du 26 janvier au 10 mai (30 minutes)
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Bébés et accompagnateurs apprécieront les chansons, les comptines et les jeux de doigts, suivis d’une période de jeu libre et de socialisation.


Club de l’heure du conte

Bibliothèque

Les samedis, à 10 h 15, du 27 janvier au 11 mai | COMPLET
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Des contes, des chansons et des thèmes amusants avec des petits bricolages pour enchanter votre enfant d’âge préscolaire et l’initier au plaisir des livres et de la lecture!


L’ONF EN BIBLIO : Love, The Last Chapter

Bibliothèque

Vendredi 22 mars, à 14 h
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Avec un accès étonnamment intime, la réalisatrice Dominique Keller suit trois couples différents qui naviguent dans les délices et les défis de la romance en fin de vie.


Kiosque d’information : L’éclipse solaire

Bibliothèque

Samedi, 23 mars, de 13 h à 16 h
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Passez à la bibliothèque le samedi 23 mars entre 13 h et 16 h pour rencontrer les membres du Club d'astronomie de Dorval à leur kiosque d'information.


Série Découvertes – La Corée du Sud

Bibliothèque

Mercredi 3 avril, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval et en ligne via Zoom

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

La Corée du Sud est connue pour ses paysages sereins, son peuple accueillant et sa cuisine légendaire. Accompagnez le voyageur et vidéaste Daniel Charbonneau dans une aventure mémorable au cœur de la Corée du Sud, de Séoul à Busan, à la découverte de quelques-unes des 3 250 îles de la mer Jaune.


Soirée de peinture pour premiers citoyens

Arts et culture Autres

Vendredi 5 avril, de 17 h 30 à 21 h 30
Au centre communautaire Sarto-Desnoyers (CCSD)
(1335, chemin du Bord-du-Lac—Lakeshore)

Tous les participants peindront la même scène, mais votre toile reflétera votre style, vos couleurs et votre flair artistique. Aucune expérience n’est requise. Préparez-vous à rire, peindre et avoir du plaisir!


Cabane à sucre du Cap-Saint-Jacques

Autres

Samedi 6 avril, à 13 h

Rejoignez la Zone ados et sucrez-vous le bec grâce à notre après-midi à la cabane à sucre du Cap-Saint-Jacques!


Club de conversation française

Bibliothèque

Les lundis, à 19 h, du 8 avril au 13 mai
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Vous êtes capable de vous exprimer en français, mais vous voulez vous améliorer? Rejoignez le Club de conversation pour ceux et celles qui désirent parfaire leur français!


Série Jeunes explorateurs – Plantes et arbres

Bibliothèque

Dimanche 14 avril, à 13 h 30 
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Qu’est-ce qui distingue une plante du reste du monde vivant? Pourquoi les plantes produisent-elles des graines et des fruits? À l’aide de spécimens, identifiez différentes sortes de plantes et reconnaissez certaines de leurs caractéristiques particulières.


Atelier créatif : Initiation à la culture de micro-pousses et germinations

Arts et culture

Dimanche 21 avril, à 13 h 30 | COMPLET
À la salle d’activités de la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Après avoir stimulé nos papilles avec un jeu de dégustation, nous mettrons les mains dans la terre pour découvrir les différentes étapes, du semis à la récolte. Chacun repartira avec un germoir, un sachet de semences au choix et les connaissances pour se lancer à la maison!


L’ONF EN BIBLIO – L’ordre secret

Bibliothèque

Vendredi 26 avril, à 14 h
À la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)


Série Tout savoir – Artificial Intelligence: Benefits and Risks

Bibliothèque

Samedi 27 avril, à 14 h
À la bibliothèque de Dorval et en ligne via Zoom

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Rejoignez Abhishek Gupta, expert international, chercheur et fondateur de l’Institut d’éthique de l’IA de Montréal, pour en savoir plus sur l’IA, ses avantages et ses inconvénients, ainsi que sur les questions éthiques et les préoccupations liées à l’évolution de cette technologie.


