Dates des sessions de cours de natation:
Printemps 2013 - 16 mars - 25 mai
Piscine fermée - le 20 mai, 2013.
Inscriptions aux cours de natation aux 3 centres aquatiques:
L'inscription aux cours de natation pourra se faire aux CCSD et CACS jusqu'au 20 juin. Après cette date, avec une preuve d'abonnement, vous pourrez vous inscrire aux centres aquatiques. Les paiements pourront être faits par chèque payable à la Cité de Dorval, ou part carte de crédit. Aucun paiement en argent comptant ne sera accepté aux centres aquatiques. Vous pouvez vous inscrire:
Vendredi 5 juillet: pour la session intensive du 8 au 19 juillet
Jeudi 18 juillet: pour la session du mardi et jeudi du 23 juillet au 15 août
Vendredi 19 juillet: pour la session du lundi, mercredi, et vendredi du 22 juillet au 16 août et la session intensive du 22 juillet au 2 août.
Vendredi 2 août: pour la session intensive du 5 au 16 août
**Les cours de natation pour le troisième, quatrième ou cinquième enfant de la même famille, vivant à la même adresse, sont gratuits avec l'abonnement aquatique familiale (cours à 25$ seulement).
Dates et informations pour les cours aquatiques:
Cours - Centre Aquatique Ballantyne
Cours - Centre Aquatique Surrey
Cours - Centre Aquatique Walters
Cours pour adultes (18+)
| AQ3004 – AQUA-JOGGING |
Activité sur musique se déroulant en eau profonde à l'aide d'un flotteur spécialement concu. Ce cours permet un entraînement cardiovasculaire sans aucun impact sur les articulations. Convient bien au personnes de niveaux débutants à avancés. |
| AQ3005 – AQUA SPINNING |
Activité de conditionnement physique se déroulant sur une bicyclette spécialement concue. Le rythme et l'intensité varient. Convient plus aux personne en bonne condition physique. |
| AQ3007 – AQUA-ÉNERGIE |
Ce cours combine une grande variété de mouvements d'aquaforme exécutés sur place, en eau profonde. Grâce aux propriétés de l'eau, vous pouvez vous entraîner sans craindre les courbatures du lendemain. |
| AQ3008 – AQUA-NATAL |
Ce cours est destiné à la femme enceinte qui désire poursuivre un entraînement de façon sécuritaire pendant sa grossesse. Les propriétés de l'eau diminue l'impact et surtout supportent le poids du ventre, permettant un entraînement tout en douceur. |
Programme voie olympique
| AQ1001 – Blanc |
Age suggéré: 2 ans - Sauter dans l'eau avec ballon dorsal, sans aide
- Nager 12m avec ballon dorsal, mouvements de bras vers l'avant
- Faire des bulles en nageant avec un ballon dorsal
- Nager 2m sans assistance, le visage dans l'eau
- Flotter sur les dos avec support à la tête
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| AQ1014 – Jaune (Anciennement BLANC AVANCÉ) |
- Sauter dans l'eau sans aide
- Démontrer un glissement ventral et dorsal
- Nager 12m sans aide, sans ballon dorsal et avec le visage dans l'eau
- Flotter sur le dos et le ventre 5 secondes sans aide
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| AQ1003 – Vert |
- Départ en position hydrodynamique ventrale avec battement de jambes 6m
- Crawl 12m
- Nage d'endurance 24m sans arrêt
- Battement dorsal 12m
- Roulade en surface (du dos au ventre / du ventre au dos)
- Récupérer un objet au fond de la piscine
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| AQ1015 – Rouge (Anciennement VERT AVANCÉ) |
- Départ submergé en position hydrodynamique ventrale avec battement des jambes
- Crawl 25m avec respirations sur le côté
- Nage sur le dos 12m
- Battement dorsal 25m
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| AQ1004 – Bleu |
- Départ en position hydrodynamique dorsale
- Crawl 50m
- Dos crawlé 25m
- Brasse coup de pied seulement 25m
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| AQ1005 – Bronze |
Crawl 50m Brasse 50m Dos crawlé 50m Introduction aux départs
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| AQ1006 – Argent |
- Crawl 75m
- Dos crawlé 75m
- Brasse 75m
- Papillon battement des jambes seulement 50m
- Introduction aux bras du style papillon
- Introduction aux virages
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| AQ1007 – Or |
- Crawl 100m
- Nage sur le dos 100m
- Brasse 100m
- Papillon 50m
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Autres cours
| AQ1012 – PARENTS ET ENFANTS (0-1ans) |
Ce cours est une belle expérience d'apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 5 à 24 mois (doit être âgés de 5 mois avant le début de la session. Une preuve d'âge est requise au moment d'inscription). Sous la direction et la surveillance d'un instructeur; parents et enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant. |
| AQ1008 – PARENTS ET ENFANTS (1 an +) |
Ce cours est une belle expérience d'apprentissage pour les parents accompagnant leurs enfants âgés de 5 à 24 mois (doit être âgés de 5 mois avant le début de la session. Une preuve d'âge est requise au moment d'inscription). Sous la direction et la surveillance d'un instructeur; parents et enfants apprennent à apprivoiser le milieu aquatique en jouant. |
| AQ1009 – AQUADAPT |
Cours de natation privés appariant une personne avec un handicap à un instructeur qualifié. Renseignements ou pour vous prévaloir de ce service: 514-633-4000 |
| AQ5003 – AMÉLIORATION DE STYLE |
Perfectionnement des 4 styles de nage de compétition
Préalable: Argent |
| AQ5410 – PLONGÉE |
Les parents et les enfants de 10 ans et plus sont invités à participer ensemble pour une activité familiale amusante. |
| AQ8001 – COURS PRIVÉ |
Enseignement individuel offerts aux centres aquatiques Ballantyne et Surrey. |
Programme de Sauvetage
| AQ2103 - JEUNE SAUVETEUR |
Perfectionnement des habiletés aquatiques, premiers soins et initiation au sauvetage. Préalables: Savoir nager et avoir de 8 à 12 ans.
($50) |
| AQ2104 - ÉTOILE DE BRONZE |
Perfectionnement des habiletés de sauvetage, auto-sauvetage et RCR
Préalables: Pouvoir nager 100m ($50) |
| AQ2102 - MÉDAILLE DE BRONZE |
Formation axée sur les habiletés aquatiques, les premiers soins ainsi que la reconnaissance et le sauvetage.
Préalable: 13 ans ou étoile de bronze.
(100$)
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| AQ2101 - CROIX DE BRONZE |
Apprendre à assurer la sécurité des baigneurs d'une piscine publique ou d'intervenir lors d'une situation d'urgence au quotidien.
Préalable: Avoir obtenu le brevet de médaille de bronze
(100$)
**Pour les cours de médaille et de croix de bronze, vous devez aussi vous procurer le livre (43$) et le masque de poche avec valve (15$) à l'un des deux centres communautaires. |
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