Il fait bon
    vivre à Dorval!

Qi Gong

Code d’inscription : SP1042

Centre communautaire Sarto-Desnoyers, salle S-023

Groupe 1 : Mardi, de 17 h 15 à 18 h 15
46,50 $ pour 10 cours
2 avril au 4 juin (relâche le 16 avril)

Groupe 2 : Jeudi, 10 h 15 à 11 h 15
46,50 $ pour 10 cours
4 avril au 6 juin

Tous les niveaux*

* Tout au long de la saison, les personnes qui n’ont jamais suivi le cours de Qi Gong sont invitées à se présenter 15 minutes avant le début du cours, afin de revoir les différents concepts qui seront présentés dans le cours.

Professeure : Linda Frazer

Le Qi Gong est fondé sur l’autogestion de la santé et l’automassage en utilisant les méridiens et les points d’acupression afin de maintenir un corps résilient, à la fois fort et flexible. La pratique du Qi Gong est un moyen efficace d’y parvenir sans effort par le mouvement méditatif et la respiration. Les mouvements et les exercices, adaptés aux capacités de chacun et dans le respect de ses limites, favorisera le retour à la détente et à une plus grande vitalité et longévité.

Équipement : 
-Vêtements confortables et chaussures légères
-Tapis de yoga si vous désirez faire le cours pieds nus

► Pour consulter la page d'inscription, cliquez ici.

Cardiovasculaire

Musculaire

Étirement et relaxation