Série Découvertes – Germany

Bibliothèque

Mercredi 1er mai, à 19 h 30
À la bibliothèque de Dorval et en ligne via Zoom

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

La globe-trotteuse Jennifer Doré Dallas nous emmène à la découverte de la belle Allemagne, des métropoles telles que Francfort et Berlin, aux vignobles, canaux et innombrables paysages.


Leaders en entraînement (LEE)

Autres

Il s’agit d’un programme pour les jeunes de 14 à 17 ans (en date du 1er juin), dans lequel ils apprendront les techniques et les habiletés nécessaires pour devenir de futurs moniteurs de camp.


Atelier créatif : Fabriquer un potager sur pieds

Arts et culture

Dimanche 26 mai, à 13 h 30 | COMPLET
À la salle d’activités de la bibliothèque de Dorval

(1401, chemin du Bord-du-Lac–Lakeshore)

Durant cet atelier, nous passerons par toutes les étapes de fabrication d’un potager sur pieds en bois massif, de la planification du projet à l’assemblage, en passant par la découpe de pièces à la scie à onglet et l’installation d’une toile en géotextile.


Club des enfants de Dorval (CED)

Autres

Joignez-vous à nous pour un été rempli de plaisir, de surprises et de beaux souvenirs!


Camp de jour Dorval

Autres

Du 25 juin au 16 août (fermé le 1er juillet pour la fête du Canada)
Au complexe aquatique et sportif de Dorval (CASD)
(1295, avenue Dawson)


Camp aventure ados

Autres

Venez vivre une expérience enrichissante! Le Camp aventure ados a été spécifiquement conçu pour mieux répondre aux besoins des adolescents plus jeunes.


Art et artisanat

Arts et culture

Plusieurs cours et d'activités en art et artisanat sont offerts à Dorval.


Astronomie

Autres

Voici ce qui est offert aux friands d'astronomie de la Cité.


Badminton

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de badminton.


Bains libres

Aquatique

Vous pouvez profiter de plusieurs périodes de bains libres offertes dans les diverses installations aquatiques de la Cité.


Balle-molle

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de balle-molle.


Ballet

Arts et culture

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de ballet.


Barre fitness

Mise en forme et bien-être

Un entraînement hybride, combinant des mouvements inspirés du ballet avec des éléments de Pilates, de danse, de yoga et de musculation.


Baseball

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de baseball.


Basket-ball

Sports

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du basket-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


Bocce

Sports

Deux terrains non-éclairés de bocce sont aménagés au parc Jean-Paul Bernier. Ils sont disponibles aux citoyens, premier arrivé, premier servi avec rotation après chacune des parties.


Body design

Mise en forme et bien-être

Exercices de renforcement et de tonification du corps accompagnés de musique et de divers équipements.


Boot Camp

Mise en forme et bien-être

Entraînement intensif organisé sous forme de circuits. Enchaînements d’exercices permettant d'améliorer votre cardio, votre endurance et votre force musculaire.


Boot Camp Tabata

Mise en forme et bien-être

Le protocole Tabata utilise une diversité d’exercices de poids corporel (fentes, accroupissements, push-ups, etc.) en alternance : un effort soutenu pendant 20 secondes, suivi d’une récupération de 10 secondes.


Cardio combat

Mise en forme et bien-être

Entraînement intense sur une musique puissante, combinant la boxe authentique, le taekwondo et le karaté dans le cadre d’un environnement de cours de groupe.


Cardio fonctionnel

Mise en forme et bien-être

Ce cours cardiovasculaire à faible impact est facile à suivre et convient à tous les niveaux de forme physique. Redéfinissez votre corps en utilisant des poids légers optionnels pour exécuter différents mouvements.


Cardio-boxe

Mise en forme et bien-être

Combinaisons de boxe contrôlées pour améliorer le cardio, la coordination et la force du haut du corps et du tronc, suivies d’exercices et d’étirements du bas du corps.


Cercles de lecture

Bibliothèque

À la bibliothèque de Dorval

Joignez-vous à l’un de nos cercles de lecture afin d’échanger vos impressions sur des livres avec d’autres fervents lecteurs.


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme

Aquatique

L’aquaforme est un programme de conditionnement physique de base qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquaforme en douceur

Aquatique

L’aquaforme en douceur est un programme de conditionnement physique adapté aux personnes de 55 ans et plus qui incorpore des exercices légers avec musique, qui développe et améliore votre capacité cardiovasculaire et qui tonifie vos muscles.


Conditionnement physique aquatique - Aquathérapie

Aquatique

L’aquathérapie propose une série d'exercices effectués en piscine et dispensés par un professionnel de la santé. L'objectif des exercices est d'améliorer la mobilité, renforcer les muscles et réduire la douleur. Ce cours est idéal pour les personnes souffrant de douleurs dans le bas du dos, les hanches, les genoux ou les chevilles.


Conditionnement physique aquatique - AquaZumba

Aquatique

Un cours de conditionnement physique offert avec de la musique latine. Ce cours est composé de chorégraphies aérobics et des exercices d'endurance. Un entrainement efficace qui utilise l’eau comme résistance en minimisant les impacts sur les articulations. Ce cours est offert en partie peu profonde.


Cours de natation - Adultes

Aquatique

Cours de natation pour débutants et intermédiaires-avancés.


Cours de natation - Aquadapt

Aquatique

Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié.


Cours de natation - Cours privés pour adultes

Aquatique

Cours de natation pour une clientèle adulte désirant améliorer ses aptitudes en natation. Toutes les leçons sont personnalisées selon les compétences, les forces et les faiblesses de chaque nageur, et les plans de leçon sont adaptés pour favoriser le progrès et les résultats.


Cours de natation - Nage synchronisée

Aquatique

Cours de nage synchronisée pour les 8 à 16 ans dans la piscine de 25 mètres


Cours de natation - Parent et enfant 1 (5 à 17 mois)

Aquatique

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 5 à 17 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation - Parent et enfant 2 (18 à 36 mois)

Aquatique

Ce cours est une belle expérience d’apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 18 à 36 mois. Sous la direction et la surveillance d’un instructeur, les parents et les enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant.


Cours de natation - Plongeon

Aquatique

Cours de plongeon offert aux 8 à 16 ans dans la piscine de 25 mètres.


Cours de natation - Water-polo

Aquatique

Doit être à l'aise de nager dans la partie profonde de la piscine de 25 mètres et être capable de nager 50 mètres en style libre et en dos crawlé.


Cours de natation (1) - Blanc

Aquatique

Âge minimum suggéré : 3 ans

Au programme :

  • Sauter dans l’eau avec un ballon dorsal, sans aide
  • Nager 12 mètres avec un ballon dorsal, avec des mouvements de bras vers l’avant
  • Faire des bulles en nageant avec un ballon dorsal
  • Nager 2 mètres sans assistance, le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos avec support à la tête

Cours de natation (2) - Jaune

Aquatique

Au programme :

  • Sauter dans l’eau sans aide
  • Démontrer un glissement ventral et dorsal
  • Nager 12 mètres sans aide, sans ballon dorsal et avec le visage dans l’eau
  • Flotter sur le dos et le ventre pendant 5 secondes sans aide

Cours de natation (3) - Vert

Aquatique

Au programme :

  • Départ en position hydrodynamique ventrale avec battement de jambes sur 6 mètres
  • Crawl sur 12 mètres
  • Nage d’endurance sur 24 mètres sans arrêt
  • Battement dorsal sur 12 mètres
  • Roulade en surface (du dos au ventre et du ventre au dos)
  • Récupérer un objet au fond de la piscine

Cours de natation (4) - Rouge

Aquatique

Au programme :

  • Départ submergé en position hydrodynamique ventrale avec battement de jambes
  • Crawl sur 25 mètres avec respirations sur le côté
  • Nage sur le dos sur 12 mètres
  • Battement dorsal sur 25 mètres

Cours de natation (5) - Bleu

Aquatique

Au programme :

  • Départ en position hydrodynamique dorsale
  • Crawl sur 50 mètres
  • Dos crawlé sur 25 mètres
  • Brasse avec coups de pieds seulement sur 25 mètres

Cours de natation (6) - Bronze

Aquatique

Au programme :

  • Crawl sur 50 mètres
  • Dos crawlé sur 50 mètres
  • Brasse sur 50 mètres
  • Introduction aux départs

Cours de natation (7) - Argent

Aquatique

Au programme :

  • Crawl sur 75 m
  • Dos crawlé sur 75 m et brasse sur 75 m
  • Papillon avec battement des jambes seulement sur 50 m
  • Introduction aux bras du style papillon
  • Introduction aux virages

Cours de natation (8) - Or

Aquatique

Au programme :

  • Crawl sur 100 m
  • Nage sur le dos sur 100 m
  • Brasse sur 100 m
  • Papillon sur 50 m

Cours de natation privés

Aquatique

Cours de natation pour une clientèle de 15 ans et moins désirant améliorer ses aptitudes en natation.


Cours de sauvetage - Moniteur en sauvetage

Aquatique

Transmettez votre expérience et votre passion pour le sauvetage en devenant moniteur en sauvetage.


Cours de sauvetage - Sauveteur national

Aquatique

Ce cours est conçu de façon à développer une compréhension approfondie des principes de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au rôle qu’assume le surveillant-sauveteur dans une installation aquatique.


Cribbage

Autres

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de cribbage.


Danse en ligne internationale

Mise en forme et bien-être

Décompressez tout en faisant du bien à votre corps et votre esprit. Profitez des différents styles de musique tout en apprenant les chorégraphies pas à pas.


Danse en ligne moderne

Mise en forme et bien-être

Dansez et exprimez-vous au son de musiques disco, rétro, soul, jazz, latine et même internationale.


Découverte de parcours actifs préscolaires

Mise en forme et bien-être Sports

Ce cours offre une variété d'activités physiques amusantes telles que des parcours à obstacles et des jeux de groupe qui permettront aux enfants de développer leur motricité globale et leur proprioception tout en s'amusant.


Disque-golf

Sports

Un parcours de disque-golf de trois paniers est situé au parc Windsor


En forme pour moi

Mise en forme et bien-être

Ce cours favorise le maintien de la condition physique par des mouvements aérobiques, des exercices légers de musculation et des exercices de flexibilité dans une ambiance agréable où l’exercice et le plaisir vont de pair.


Entraînement complet

Mise en forme et bien-être

Cardio, tonus, force et flexibilité forment cet entraînement complet.


Entraînement matinal 55+

Mise en forme et bien-être

Entraînement cardiovasculaire amusant au son d’une musique plaisante conçue pour nos aînés jeunes de cœur et d’esprit. Pour les personnes de 55 ans et plus.


Essentrics

Mise en forme et bien-être

Venez essayer la technique Essentrics, qui combine simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer la force et la flexibilité du corps.


Étirements et flexibilité

Mise en forme et bien-être

Ce cours en douceur vise à procurer de la souplesse et à détendre les articulations.


Étirements réparateurs 55+

Mise en forme et bien-être

En utilisant la technique Alexander, vous vous rappellerez à quel point il est facile de se pencher et de bouger comme un enfant.


Étirements, force et yoga

Mise en forme et bien-être

Entraînement visant à augmenter la force musculaire et la flexibilité. Plusieurs exercices de stabilisation, des positions de yoga et des étirements sont au programme, ainsi qu’une période de relaxation.


Golf

Sports

La Cité de Dorval est dotée d'un magnifique terrain de golf.


Hockey

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey.


Hockey-balle

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de hockey-balle.


Marche intérieure

Sports

La Cité de Dorval vous offre de la marche intérieure autour de la patinoire de ses deux arénas.


Marche nordique

Mise en forme et bien-être

Avec l’utilisation de bâtons spécifiques, ce sport de plein air complet tonifie tout le corps en sollicitant 90 % de la masse musculaire, et ce, avec moins de charge sur les articulations.


Méditation

Mise en forme et bien-être

Pendant le cours, vous apprendrez des techniques de méditation hebdomadaires et des exercices de respiration qui vous aideront à calmer votre esprit et à vous connecter avec votre moi intérieur. Vous apprendrez également à utiliser votre respiration comme un outil pour gérer le stress et augmenter la concentration.


Meilleur équilibre

Mise en forme et bien-être

Ce cours s'adresse aux personnes âgées autonomes dont la mobilité est réduite. Il est conçu pour les aider à améliorer leur équilibre et leur force grâce à des exercices à faible impact et à gagner en confiance dans les activités quotidiennes. Pour les personnes de 55 ans et plus.


Menuiserie

Autres

Voici l'association partenaire de la Cité qui réunit les friands de menuiserie de 55 ans et plus.


Musique et mouvements pour les tout-petits

Mise en forme et bien-être

Ensemble, l'enfant et son parent s’amuseront à chanter, à danser et à jouer des instruments.


Natation

Sports

Des clubs de natation, partenaires de la Cité de Dorval, proposent divers programmes aquatiques.


Nautisme

Sports

En raison de son emplacement privilégié sur les rives du lac St-Louis, Dorval peut offrir une panoplie d’activités concernant le nautisme à ses résidents durant la période estivale.


Patinage

Sports

La Cité offre à ses citoyens plusieurs options pour le patinage.


Philatélie

Autres

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de philatélie.


Pickleball

Sports

Fusionnez le tennis, le racquetball, le tennis de table et le badminton et vous obtiendrez le pickleball!


Pilates

Mise en forme et bien-être

Cours d’exercices abdominaux et dorsaux sur matelas basés sur la méthode de Joseph Pilates. Mouvements lents, spécifiques et concentrés. Le Pilates sert à améliorer la posture, la force musculaire et la flexibilité.


Pilates sur chaise 55+

Mise en forme et bien-être

Cours d’exercices abdominaux et dorsaux basés sur la méthode de Joseph Pilates. Mouvements lents, spécifiques et concentrés. Le Pilates sert à améliorer la posture, la force musculaire et la flexibilité. Les exercices se font debout ou assis. Pour les personnes de 55 ans et plus.


Planche à roulettes (skateboard)

Sports

Dorval est desservi par deux parcs où les amateurs de planches à roulettes (skate) peuvent pratiquer leur sport.


Power yoga

Mise en forme et bien-être

Ce cours énergisant vous aidera également à trouver l’équilibre et réduire le stress par des techniques de respiration et de relaxation.

 


Premiers soins généraux

Aquatique

Ce cours de premiers soins est un prérequis au cours de Sauveteur National.


Programme PIED

Mise en forme et bien-être

Le programme vise à améliorer l’équilibre, la flexibilité et la force physique, à contribuer à garder les os en santé et à prendre confiance en ses moyens.


Qi Gong

Mise en forme et bien-être

Le Qi Gong est fondé sur l’autogestion de la santé et l’automassage en utilisant les méridiens et les points d’acupression afin de maintenir un corps résilient, à la fois fort et flexible.


Ringuette

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de ringuette.


Rugby

Sports

Un terrain de rugby a été aménagé sur les terrains de l'Académie Sainte-Anne et est offert en location aux citoyens de Dorval.


Ski de fond et raquette

Sports

Découvrez de magnifiques pistes de ski de fond et des sentiers multi-usages pour vous promener à pied ou en raquette.


Soccer

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de soccer.


Tai-chi

Mise en forme et bien-être

Le style Yang du tai-chi vise l’amélioration de la santé physique et mentale par l’exécution d’une série de mouvements doux et continus.


Tennis

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de tennis à Dorval.


Terrain synthétique libre

Sports

Des périodes de terrain libre sont offertes gratuitement à ceux et celles qui désirent pratiquer leur sport favori. Que ce soit pour améliorer vos habiletés ou pour simplement vous amuser entre amis, le terrain synthétique situé derrière le centre communautaire Sarto-Desnoyers est l’endroit idéal pour s’en donner à cœur joie! 


Tonus

Mise en forme et bien-être

Ce cours de tonus est parfait pour redéfinir l’ensemble de votre silhouette avec des exercices de musculation à la fois simples, mais efficaces. Le poids du corps ainsi que des élastiques seront utilisés comme résistance. 


Tonus extrême

Mise en forme et bien-être

Cours de musculation visant à développer la force et l’endurance pour raffermir, tonifier et définir vos muscles.


Trekfit

Mise en forme et bien-être

Le Trekfit permet de combiner la pratique d’activité physique libre et le plein air.


TRX

Mise en forme et bien-être

Découvrez, grâce au TRX, une forme d’entraînement de haute performance qui redéfinit l’entraînement musculaire.


TRX-Kickboxing

Mise en forme et bien-être

Ce cours est une combinaison de TRX et de kickboxing et vous permettera de développer votre santé cardiovasculaire, votre force musculaire et vos facultés motrices grâce à une multitude de mouvements de kickboxing et du système d’entrainement TRX.


Vélo

Sports

Voici ce qui est offert à Dorval en termes de randonnées de vélo.


Volley-ball

Sports

Vous pouvez profiter des heures d'activités libres en gymnase, incluant du volley-ball, offertes au complexe aquatique et sportif de Dorval.


WOD (entraînement du jour)

Mise en forme et bien-être

Un WOD ou « entraînement du jour » est une séance composée de plusieurs exercices fonctionnels, réalisés avec une intensité relativement élevée, visant l’amélioration de la puissance, de la force, de l’endurance musculaire et cardiovasculaire, ainsi que de l’agilité.


Yin yoga

Mise en forme et bien-être

Le yin yoga est une pratique plus lente où les poses sont passivement tenues pour de plus longues périodes (de 3 à 5 minutes), ciblant les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascia) et les articulations du corps.


Yoga 55+

Mise en forme et bien-être

Ce cours de yoga procure un sentiment de stabilité, de bien-être, d’épanouissement et d’engagement à la vie communautaire. Pour les personnes de 55 ans et plus.


Yoga en fauteuil roulant et sur chaise

Mise en forme et bien-être

Ce cours est conçu pour explorer le Hatha Yoga en fauteuil roulant ou sur une chaise statique.


Yoga flow

Mise en forme et bien-être

Le yoga flow est une pratique de yoga dans laquelle les poses s’enchaînent gracieusement les unes après les autres.  


Yoga méditation

Mise en forme et bien-être

Offrez-vous un moment de calme en explorant différentes techniques de méditation et d’exercices de respiration lors d’une séance paisible.


Yoga postnatal (maman et bébé)

Mise en forme et bien-être

Le yoga postnatal est conçu pour aider les femmes à renforcer leurs muscles abdominaux, du dos et du plancher pelvien, à libérer les tensions dans leurs épaules et leurs muscles du cou, à diminuer le stress et promouvoir un calme intérieur, tout en ayant leur bébé près d’elles.


Yoga pour enfants

Mise en forme et bien-être

Un cours de yoga rempli de jeux, de chansons, d'histoires, de jeux imaginatifs et d'activités qui intéressent les enfants et leur donnent les outils nécessaires pour se sentir plus calmes et plus heureux et pour améliorer leur conscience corporelle.  


Yoga sur chaise 55+

Mise en forme et bien-être

Une forme douce de yoga qui peut être pratiquée assise sur une chaise ou debout, en utilisant la chaise comme support.


Zumba

Mise en forme et bien-être

Il s’agit d’un entraînement d’aérobie avec une alternance de rythmes lents et rapides pour tonifier et sculpter le corps. Une excellente séance d’entraînement!


Zumba familial

Mise en forme et bien-être

Le cours de Zumba familial est conçu pour les enfants et pour tous les membres de la famille désirant combiner le mouvement et la musique.


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